Голодування є як освіжаючим, детоксикаційним, так і процесом зміцнення характеру. Релігійний піст не тільки підносить дух, але й відновлює здоров’я.

Голодування - одна з найцікавіших технік, яку ми можемо використовувати для формування способу життя та покращення здоров’я. Піст очищає і розбігає. Існує незліченна кількість форм, і саме через ці крайності думки щодо цього розділяються. Є ті, хто небезпечні, а є ті, хто вважає це божественним дивом. Піст є одночасно засобом для тіла та душі. Це також може бути релігійним, підготовчим, зміцненням характеру і характеру, а також суто фізичним. Найкраще, якщо всі три аспекти відіграють роль у його виконанні одночасно. Якщо ми хочемо розвіяти непорозуміння та легенди, пов’язані з постом, дайте нам знати його основні тенденції, методи, а також те, що пропонують у цьому зв'язку мудрі люди, древні ведичні писання.

Піст є і може виконуватися багатьма різними способами. Найвідоміший і найпоширеніший тип голодування - це голодування, яке є потужним очисним засобом - і яке в наших кліматичних умовах справді можна робити лише з квітня по вересень, і це вже є стресом для організму на морозі. Вони часто проходять курс голодування до 1-2 тижнів, хоча реальний курс становить лише три дні, на думку експертів. Тривалі супи та соки вже особливо обтяжують організм. Пост вимагає уваги, усвідомленого планування, отримання їжі заздалегідь або її планування, підготовки до неї, а потім своєрідного догляду - в нього не можна стрибати. Це коли ми можемо стати слабшими, більш втомленими або навіть повільнішими, ми не можемо так добре приймати рішення та організовуватися.
Тим не менше, його ефект відчувається лише через кілька днів, але найпізніше під час годування, коли ми звикаємо до їжі, ми їмо, можливо, трохи менше і здоровіше. Голодування також може бути голодуванням, що є нульовою калорією, і як таке воно може бути дійсно небезпечним, може призвести до падіння цукру, нудоти, але ми можемо також назвати голодування, якщо хтось просто підбирає продукти і дійсно споживає лише кілька видів їжі за певний період, напр тільки фрукти чи овочі.

прикрашайте

Християнський піст перед Великоднем, період весняної детоксикації, збіг природного оновлення, весняне свято - все це підказує нам, що ці тижні та місяці підходять для посту вище середнього. Це дозволяє нам почуватися свіжіше, легше, цілеспрямованіше, і останнє, але не менш важливе: ми навіть можемо позбутися кількох зайвих кілограмів! Нам не потрібно турбуватися, прихильники вегетаріанської дієти вже ввели в свій раціон незліченну кількість продуктів, роблячи веганську дієту поживною, різноманітною та смачною.

Меню з фрикадельками від Вегаваразаса: Вершкові смажені шаблі

Смажені овочі у гострому вершковому соусі завжди мають величезний успіх, і хоча вони містять індійські спеції, "новачкам" це відразу подобається.

Інгредієнти:
1 середній баклажан
4 середні картоплини 1 невелика головка цвітної капусти
2 середні буряки
1 вітамін паприка
топлене масло або рослинне масло для смаження
2 столові ложки топленого масла або рослинного масла
1 ст. Ложка тертого свіжого імбиру
1 міцний зелений перець подрібнений
1/2 чайної ложки асафетиди
1/2 чайної ложки куркуми
1 чайна ложка меленого коріандру
1 місяць меленого кмину
2 1/2 чайні ложки солі
3 дл вершків
2 дл йогурту
1 пучок дрібно нарізаного листя петрушки або коріандру

Наріжте баклажани та картоплю кубиками 1,5 см, цвітну капусту наріжте трояндами, поріжте вітамін кубиками, а буряк обсмажте на видовжених тонких смужках, а трохи до золотистої скоринки. Нагрійте 2 столові ложки топленого масла або олії, посипте свіжим імбиром та міцним зеленим перцем, обсмажте хвилину-дві, а потім додайте порошкові спеції. Перемішуйте кілька секунд, потім додайте смажені овочі, розтопіть з вершками та йогуртом, посоліть і доведіть до кипіння. Через хвилину-дві посипте дрібно нарізаною петрушкою і подавайте гарячим. Його можна приготувати дуже швидко, оскільки ми просто обсмажуємо овочі, робимо пікантну основу, все відварюємо, і воно готове.