смузі

Вам не вистачає енергії і чи боретесь із зайвими кілограмами? Спробуйте цей смузі-напій, який очищає ваше тіло, заряджає енергією та допомагає спалювати жир, особливо в області живота.

Наш шлунок, печінка, кишечник, нирки та інші важливі органи щодня працюють над очищенням нашого організму від токсинів. У цій діяльності ми можемо допомогти їм кількома детоксикаційними напоями, які очищають органи та кров, прискорюють обмін речовин і допомагають краще засвоювати поживні речовини.

Найкращі інгредієнти для детоксикації та спалювання жиру

Ананас

Цей солодкий плід насичений вітаміном С і діє на організм як ефективний детокс.

Яблуко

У ньому повно пектинів та поліфенолів, що робить його чудовим спалювачем жиру та очищаючим інгредієнтом. Крім того, ваш високий вміст клітковини буде тримати вас насиченими довше.

Шпинат

Завдяки високому вмісту антиоксидантів і клітковини, він має підлужувальну дію на організм і допомагає спалювати жир.

Зелений чай

Якісний зелений чай - один із найкращих детокс-напоїв. Його склад також допомагає спалювати жир.

Огірок

Як природний сечогінний засіб, огірок також є джерелом багатьох вітамінів і мінералів, які підходять для детоксикації організму.

Лимон

Він має лужну дію і завдяки високому вмісту вітаміну С має сильну детоксикаційну дію. Це допомагає стимулювати роботу печінки і позбутися від токсинів і вільних радикалів. Крім того, він містить поліфеноли, які допомагають спалювати жирові прокладки.

Це ще одне чудове джерело вітаміну С, а також бета-каротин, мідь, залізо, калій, магній і кальцій. Це допомагає травленню і очищає дихальні шляхи. Це також покращує відтік жовчі, яка нам потрібна для правильного засвоєння жирів в організмі.

Імбир

Завдяки унікальній речовині гінгерол він може стимулювати роботу кишечника та сприяти перетравленню жирів та виведенню токсинів з організму. Це також сприяє поліпшенню кровообігу в організмі.

Кокосова вода

Він має підщелачуючі здібності і є чудовим дезінтоксикаційним напоєм. Якщо ви споживаєте його в помірних кількостях, це також може допомогти вам схуднути.

Це допомагає очистити організм і забезпечує енергією.

Рецепт смузі

Сирі матеріали: 1 склянка нарізаного скибочками ананаса, 1 жменька шпинату, 1 зелене яблуко, шматочок свіжого імбиру, 1 склянка кокосової води, 1 чайна ложка лимонного соку, 2 чайні ложки меду, 1 склянка настояного і холодного зеленого чаю та кілька листя свіжої м’яти.

Спосіб приготування: Спочатку додайте в блендер шпинат та імбир і залийте їх зеленим чаєм. Потім додайте кокосову воду і перемішайте. Потім додайте ананас, яблуко і знову перемішайте. Далі йде мед, лимонний сік, м’ята і смузі готовий!