Бездоганна шкіра, здорове волосся та нігті - це в основному подарунок, але завдяки своєму способу життя ми можемо багато зробити для його збереження. І хоча ми не можемо це зупинити, ми можемо відкласти старіння шкіри.

ваша

Перша лінія захисту шкіри, яка виконує безліч важливих функцій, захищає нас від усіх фізичних, хімічних впливів та інфекцій. Він відіграє важливу роль у терморегуляції нашого організму, а також бере участь у виведенні відходів через потовиділення. Це також запобігає потраплянню води та іонів з нашого тіла та дозволяє поглинати велику кількість речовин, які контактують із шкірою. Сама шкіра є чутливим органом, який здатний поглинати подразники (біль, тепло, дотики) при постійному контакті із зовнішнім світом.

Ти знав?

Тільки здоровий може бути красивим

Його часто цитують, вічний вислів про те, що краса походить зсередини. З одного боку, це означає наше психічне здоров'я, тому що той, хто щасливий, врівноважений, оптимістичний, випромінює життєву силу з усіх його хрящів, і це видно в стані його очей, шкіри, нігтів та волосся.

Крім того, кожна їжа та напої, які ми споживаємо - так чи інакше - впливає на наш зовнішній вигляд. Наприклад, якщо ми споживаємо достатню кількість мінеральної води, соків, чаю (бажано зеленого чаю), наші клітини, включаючи клітини шкіри, будуть належним чином зволожені. Відповідно, можна очікувати добробуту, красивого волосся і міцних нігтів.

Однак недостатньо підтримувати красу і здоров’я нашого тіла, щоб звертати увагу на споживання рідини. Адже існують вітаміни та мікроелементи, недолік яких організм не переносить непоміченим. Якщо наш раціон досить різноманітний, дефіциту зазвичай немає.

Якщо ви не отримаєте потрібну кількість жодного з вітамінів, наш організм через короткий або тривалий час подасть сигнал, на що варто звернути увагу! Рідко трапляється занадто мало споживання одного вітаміну, як правило, при багаторазовій нестачі вітамінів. Основні причини цього включають порушення травлення, порушення всмоктування, неадекватне харчування, одностороннє харчування, алкоголізм.

Що таке вільні радикали та антиоксиданти?

Вільні радикали утворюються з кисню, який постійно потрібен кожній клітині нашого організму, необхідній для нашого життя, під час різних його перетворень. Це шкідливі, агресивні, кисневмісні молекули. Вони відповідають за розвиток багатьох захворювань, тому можуть також відігравати роль у розвитку раку, атеросклерозу, хвороби Альцгеймера та деяких шкірних захворювань.

Кілька вітамінів (A-, C-, E-) мають антиоксидантні властивості, що перешкоджають утворенню вільних радикалів, тому вони не здатні чинити шкідливий вплив. Тому їх прийом також необхідний для профілактики раку!

Будова нашої шкіри

Епітелій - це самий зовнішній шар нашої шкіри, що складається з епітеліальних клітин, розташованих у декілька шарів. Поверхневі комірки постійно зношуються і відкидаються, а клітини внизу замінюють їх.

Шкіра підтримує середній шар шкіри, епідерміс. Складається з колагену, еластичних волокон, сполучної тканини, судин та нервів. Він також містить потові та сальні залози, волосяні фолікули.

Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: доктор Аннамарія Солтеш, лікар загальної практики

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Як би дивно це не здавалося, ми втрачаємо в середньому 60-100 волосся на день з голови, і це природна, нормальна річ. Це вже не природно.

Часткове або повне інтимне видалення волосся стало модним в останні десятиліття. Для здорових людей також не існує медичної думки для інтимних людей.