Ви успішна людина, і це не випадково. Ви завжди багато працювали, були сповнені планів та амбіцій. Ви зробили все можливе, щоб здійснити свої мрії, іноді ви вже розсунули свої межі, а також робили речі, які були б немислимими для інших. У вас є гроші, ваше ім’я відомо в професії, і ваш ентузіазм насправді не слабшає. Великі вечірки, великі вечері, дискотеки, свята, цього ніколи не буває достатньо.

близько
Якщо ви хочете йти в ногу з вимогами свого его, звичайно, ваше тіло також потрібно постійно тренувати, тому щоранку ви встаєте о п’ятій і навіть трохи важите після бігу. Ви ніколи не спали багато, чотири години на день вам достатньо, тому ваша витривалість все ще хороша. Ви вже деякий час помічали, що навколо живота у вас накопичилося невелике волосся, тому ви звели до мінімуму споживання калорій. Сьогодні ти почуваєшся погано. Можливо, вчорашній день горілки - причина або глуха музика на дискотеці. Але тоді чергові дзвінки, і навіть півгодини витоптування можуть поміститися. Ви трохи сильніше крутите педалі і бурмотите в собі, і це вас розбудить.

Тоді раптом ти відчуваєш біль у плечі, в руці, але ти не маєш справи з такими дрібницями, ти, мабуть, спав лише вночі в неправильній позі. Але біль не просто зникає, вона стає все гострішою. Ви ледве можете вимкнути бігову доріжку і зійти з неї. Ще до того, як втратити свідомість, вам вдається викликати швидку допомогу. Ви одужаєте в лікарні. Ви не уявляєте, скільки часу витратили несвідомо, і кажуть, що у вас стався серцевий напад. І вони також кажуть, що ти зараз це впорався, але ти міг померти. Цікаво, чому все це мало статися з вами, коли ви завжди звертали увагу на підтримку свого тіла в хорошій формі?

Ви запитаєте, що могло спричинити це?

У цій історії стрес викликаний перевантаженням, яке організм може перенести лише короткий час. Занадто багато фізичних та соціальних навантажень, неправильне харчування та алкоголь є ідеальними супутниками на шляху до серцевих захворювань.

З прикладів ми це можемо зрозуміти стрес є лише ефективною відповіддю на поточні виклики організації, якщо система деактивується якомога швидше після того, як надзвичайна ситуація минула. Однак цей режим роботи був винайдений для світу, в якому відносно довгі спокійні періоди розривались короткими, але інтенсивними фізичними навантаженнями. У тому світі панували правила виживання. Хоча цей період боротьби, втечі, позбавлення здається нам дуже далеким, він не є значущим з еволюційної точки зору. 5-10-100 тис. Років недостатньо, щоб генерувати стабільні зміни всередині виду.

Навколишнє середовище сучасної людини різко змінилося за останні століття, і зараз він перебуває у парадоксальному положенні, що, звільнившись від багатьох незручностей первісного світу, він залишається в’язнем власного тіла в біологічному сенсі.