вітаміни

Приймайте вітаміни, але в міру - рекомендує лікар

Після того, як усі в аптеках придбали вітаміни С і D, а також цинк, д-р. Отто Шокс, лікар загальної практики та дієтолог, запевнив мене, що це дійсно ефективні та корисні імунні засоби, але слід дотримуватися добової дози, рекомендованої терапевтом або іншим спеціалістом.

- На щастя, шахрайство не включає новини та чутки, які сприяють споживанню вітамінів С і D, а також цинку. Дефіцит вітаміну С, як відомо, протягом десятиліть робить нас вразливими до інфекцій. Нормальна добова доза становить 100 міліграмів, але якщо ми захворіли, все одно достатньо приймати 200 міліграмів вітаміну С на день, пояснив фахівець, який вважає загальним непотрібним множенням добової дози, тобто 500 або 1000 міліграм вітамін С. "Я хочу розвіяти хибне уявлення про те, що чим більше вітаміну С ми з'їмо, тим здоровішими будемо", - сказав він. Він додав, що вітамін D стимулює функцію імунних клітин, виправдано замінювати його, коли сонячного світла замало. - Прийом багаторазових доз вітаміну С не матиме особливих наслідків. Але ми можемо передозувати вітамін D, що може призвести до кальцифікації хряща та кальцифікації нирок, попередив лікар загальної практики. - Щоб уникнути мого передозування, я зазвичай рекомендую своїм пацієнтам приймати 5-6 000 міжнародних одиниць вітаміну D на день протягом двох тижнів. Після цього достатньо щоденних 1000, - пояснив д-р. Отто Шоч.

- Думки щодо цинку розділені. Проблем зі здоровим харчуванням немає. Проблеми виникають, коли ми вживаємо занадто багато рафінованих продуктів, таких як борошно та цукор, які не містять мінеральних речовин. Добавки цинку рідко потрібні. Експерт зазначив, що ризикую надмірно підкреслити роль цинку в епідемії коронавірусу.

- Офіційною позицією щодо коронавірусної інфекції є призначення парацетамолу як домашнього лікування після позитивного результату тесту. Але це рідко приймається пацієнтами, зазначив лікар загальної практики, вважаючи, що відсутність здорового способу життя не можна компенсувати таблетками. Він додав, що під цим мається на увазі здорове харчування, регулярні фізичні вправи та відпочинок, перебування на сонці, повітрі та воді. - На піку епідемії не можна стискатися під горою, тому я рекомендую градацію. Також переконайтеся, що ніхто не впадає на рекламу харчових добавок, - резюмував лікар загальної практики.

Захворювання верхніх дихальних шляхів та коронавірусна інфекція

Період з весни до пізньої осені традиційно є сезоном захворювань верхніх дихальних шляхів, причому більшість застудних захворювань припадає на період з жовтня по березень, і нам також доводиться боротися з сезонною пандемією грипу з січня. Крім того, коронавірус, який був відкритий кілька місяців тому, а також пов’язаний з респіраторними симптомами, може погіршити ситуацію.

Захворювання верхніх дихальних шляхів, риніт, застуда та грип є одними з найпоширеніших захворювань, і приблизно одна п’ята частина населення стикається з ними принаймні раз на рік. А сім’ї з дітьми дошкільного та молодшого шкільного віку часто переходять від однієї хвороби до іншої, оскільки збудники хвороб ще швидше поширюються в дитячих спільнотах. З іншого боку, вони знають набагато менше про коронавірус, вони лише починають дізнаватися про його заразність, симптоми та ускладнення. Це одна з причин жорстких заходів, спрямованих на припинення епідемії.

Грип, застуда та коронавірусна хвороба також спричинені вірусами. Грип - це вірус грипу, який має чотири підтипи (A, B, C та D). Тип А, який є найбільш заразним і викликає найважчі симптоми, має різні серотипи, що позначаються буквами та цифрами (H1N1, H5N1 тощо). Натомість риніт може спричинити щонайменше 200 різних вірусів, але найчастіше риновірус викликає хворобу, але інші збудники сімейства Coronaviridae також можуть бути причиною застуди.

Це може свідчити про грип, якщо: у вас висока температура, яка триває кілька днів; у нас сильний біль у суглобах та м’язах; голова сильно болить; кашляємо сильно, болісно; ми почуваємось надзвичайно слабкими, впалими; у нас болить горло; ми трохи чхаємо; у нас ніс не закупорений, нам потрібно менше дути носом; у нас нудота, можливо блювота та діарея; хвороба розвивається раптово за короткий час (наприклад, ми прокидаємось вранці, почуваючись дуже погано).

Ви можете посилатися на застуду, якщо: у нас немає гарячки або у нас просто гарячка, і це лише на кілька днів; у нас немає м’язових болів; у нас не болить голова; ми майже не кашляємо; у нас болить горло; наше чхання; наш ніс закупорений; наш ніс сильно тече, ми липкі; хвороба розвивається протягом більш тривалого періоду часу, ми почуваємось гірше і гірше з кожним днем.

Це може свідчити про коронавірус, якщо: у нас висока температура; ми сухо кашляємо; нам важко дихати; ми відчуваємо слабкість, втому; наші симптоми з’являються після поїздки додому із заражених країн; ми раніше були в тісному контакті з людиною, якій було встановлено діагноз коронавірус.

У визначення справи слід внести зміни

За словами доктора Беатріс Малер, директора Інституту Маріуса Насти в Бухаресті, в умовах поточної епідемічної ситуації, що загострилася, стало необхідним змінити визначення випадку, щоб забезпечити ефективний скринінг. Він додав, що зараз тестуються лише ті, у кого є принаймні три симптоми, після тестування всіх, хто мав лише один симптом до вересня. - На момент вирішення справи, тобто в середині вересня, кількість справ почала поступово збільшуватися, серед інших заходів, вжитих на той час. До вересня ми тестували обстеження на будь-яку респіраторну інфекцію навіть з одним симптомом. А зараз ми відправляємо вас на тест на коронавірус, якщо у вас є принаймні три симптоми. І трапляється також - особливо у пацієнта з легким перебігом інфекції або в безсимптомному інфікованому середовищі - пацієнт скаржиться лише на легку біль у горлі, але насправді саме він є причиною зараження у своєму оточенні. Ось чому особливо важливо вносити зміни у доступ до фільтрації », - пояснила Беатріс Малер.