Згідно з іранським дослідженням, вітаміни С та Е як дієтична добавка можуть послабити ризик для здоров'я протизаплідних таблеток. Відомо, що таблетки мають побічні ефекти, які не можна недооцінювати, і збільшують ризик розвитку багатьох захворювань. Це робиться, серед іншого, за рахунок посилення окисного стресу. Вітаміни С і Е, які мають антиоксидантну ефективність, можуть протидіяти цьому. Тож якщо ви приймаєте протизаплідний засіб, звертайте особливу увагу на продукти, що містять ці два поживні речовини, або приймайте відповідні дієтичні добавки.
Контрацептив впливає на гормоновий баланс жінки - і вона робить це щодня. Його синтетичні гормони запобігають овуляції, і якщо овуляція відбулася, яйцеклітина вбудовується в матку.
Однак гомеостаз людського гормону надзвичайно чутливий і реагує навіть на найменші зміни. Тому не дивно, що прийом гормональних препаратів в організмі жінки призводить до небажаних побічних ефектів і збільшує ризик багатьох скарг.
Наприклад, прийом контрацептивів протягом багатьох років сприяє розвитку серцевого нападу та розвитку пухлини. Крім того, таблетки можуть призвести до пошкодження печінки, остеопорозу, порушення функції щитовидної залози та ослаблення імунної системи.
Контрацептив викликає окислювальний стрес
У дослідженні 120 здорових жінок з Університету Шираз в Ірані доктор Фатеме Зал та його колеги виявили потенційну причину шкідливого впливу протизаплідних таблеток - і безпосередню можливість її стримування. Дослідники розділили випробовуваних на три групи.
Перша група була контрольною групою і не отримувала протизаплідних та дієтичних добавок. Друга група жінок приймала таблетки, але також не отримувала БАД. Учасники третьої групи отримували як засоби контрацепції, так і добавки з вітаміном С та Е. Значення крові, що показують рівень окисного стресу, досліджували у всіх трьох групах.
Окислювальний стрес означає, що кількість вільних радикалів зростає настільки сильно, що завдає шкоди організму. Процес окислення, спричинений вільними радикалами, може настільки пошкодити клітини організму, що вони дегенерують або навіть зовсім не працюють.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Вітаміни С і Е проти вільних радикалів
Аналізи крові учасників показали, що окислювальний стрес і, таким чином, пошкодження організму збільшуються шляхом прийому контрацептиву. Однак додавання вітамінів С і Е, які мають антиоксидантну дію, серед іншого, змогло протидіяти шкідливому впливу, оскільки поживні речовини здатні масово виводити вільні радикали. З результатів дослідницька група дійшла висновку, що хоча контрацепція збільшує ризик серцево-судинних захворювань, добавки вітаміну С та Е можуть принаймні мінімізувати цей ризик.
Багата вітамінами дієта проти пошкодження таблеток
Звичайно, ми також можемо збільшити споживання необхідних вітамінів С і Е за допомогою дієти. Зокрема, багато вітаміну Е є, наприклад, в олії зародків пшениці. В одній столовій ложці вже є 20 мг вітаміну Е. Смородина, гуава та обліпиха є надзвичайно хорошими джерелами вітаміну С. Цитрусові також підходять для цієї мети, оскільки, хоча вони містять менше вітаміну С, ніж згадані вище фрукти, споживати їх у великих кількостях простіше і дешевше. Більшість овочів містять вітамін С з брокколі, брюссельської капусти, зеленої капусти, перцю та кропиви, які можна змішати в зелені смузі або зробити смачний гарнір, схожий на шпинат.