Зараз він крутиться
Багато клянуться, що в кінці дня (або тижня) немає кращої винагороди, ніж відпочити за (більш) хорошим холодним пивом або келихом вина. Але чи точно ви випили б другу-третю склянку напою, якби знали, скільки калорій це означає? Згідно з новим дослідженням - що таке англійці Королівське товариство громадського здоров’я (RSPH) - більшість людей не уявляють, скільки зайвих калорій вони ненавмисно вводять у свій організм, коли вживають алкоголь, збільшуючи тим самим свою масу тіла. Більше того, 10 відсотків калорій, споживаних звичайними споживачами алкоголю, надходять від алкоголю.
На жаль, чинне європейське законодавство про алкогольні напої, на відміну від харчових продуктів, не вимагає вказувати кількість калорій у напоях на їх упаковці. Ми дуже сподіваємось, що це найближчим часом зміниться, але тим часом у нас є кілька ідей, якщо ви хочете знати, який напій містить скільки енергії. Один ми вже виймали це в нашій попередній статті цією темою, або зараз РСЗЗ Daily Mail також звертає увагу на той факт, що недостатньо обчислити лише калорійність їжі, навіть потрібно додати напої, щоб завершити картину;.
Рекомендоване щоденне споживання енергії становить близько 2500 кілокалорій для дорослих чоловіків та 2000 кілокалорій для жінок, повідомляє Daily Mail. Хоча вони вважають, що це трохи, якщо ви один з тих людей, які звертають увагу на калорії, які ви вводите у свій організм, ви точно знаєте. Але ви також знаєте, що одиниця алкоголю - що еквівалентно невеликій склянці вина - містить близько 56 кілокалорій?!
А щоб було легше запам’ятати, які калорії в напої, RSPH випустив книгу, яка покладається на візуалізацію: вони показують, наприклад, що півлітра пива має приблизно таку ж кількість калорій, як шматочок шоколадного торта. Ну, ми б про це не думали! Як і в двох з половиною децилітрах білого вина, калорій стільки ж, скільки в 4 рибних паличках, скинутих в олію. Це звучить досить погано, чи не так?!
Але це все одно нічого, тому що пляшка ароматизованого алкогольного напою - як Bacardi Breezer або Smirnoff Ice - має рівно стільки енергії, скільки шматочок піци. І навіть це можна покращити! Наприклад, склянка пінья-колади містить таку ж кількість калорій, як і Біг Мак. Звичайно, їх кількість жиру, вуглеводів та білків неоднакова, але це не змінює той факт, що вони мають однакову калорійність. Це звучить по-справжньому жалюгідно.
RSPH також показує, скільки і яке навчання потрібно для обробки кожного алкогольного напою. Наприклад, дві пінти пива можна компенсувати 30-хвилинною пробіжкою, тоді як дві подвійні Бейлі вже потребують години їзди на велосипеді. Але найбільш шокуюче в списку: одну склянку крижаної маргарити можна нейтралізувати більше семи годин руху: хороша новина полягає в тому, що цим рухом у цьому випадку є секс.