13 липня Оливкова олія та апельсиновий сік відгодовують і можуть запобігти швидкій втраті ваги

Дослідження, нещодавно опубліковане у Великобританії, збирає ряд продуктів, які, незважаючи на те, що класифікуються якздоровий`` Вони не ідеально підходять для схуднення, як оливкова олія, фруктові соки, цільнозерновий хліб, горіхи або курка.

оливкова

Для цих експертів оливкова олія Він має високу калорійність, яка становить 50 калорій на столову ложку (900 на 100 мл). Дослідження підкреслює, що заливання олії поверх салатів та макаронних виробів може зіпсувати дієту.

Що стосується соків, то критика полягає у їх високому вмісті цукру, подібному до вмісту безалкогольних напоїв. Таким чином, склянка Кока-Кола Він містить близько 139 калорій, тоді як вміст соку може легко перевищувати 150 калорій.

Щодо курки, то її не рекомендується приймати в раціоні через спосіб її іноді готування та шкіру. Таким чином, якщо курку смажити замість смаженої на грилі, це може спричинити куряча грудка перейти від 100 до 300 калорій.