@reanda Інакше чудово, що ти обмежуєш вуглеводи . це насправді моя дієта . ти просто повинен їх повністю видалити і залишити лише фрукти . тоді це буде ідеально 🙂 але я грішив близько 4 днів поспіль, якось так bore 🙂 v Я сьогодні такий, як ти, з завтрашнього дня завжди буде кращий і кращий день. коли я маю докори сумління і починаю бути незадоволеним 🙂 і я теж не хочу кілька днів стояти на вазі oo)) неее, тим більше, що сьогодні я знову спекла сім’ю, але не дала себе 😀
@salamandruska Звичайно, це навіть не весело чи ні. це гарне відчуття 😀 особливо, коли я спускаюсь на кг. і тобі це подобається ?
@ bubble83 але це мене влаштовує сахарид, я масовий тип 🙂 . просто доволі складно дотримуватися його на 100% і трохи прострочений, і людина вирішує переварити і негайно починає голодувати і апетит 😒 . Мені потрібно змінити мій розум і планую свій раціон, я просто не роздратований, покласти скибочку хліба так просто, швидко і дешево 😉
@reanda Так, але результат справді того вартий. досить важко вживати нерухоме м’ясо, овочі та яйця, але відчуття того, що ти можеш їсти в будь-який час і скільки хочеш, того варте 😀 --- інакше гарантовано 2 кг на тиждень .
@ bubble83 і ти можеш собі уявити, що ти все одно будеш їсти так? тому що якщо ви почнете худнути після нормальної втрати ваги, я, мабуть, знову піду вгору . Я, мабуть, не зміг би витримати це як "спосіб життя" . обмежити вуглеводи так, немає двох скибочок хліба, але одна або лише половина додатка до м’яса і так . але повністю без, або що значно зменшує, це, мабуть, не . мой . моя сестра харчується цим способом протягом декількох років, і вона також є веганом, тому Я навіть не уявляю, що вона все ще знає, 😨 овочі цибуля та тофу . 🤐
@reanda Я нічого не можу зробити, у мене недостатньо обмін речовин, тому мені доводиться щось робити із собою, і я справді відчуваю не найкраще свою вагу. Іноді я не знаю, що їсти, але це, мабуть, просто звичка. знайти більше рецептів. У мене є сторінка, де є ідеї щодо палео-дієти, тому я збираюся щось спробувати сьогодні. а іноді якась випічка загубиться 🙂
@reanda Інакше тут залишились лише ми вдвох - можливо, хтось приєднається. отже, сьогоднішня вага 88,2 кг. За два тижні я схудла на 2 кг. жахливий. якби я нічого не зламав, я міг би мати 5 кг внизу. Я злий на себе 😠, а ти про те, як ?
@ bubble83, але я не проти, принаймні, у нас є конфіденційність 😀 . Я ще не зважив його . але я думаю, що два кілограми за два тижні - це абсолютно здорово, швидке схуднення не є великим . інакше я ' м вчора і сьогодні без "помилок", але я не відчуваю себе настільки легко, як коли я починав . особливо мені важко в магазині біля каси 😀 коли я плачу за всі ці сири та м'ясо 😝 і це триває мені запасів на два-три дні 🙂 🙂
Я купив лосось, з нетерпінням чекаю його випікання, але спочатку вони повинні принести мені нову піч 😅
і я збираюся ловити рибу на старій галявині, я вчора завів шматок, хороша макака, тож спалю 😎
@reanda Тож я заздрю діяльності в саду. потрібно сильно потіти, тоді це має ефект 🙂. Я знову печу торт, вчора хліб. але я якось починаю насолоджуватися цим - я все ще думаю про те, що буду готувати для своєї банди. Я, мабуть, піду з невеликою прогулянкою, навіть якщо за півгодини буде з'їдено все село 🙂 але потрібен хоча б якийсь рух віри.
Привіт, я дуже рада, що я виявила тему з цією темою, тому що мої друзі також підкралися до мене із втратою ваги. і нарешті тема, де вона живе хоча б трохи, іншим рік і більше, і ніхто не робить внеску 😒
щось про себе ? але я маю 4 дітей 28 років 177 см і 4 місяці тому у мене було 95 кілограмів, зараз наразі 79, але я хочу сказати щонайменше 65-68 кілограмів, щоб якби ви не заперечували, що я увірвався сюди, я був би щасливі, якщо ми пішли на це разом 🙂
і, мабуть, мені доведеться вас прочитати, бо я нічого про вас не знаю 😕 😅
@zuzulaxx і як ти все ще бідний? 🙂
@sisanka без дієти Я повністю розслабився протягом 3 тижнів, я зіпсувався, і три дні тому у мене була гнійна стенокардія, я пив лише чай, і це мотивувало мене знову почати худнути . Я обмежився і тренуюся в орбітреку через день 60 хв, що справжній вбивця 😀
@zuzulaxx Привіт. І як вам вдалося так добре схуднути? Без обмежень і дієт? Ми теж хочемо. 😀 😀 😀
@ lucky14 привіт 🙂 без обмежень. зрозуміло, що я обмежуюсь, і насправді я трохи наважуюсь, що з'їдаю за день, мій син з'їдає мене лише на вечерю, хе-хе-хе, але це мені підходить, початки були найважчими, але коли живіт стискається, і в голові це блимає це нормально . Я б навіть більше, але у мене були проблеми з коліном і водою, тому мені довелося на місяць припинити вправи . але я сказав собі, що витримаю це протягом зими і зроблю це, Я б довго обідав, а навесні виступав у новому кузові 😵
@zuzulaxx Uzasne. Чудово бачити куб, мотивований таким чином, і ловити його поруч із 4 дітьми. Коли ви їсте так мало, ви не боїтесь уповільнити обмін речовин і коли починаєте трохи більше папати після схуднення. не набивати. скільки піднімаються? 😒
@ lucky14 ти знаєш, чого я не боюся, бо я вже звик до такого, але дуже багато овочів, і кожен другий, третій день я буду мати великий грейпфрут вранці, що допомагає.
@zuzulaxx Супер. Думаю, ви могли б писати нам папас щодня. Якщо на це у вас є час. 🙂
@ lucky14 спокійно моє 😵 Я в дитячому садку і вранці, коли всіх немає, крім маленької, і я готую, тому в мене є час habadeeeeej, я виходжу на вулицю зі своєю маленькою вдень, а ввечері тренуюсь, але знаходжу час списати в будь-який час 😉
@zuzulaxx Tesim sa. Я буду натхненний. Я людина на дієті. Такого чи іншого. Навіть до такої крайності, я раз у житті стверджував, що з’їдав лише одне-два яблука на день. Я справді схуд, але коли кілька разів кидав місто, мені довелося швидко передумати. Минулого тижня я взявся підрахувати калорії, які мені підходять, тому що я точно контролюю, що я їжу, але коли виникає проблема або помилки, ніби хтось стирає мій розум і починає їсти. 😠 😠
@ lucky14 ouu не подобається це . це те, що весь день тільки про яблука - це все погане, що влада тато в другій половині дня.
Ви досить добре вживаєте дієти після того, як пережили стільки. Але я не визнаю, що голодування веде лише до переїдання та хвороб
@zuzulaxx Чи дотримуєшся ти яких-небудь принципів? Наприклад. оновлення norbiho? 😉 Спробуйте записати, якщо пам’ятаєте, який день ви їли вчора. І коли до вас приходить неймовірний апетит до чогось або голоду ... що ви робите? Для мене питна вода взагалі не застосовується. Я можу випити літр і все одно не маю ефекту. 😉
Ви знаєте, як жахливо я читав про схуднення, коли починав у травні, і я стежу за схудненням, оскільки там чудово все розбито і будь-яка порада.
але вранці я встаю о 6 годині, у мене все ще є школярі, садівники, тому я повинен їх готувати, одягати тощо. тому, коли школярі снідають, я п'ю 600 мл чаю (у мене така велика чашка хе-хе) зелений чистий з лимоном, потім обід десь о 12.30. У мене буде звичайний варений кадечо, який я готую, вчора я приготував грибне різотто, але їв би невеликими порціями і забував, скільки разів вечеряв, тому матиму лише молоко або йогурт, але не пізніше 17:00. це трохи їжі, але тим часом я з’їдаю близько 6 помідорів, 2 перці, яблуко . коли я обідаю, наприклад, сухий корм для супу ввечері і навпаки, але я багато не їжу, Незабаром у мене рідке кисле молоко, молоко чи йогурт з мюслі як коли.Я зовсім не їжу солодощів
але я його іноді міняю, у мене на сніданок також половинка хліба з непросіяного борошна з маслом, і у мене також є періоди, особливо перед менструацією, які я б просто їв і їв . але так що те, що я схуд, я ще не відновив
@ lucky14 і ти зважуєш і вимірюєш, скільки?
Я стискаю за вас пальці і мотивую себе, напр. вибравши одну з останніх джинсів, яку ви носили за той час, коли ви набрали останні кілька кілограмів, і раз на три-чотири дні спробуйте їх, і ще тиждень знову і знову, і не забудьте нагородити,
напр. наступного місяця, коли принаймні знак кнопок на джинсах наближається до отвору (звичайно, із зупинкою дихання
😵) Я збираюся придбати футболку меншої кількості, тому що мені більше не потрібно XXL і ще місяць, і таким чином вам точно буде легше, або просто подивіться на речі, які ви носили до того, як набрали вагу, але, можливо, не викидайте все це, або ви не продасте, ви можете зробити це красиво в шафі, ви просто повинні скуштувати і особливо витримати це
Я тримаю великі пальці 🙂
@ janinna11 ти це дуже гарно написав. їжте точно з обмеженнями і здорово, а рух просто не може обійтися без цього, вітаю з успіхом та дякую за пораду 🙂
@zuzulaxx Дякую, але, на жаль, не інакше, якщо ми не належимо до щасливих, генетично оснащених людей, які можуть молитися про все і в будь-який час 🙂 Але ми маємо й інші переваги 🙂
@ janinna11 але так, хтось буквально містить у собі якомога більше кислоти, і вона горить разом із ними з блискавичною швидкістю, поки ви буквально не наберете вагу зі склянки води, але так само, як ви говорите, ми унікальні в іншому, і принаймні ми не є нудно: D 😀 😀