- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
привіт, я буду представляти себе 25r 165см і вже про неймовірні cca68kil! факт des.asi до приблизно 3р.сом у неї було 52а раптом 56,58,60, а потім 63, а потім на Різдво 68,9, тоді я втратив 5 кг, але я повинен спати їх знову:( це жахливо . тоді я тут, бо знаю, що якщо нас буде більше, нам стане набагато краще. Я вже пробував, що взагалі не можу цього робити. Мені потрібен хтось, хто потримайте мене і його ще раз. Тож я буду з нетерпінням чекати. створіть клуб схуднення 🙂 ми запишемо вагу сантиметрів даако і будемо нагороджені на похвалу. Буду дуже радий.
Тож я біжу з роботи позаду мого Бобіка 🙂 Гарного дня 🙂 та гарного відпочинку на дні bottom
@ janinna11 все, що ти хочеш, це система і міцні нерви 🙂 зараз гірший час, тому що ми всі покриті 😒
@ janinna11 Я також бажаю тобі красивого відпочинку на дні, у мене вже є цілий набір будинків, крім мого батька 🙂
доброго ранку, ніхто нічого. 😕
все ще добре, що я зварив для сім’ї з учорашнього дня, тому сьогодні я просто готую собі щось з овочів 🙂 🙂 🙂
@zuzulaxx HiZuzi, я прийшов на роботу деякий час тому і одразу вкрав 15 хвилин часу для роботи коня, а потім стерв'ятника 🙂 І яка хороша річ, яку ти приготував учора, надихни мене трохи, не знаю що Я їду сьогодні ввечері 😕
привіт кістки. ти чув про дієту феррі? ти що-небудь про це знаєш? я їжу нісенітниці, але практикую принаймні два рази на тиждень і бігаю.
@ janinna11 привіт, я також просто встаю і лушпаю на коні 😀 вчора я свинину, смажену натурально з соком і картоплею на кубиках з петрушкою.
@salamandruska привіт, я не чую вперше "я збираюся кинути в Google"
@salamandruska кокос мені нічого не знайшов, правда? Líž 😅 трохи наблизьте це до нас
привіт, я навіть нічого не знайшов. У мене є мінімум інформації з іншого форуму - 6 днів ти не їси картоплю чистими фруктами і т. д., а за 7 нічого, але точніше мені не потрібно шукати. ось чому я запитав ти, якщо ти мало про це знав 🙂
@salamandruska jaj ага 🙂 ну це схоже на окрему дієту, і я не можу її їсти, не хотіла б без гарнірів 😅 😝
але це виглядає, але я не знаю точно, коли це дізнаюся, тому буду знати 🙂
@salamandruska дякую, можливо, я надихнусь, дізнайся ! 😎
Ako 😕 😕 😕 😕 😕 це схоже на те, що сюди вже ніхто не приходить. ☹
привіт дзюзі 🙂 отже, дієта ферріса - це насправді лише овочі, м’якоть та м’ясо:( Сьогодні я справді схудну, сподіваюся, більше не здаватимусь 🙂 Я буду займатися якомога більше?
@salamandruska jéééj привіт, дякую, але ти швидко схуднеш, я, мабуть, не зміг би відокремити гарніри, я б не сподобався їжі 😒 але ти погодишся, тому я занадто стискаю пальці і що ти практикуєш ? ти кудись їдеш чи вдома? і велике спасибі, я роблю менше, я їжу переважно овочі (хоча іноді ці помідори мені нервують нерви 😅), але це можливо, і я кружляю через день протягом 60 хв. МИ ЗБИРАЄМО. 😵
zuzi привіт я також не відмовляюся від жодної дієти я збираюся худнути здоровою повільніше, але ефективно, а також не поділяю, що без вкладень 🙂 тренування вдома з DVD з другом 🙂 ми практикуємо різні аеробіки, вправи на все тіло і т. д. двадцять cas іноді трохи бігає 🙂 і що ти схуд? Я нарешті почав вчора, тому сподіваюся, що впораюся з цим 🙂 Я повинен відкласти так 17-20kil партії:( так що бажаю тобі на добраніч.
Привіт! отже, ви вирішили худнути повільніше і здоровіше, і у вас все добре. ви скоро витримаєте, як швидке схуднення 😉
juj ну, ось як ти сам тренуєшся зі своїм другом, але що 😒
Я стискаю ваші пальці і регулярно звучу, як ви.
Я вчора не встояв і їв картоплю. Салат і скибочка ніякого фууууууй сорому за мене 🙄 😠
але з сьогоднішнього дня я можу чесно продовжувати . ні, я б також хотів би покласти ще 10-15 кілограмів, але це буде важко, але навіть те, що зима буде довгою змією, я можу впоратися з цим до тих пір 😲 😲 😲
zuzi чітко, що ми можемо це зробити, і до літа ми будемо кубиками 🙂 що сьогодні вранці я вранці розчин грем + масло і півсклянки десятого молока буде або йогуртом, або фруктовим обідом про кус + овочі, і я не знаю вечерю я Поняття не маю, яскравість набрала близько 18 кг:( Я хочу, щоб вага пива становив 52-53 кг. а що щодо міхура та його палео дієти?
@zuzulaxx Привіт Привіт Зузі, ти хочеш скинути 10-15 кілограмів? Я буду стискати пальці, я відкладаю 10 кілограмів приблизно три чверті року, регулярно виконуючи вправи 3 рази на тиждень та змінюючи дієту, останні 3 кілограми тримали мене як слабкість. жахливий ! Я намагаюся скорегувати своє меню і особливо знаходжу час, щоб поїсти, бо це для мене критично, і я не можу відмовитися від випічки!
@salamandruska так, добре, сподіваюся, мені вдається, іноді у мене бувають такі моменти, що ні, але так важливо вірити в капусту, коли я за три місяці скидаю 15 кілограмів, тому вона повинна продовжувати куа. Мені доводиться знову мислити позитивно і вірити 🙂 🙂 🙂 Мені нічого не подобається на вечерю Мені нічого не подобається, сьогодні я лише снідав і обідав, так нічого нічого 🙂 Я також п’ю каву тут і там з молоком і без цукру, але тож я п’ю каву раз на три дні 😅
з якою бульбашкою? 😕
@ janinna11 no veru ще 15 кілограмів, щоб відкласти та записатись на MISSIS 😀 😀 😀 😀 😀 Я жартую, але це буде мій персонаж мрії 😵 😵 дякую, що ти стискаєш пальці 😲
ну, я протримався без хліба близько 8 днів, але потім витратив стільки, скільки міг, але це, наприклад, що людина готує їжу для решти родини і готує ті самі смаколики, а потім не дає ти сам 😖 це дуже спокусливо . але принаймні вправи, якої я дотримуюсь на 100%, я не хочу плавати . тому я теж тримаю твої пальці на ногах і заздрю 3-х зайвих кілограмах . так само, як я хочу weeeeeeem 😀
zuzi, як ти встиг 15kz за 3 місяці? fiha super 🙂zvladneme! sa neeozvala.co сьогодні ти будеш?
Привіт дівчата, так що якщо зможу, я приєднаюсь. Через два роки після мого другого народження мені вдалося набрати 10 кг 😠, від якого я хотів би позбутися до кінця року. У 163 см я зараз маю 64 кг, і моя мета - розпочати 2013 рік з 5О-52 кг. Це означає, що я повинен відкладати по 1 кг щотижня. Ви вважаєте, що це реально? Я сподіваюся, що, відкоригувавши свій раціон (я перестану їсти після дітей та чоловіка і в кінцевому підсумку приймати їжу ввечері та вночі) і займатися спортом, я досягну успіху. Я почав сьогодні вранці о 5:00 - 90 хв орбітрек, а ввечері хотів би додати 30 хв пілатесу. Я також поки що гальмую з їжею, сподіваюся, що не доберуся ввечері. Я, мабуть, почну спати з курами, щоб протистояти спокусі 😵. Також мені, мабуть, дуже допоможе, якщо хтось перевіряє мене щодня або мотивує мотиваційно ly Отже, дівчата, ми на це підемо. Я сподіваюся, що ми впораємося з цією боротьбою не лише з кілограмами, але перш за все з самими собою, і ми будемо по праву пишатися собою. Завтра я повідомлю, як мені вдалося перший день, і я з нетерпінням чекаю вашої тактики бою та їх успіху.