Як правило, нас більше турбує целюліт на ногах, на попі, опухлий живіт або мімічні зморшки, але руки це, мабуть, одна з частин тіла, яка ми не пам’ятаємо занадто багато, поки не настане літо, де одяг з короткими рукавами або підтяжками змушує нас усвідомити, що ми повинні трохи більше дбати про нього.
Я б визначив проблеми в трьох, надлишок жиру, робить руку недостатньо чітко визначеною і накопичують жир особливо в суглобах. На плечах, лікті та зап’ястях.
В'ялість, найбільш тривожна для всіх, хоча це частіше спостерігається у жінок, особливо на внутрішньому обличчі руки, в'ялості та втрата тонусу.
І, нарешті, шкіра, при якому ми можемо страждати від надмірного волосся або надмірної сухості.
Це проблеми на естетичному рівні, очевидно, є й інші проблеми, що походять від різних патологій або наслідків операцій, таких як видалення лімфатичних вузлів.
ПЕРЕВІР ТЛИВУ
Коли виникає проблема широко поширена надмірна вага, жир накопичується в руці, а також в іншій частині тіла.
Як правило, він накопичується більше в лікті та зап'ястях, коли він надмірний, ці суглоби, як правило, візуально зникають, тому рука втрачає форму.
Очевидно, що рішення полягає в тому, щоб схуднути, за допомогою цього також можна буде схуднути на руках.
Деякі локалізовані рішення.
АНТИЦЕЛУЛІТОВИЙ КРЕМ
Ми можемо використовувати ті ж креми, які ми використовуємо для ніг, в обіймах.
Важливість хороших результатів - це послідовність, я раджу використовувати її вранці та ввечері.
Проблема, коли ви багато втрачаєте, рука має тенденцію до провисання як через м’язи, так і надлишок шкіри.
Краще, щоб використовуваний крем був не надто жирним, кращого типу гелю, або тих, що виділяють тепло, оскільки рука набагато чутливіша за ноги, і це буде незручно або навіть боляче.
Щоб дізнатися, які компоненти є найбільш підходящими, раджу прочитати цю публікацію, опубліковану кілька місяців тому, про целюліт.
Я віддаю перевагу кремам, які допомагають усунути жир і в той же час містять тонізуючі або зміцнюючі компоненти.
В якості ліполітичних компонентів гуарана, кофеїн, фукус, шавлія в якості дренажу, плющ, хвощ (одночасно зміцнюючий) та регенеруючі агенти, такі як олія вечірньої примули або органічний кремній.
АПАРАТОЛОГІЯ: зріджений газ, гладка свічка
У спеціалізованих центрах ми можемо знайти різні ефективні методи лікування, хоча послідовність дуже важлива, один-два рази на тиждень.
Вони можуть бути дуже ефективними методами, поєднуючи їх з кремами, наприклад:
- LPG мобілізує жир валиками, а ефект вакууму видаляє локалізований жир, покращуючи дренаж, всмоктування та елімінацію. Стимулює кровообіг.
- СВІЧКА ГЛАДКА або ФОРМА СВІЧКИ, водночас він поєднує в собі силу вакцинотерапії та роликів з інфрачервоною та радіочастотною частотами, остання дуже доречна для поліпшення в’ялості. На відміну від іншого пристрою, він проходить лише через ділянки, що підлягають обробці, ЗВГ зазвичай передається по всьому тілу.
ПРЕССОТЕРАПІЯ, Він застосовується рідше в руках, ніж у ногах, хоча іноді, коли є значна проблема із затримкою води або коли є багато набряків, рекомендується сприяти відведенню та мобілізації рідини з організму. Він складається з розміщення мішків під тиском на різній висоті плеча.
- УЗИ, прилади, які діють з ультразвуком, руйнують підшкірний жир, де він знаходиться в руках.
МЕЗОТЕРАПІЯ
Можна робити мезотерапію на руках, а також на решті тіла, ліполітичні продукти, такі як фосфатидилхолін (лише коли багато жиру), кофеїн, а також органічний кремній (зміцнює) або артишок, який розчиниться жир можна використовувати.
Таке лікування завжди повинен робити лікар кваліфіковані люди а лікар може вирішити це продуктовий коктейль є одним на кожен випадок.
КАРБОКСИТЕРАПІЯ
Вуглекислий газ вводять на підшкірному та мікроциркуляційному рівнях, цей компонент сприяє виведенню жиру.
ЗЛІВКИ
Дієта в цілому необхідна для зменшення обсягу рук, тому, крім зменшення споживання калорій, а добавка, яка допомагає виводити рідини, злити гірким апельсином, кропивою, вишневими хвостами, зеленим чаєм, хвощем або плющем.
ЛИХКІСТЬ
Це проблема, яка більше турбот, як у пухких рук, так і у більш тонких, внутрішня частина руки звисає, правда полягає в тому, що важко відновитись, коли ви багато втратили, а надмірна шкіра або коли вона відшаровується.
Рука втрачає стійкість, втрачає тонус, і колагенові волокна не мають сили протистояти цій відсутності тонусу.
Здається, це чиста проблема Росії сила тяжіння і плинність часу, але іншими причинами, які можуть звинуватити в цій проблемі, є генетичні або спадкові фактори, швидка втрата ваги, різкі гормональні зміни або відсутність фізичної активності.
Але саме тому ідеал є зміцнити м’язову частину руки.
ГІМНАСТИКА
М'яз зовнішньої або верхньої частини - це біцепс, а внутрішньої - трицепс.
Гімнастика допоможе тонізувати руки, для цього дуже важлива наполегливість і відповідні вправи.
Звичайно, краще запобігти, ніж одужувати, це буде набагато трудомісткіше.
- Руки за головою з вагою і рухайте ними вперед-назад.
- Руки у формі хреста і відкривають і закривають лікті, тримаючи деякі ваги.
- Руками так, щоб вони по черзі піднімали і опускали гирю.
- Піднімайте і опускайте гирі по черзі, намагаючись не відокремлювати руки від тулуба, використовуючи відповідну вагу для кожної людини, щоб не змушувати надмірно, але з достатньою кількістю разів працювати рукою.
З іншого боку, ви можете допомогти апарат для пасивної гімнастики типу Compex, що завдяки своїм розрядам викликає скорочення м’яза і тим самим зміцнює трицепс.
АПАРАТОЛОГІЯ РАДІОЧАСТОТИ
Радіочастота є найбільш підходящим пристроєм для боротьби з в'ялістю і стимулюють вироблення колагену та еластину, діючи глибше, ніж лазерний пристрій.
Це працює, нагріваючи жирову тканину, стимулюючи лімфатичну та кровоносну систему в цій області. Нагріваючи шкіру, вона, в свою чергу, стимулює вироблення колагену та покращує кровообіг у цій області, а також клітинний метаболізм.
На медичному рівні, Термаж лабораторій Solta, це одна з найефективніших, хоча недоліком є її висока вартість.
Індіба, у кабінах краси це один з найефективніших пристроїв, при цьому кілька сеансів потрібно більше, ніж перший, але він також ефективний.
Є й інші марки, які виробляють радіочастотні пристрої.
КОСМЕТИЧНІ ЛІКУВАННЯ
Як і продукти, про які я згадав раніше, для жиру на руках вони будуть корисні, хоча в цей час нам потрібні продукти, які допомагають у Стимуляція колагену та покращення тонусу шкіри.
Косметика впливатиме лише на зовнішню шкіру, а не на м’язи, тому, якщо ви хочете обробити ділянку в глибину, ідеальним є поєднання декількох процедур.
DMAE, є ді-метил-аміно-етанол - один із продуктів, що відрізняються високою в'ялістю, його зазвичай використовують і в інших ділянках шкіри.
УБІКВІНОЛ або КОЕНЗИМ Q10, цей компонент сприяє регенерації шкіри та поліпшенню вироблення колагену.
КОЛОЇДНИЙ СИЛІКОН, покращує вироблення еластину та колагену, надає шкірі міцність.
Холодні смуги, Для поліпшення тонусу шкіри холодні стрічки складаються з просочення їх засобом, що знижує температуру тіла, у поєднанні зі специфічним масажем для поліпшення тонусу шкіри.
ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ
Хірургічне втручання, є операція з видалення надлишків шкіри і підтяжки руки, це підняття руки або брахіопластика.
Він полягає у видаленні надлишків шкіри з внутрішньої сторони руки, від ліктя до пахви. Його недоліком є рубець, який залежно від кількості шкіри, яку потрібно видалити, буде більш-менш великим. Іноді це може поєднуватися з ліпосакцією.
Дієта
Щоб допомогти поліпшити формування м’язів, дієта повинна бути більше збагачена білками та амінокислотами.
Шкіра рук
Для красивих рук ми також повинні дбати про шкіру.
ВОЛОССЯ
Якщо у вас є занадто волохата або занадто темна Це не сприяє руці, особливо вони її маскулінізують, саме тому багато людей обирають депіляцію, як лазером, щоб зробити його більш чітким, так і іншими методами, такими як віск.
Іншим рішенням може бути зміна кольору або фарбування волосся, хоча лише тоді, коли їх невелика кількість і у вас не дуже темна шкіра.
СУХІСТЬ
Шкіра на руках зазвичай не така суха, як ніг, але вона також повинна бути зволоженою, а область, за якою потрібно найбільше доглядати, - це область лікті.
Тут обмін клітин відбувається повільніше і накопичуються накопичення на шкірі.
Іноді виною тертю, від підтримки ліктів.
Для лікування цієї області бажано зробити a шкірка гліколевої кислоти один-два рази на тиждень.
Також a скраб трохи товстого дуже корисно.
Пізніше використовувати a зволожуюче масло як Argane або просто Солодкий Мигдаль.
Також a зволожуючий або пом’якшувальний засіб.
Коли страждаєте на псоріаз або атопічну шкіру, лікті є тією частиною, яка найбільше посилює проблему.
МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Креми, які мені здаються найбільш ефективними:
РОДІАЛЬНА СКУЛЬПТА
Містить альфа-гідроксикислоти для поліпшення гладкості шкіри, кофеїн для усунення зайвого жиру, кофермент Q10 та інші рослинні компоненти для поліпшення тонусу рук.
IODASE KZ30 ARMS
Цей крем марки Iodase, також розроблений для внутрішньої сторони ніг, містить хвощ польовий або хвощ польовий, щоб допомогти регенерувати шкіру, а також інші натуральні рослинні екстракти.