Необхідно доглядати за ногами, а також за руками, тілом та обличчям.
Погано доглянуті ноги неприємні і можуть спричинити проблеми, які навіть можуть перешкоджати нам добре ходити, у цій публікації я маю намір лише дати поради щодо поліпшення повсякденних проблем з ногами.
Взимку, коли ми носимо їх в закритому стані, ми забуваємо трохи доглядати за ними, і це коли ми знімаємо шкарпетки та одягаємо сандалії, коли усвідомлюємо проблеми, які можуть виникнути.
- Сухість ніг і п’ят
- Надмірна пітливість і запах ніг
- Потертості з взуття
- мозолі
- Буніони
- Погано доглянуті нігті на ногах
Щоб нога була добре доглянута, добро педикюр Принаймні раз на місяць. І один щоденна рутина на них, так само, як ми доглядаємо за своїм обличчям, бажано доглядати за своїми ногами.
Потріскані та пересохлі підбори
Влітку з сандаліями контакт з повітрям, ходьба босоніж може спричинити збільшення сухості ніг, однак надмірна сухість ніг може страждати протягом року, що може навіть спричинити тріщини на п’ятах які можуть навіть кровоточити і боліти під час ходьби. Інфекції можуть трапитися, якщо вони дуже глибокі. Люди з хронічними захворюваннями, такими як діабет або проблеми, при яких імунна система може бути знижена, повинні бути особливо обережними.
повних людей яким також доводиться довго стояти, більше схильні до цієї проблеми.
Це частіше зустрічається в Росії літні люди в яких шкіра сухіша через відсутність природного харчування.
Вони не повинні виглядати однаково на обох ногах, іноді вони з’являються більше на одній нозі, ніж на іншій, тому що ми сильніше ходимо, для різної довжини ніг (ми асиметричний), для прогулянок нахил або просто для нього взуття.
Для цього я раджу, щоб лікування не було агресивним.
Якщо суха і дуже тверда шкіра занадто товста, необхідний вирізати мертва шкіра. Якщо цей метод вибрано в якості першого налаштування згодом, оскільки шкіра надмірно товста, це потрібно робити з великою обережністю, щоб не порізати здорову шкіру і не викликати рани.
Я віддаю перевагу менш агресивному і постійному лікуванню, використовуйте a конкретний файл для каблуків та іншої твердості ця мертва шкіра буде поступово ліквідована одночасно з регенерацією пемза з мокрою шкірою після щоденного прийому духу загоєння самої шкіри покращиться.
Для цього після оновлення п’ят або різних частин з твердістю та сухістю шкіри щоденний догляд запобіжить утворенню тріщин.
Якщо за стопами не доглядати, суха частина стає все товщі і товщі, розбиваючи шкіру і утворюючи справжні рани і зцілення буде набагато складніше.
Як тільки вона проходить плавно і щодня пемза, на вологу шкіру (деякі люди вважають за краще використовувати її сухий, хоча мені дуже зручно робити це безпосередньо під душем або після нього), потроху, не бажаючи разів.
Пізніше подайте заявку крем, що містить трохи саліцилової речовини, сечовини або масло ши, яке покращить загоєння, стимулюючи оновлення клітин.
Якщо тріщини дуже глибокі, кілька гідроколоїдні плями Вони забезпечать необхідну вологу для цієї ділянки, і вона заживе, але для цього важливо, щоб шкіра навколо цієї тріщини була гнучкою, тому її потрібно зволожувати.
Щоденного догляду за допомогою зволожуючого крему достатньо для деяких людей з однаковим кремом для тіла.
Але ви повинні наполягати і не залишати це, оскільки деякі люди схильні до утворення мозолів, ніж інші.
По зволоження та ремонт шкарпеток, Вони також корисні, вони загалом просочені сечовиною, а їх текстильний склад робить їх оклюзійними, тому покращує уникнення втрат води та покращує всмоктування шкірою зволожуючих засобів.
Наші бавовняні шкарпетки також можуть бути однаково корисними, застосовуючи вазелін у вигляді маски з невеликою кількістю лимонного соку і одягаючи шкарпетки протягом ночі.
Про надмірне потовиділення ніг
Як і руки, надмірне потовиділення є проблемою, оскільки воно викликає подразнення ніг, а також неприємний запах.
Коли проблема дійсно дуже важлива, ми називаємо її гіпергідроз і це справді медична проблема. Його можна лікувати як такий, ботоксом або іншими препаратами.
Про нього запах: піт має характерний запах, особливо в залежності від годування людини або кимось ліки. Деякі продукти, завдяки яким піт сильно пахне, можуть бути часник, спаржа або цибуля або деякі спеції.
Хоча запах справді неприємний через навколишні бактерії на тілі, на одязі чи взутті чи на волоссі, що викликає бродіння та токсини, які дійсно погано пахнуть, коли надзвичайний запах ми можемо це назвати бромгідроз або осмідроз.
Ось чому це дуже важливо щоденна гігієна, не тільки водою, але милом, що виводить ці бактерії.
Так само агенти дезодоранти, вони усувають запах поту при носінні алкоголю та інших дезінфікуючих засобів.
Також регулює потовиділення за допомогою агентів сушіння або антиперспірант такі як порошки галуну, хлориду алюмінію або гексагідрату алюмінію.
В взуття саме там, де найлегше зберігається бактерії разом з потом вони спричинять цей неприємний запах, якщо ви сильно потієте, ви також повинні спробувати почистити, хоча іноді це дуже важко, оскільки ви не можете зняти устілки з тієї ж взуття, тому я раджу устілки з активованим вугіллям, класичний, але повністю відводить вологу від взуття, недорогий, тому його можна часто міняти.
Також може спричинити надмірне потовиділення та погана гігієна ніг поява грибка стопи, оскільки вони перебувають у своєму ідеальному вологому середовищі для розвитку.
Грибок ніг заразний, тому його можна заразити в басейнах, тренажерних залах, громадських ванних кімнатах та спільними капцями.
Потертості з взуття
Потирання з взуття, особливо коли ми знімаємо панчохи або шкарпетки, здається чимось непоправний особливо влітку та з новим взуттям.
Ми повинні уникати занадто довгого носіння нового взуття.
Коли шкіра взуття занадто тверда або якийсь шов взуття турбує, швець може пристосувати її до форми стопи, дещо змочивши її.
Застосувати деякі з зволожуючий крем на взутті зробить їх м’якими.
Використовуйте шкарпетки коли вони нові, це також дозволяє взуттю адаптуватися до форми стопи без небезпеки розтирання.
Виразки або подряпини на ногах може заразитися дуже легко завдяки району, в якому вони перебувають.
Коли ви починаєте помічати подряпину, це ідеально захистити територію і, якщо це можливо, спробуйте змінити взуття, щоб уникнути утворення пухиря.
Коли a пухир, Я не раджу колоти його, якщо він неминуче зламається Сам по собі, оскільки при піднятті шкіри та її нагноєнні рана легко виникає. Ви завжди повинні намагатися зберегти шкіру, яка захищатиме від натирання.
Люди, які зазвичай страждають від цієї проблеми, знають, як піклуватися про них, як спортсмени чи паломники. Лікування є вийміть воду з блістера намагаючись не травмувати шкіру. Для цього є передайте нитку продезінфікованою голкою (спиртом або полум’ям) через пухир, щоб утворена вода стікала через цю нитку, запобігаючи розриву шкіри та спричиненню рани, прискорюючи процес загоєння.
Важливо екстремальна гігієна, оскільки йому легко заразитися, бажано застосувати деякі з них повідон йод ватним диском, щоб висушити шкіру, і якщо вам доведеться продовжувати ходити, раджу накрити її невеликою пов’язкою або пов’язкою.
Ви також можете витягти рідину з ампула зі шприцом обережно і злегка натискаючи. Згодом порівну нанесіть йод повідону або тирлич фіолетовий.
Якщо в пухирі є кров або гній, його ні в якому разі не можна чіпати і застосовувати антибіотичну мазь.
Для стирання ідеальними є гідроколоїди оскільки вони утворюють a друга шкіра і вони не рухаються, як класичні штукатурки, ви повинні залишити їх, поки гідроколоїд не впаде, або якщо він рухається, змініть його.
Мозоль
Мозоль є надлишок шару рогівки або мертві клітини шкіри, Це гіперкератоз. Він формується як захист захисту стопи від безперервного розтирання або безперервного тиску. Мозоль подібна до описаних мозолів, але орієнтована на більш конкретну та меншу частину.
Починається з a мозоляста частина, яка проникає в шкіру Те, що ми називаємо нігтем, - це болюча його частина, яку ще називають курячими очима.
Щоб їх видалити, ми можемо використовувати a еластичний розчин колодію з саліцилом і поступово пом’якшуйте його, поки за допомогою палички він не виходить легко, вся шкіра тягне ніготь.
Також пластири з піною та саліцилом або просто паста з воском та саліцилом, вони також пом’якшать навколишню шкіру.
Буніони
Частіше зустрічається у жінок. Це справді є деформація кістки і в якому є важливе спадковий компонент, або за способом ходьби, або за допомогою позиціонування стопи або перебільшене взуття на підборах і вузькі.
остеоартроз це також впливає на формування цих кісток.
Є болючий збільшуючи їх розмір.
Область навколо великого пальця ноги стає червоною.
У цій області утворюється кістковий виступ.
Великий палець ноги деформований, скручуючись у бік інших пальців ніг.
Ми можемо захистити їх за допомогою силіконові пластирі або пінопласт, хоча краще відвідати ортопеда, який навіть може щось зробити спеціальні шаблони що перешкоджають їх формуванню та розвитку.
Єдиним рішенням, коли вони дуже важливі і викликають деформацію пальців ніг, є хірургічне втручання.
Деякі проблеми з нігтями на ногах
Врослий ніготь
Є коли палиця поруч з пальцем у рості з нього, виробляючи те, що ми знаємо як врослий ніготь.
Проблема полягає в тому, що ніготь теж росте набік через погане формування, занадто тісне або вузьке взуття або просто тому, що нігті були сильно обрізані, в сторони, перебільшено, так що він прилипає до пальця, створюючи запалення і подальше його зараження.
Щоб цього уникнути, необхідно обрізати квадрат нігтів, уникнення усунення, крім того, що воно не було прибито цвяхами.
Якщо у нас вже є інфекція, рішення є глибоко очистити стопу, з теплою мильною водою, а потім з перекис вдосталь.
Оскільки це інфекція, нам доведеться обробляти область за допомогою антибіотична мазь і закрийте його, щоб проникнути оклюзійно.
ортопед може зробити більш інтенсивне лікування, видалити інфіковану шкіру та додати ватний диск або невелику марлю, щоб запобігти повторному заростанню нігтя, коли він виросте.
Після того, як він виріс, йому важко знову зануритися.
Грибок нігтів на ногах
Рідше грибок нігтів на ногах - дуже неприємна і неприваблива проблема, оніхомікоз.
Цей грибок є харчується кератином нігтів, Це призводить до того, що ніготь жовтіє, темніє, потовщується і тріскається, а пізніше він від'єднується від пальця, саме тому він має тенденцію забруднюватися на внутрішній стороні.
Щоб їх вилікувати, потрібно бути дуже постійним. Видалити їх коштує багато, і вони можуть переходити від одного цвяха до іншого.
Якщо він грибок дуже розвинений і це вимагає довгого часу, коли призначить лікар пероральні ліки, яких слід дотримуватися листа протягом встановленого часу, як правило, 12 тижнів.
Як місцеве лікування ідеальними є протигрибковий лак для нігтів, який слід застосовувати щодня, попередньо подаючи цвях, щоб усунути цю мертву частину.
Останнім рішенням є хірургія.
Це так само, як і інші умови, дуже заразне.
Що профілактична, масло чайного дерева це одна з найефективніших речовин.
МОЇ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Є багато продуктів, які є дуже ефективними на ринку, хоча тут я навожу кілька хороших продуктів різного походження, які мені здаються дуже цікавими.
Крем для ніг Talia Mineral, походження Ізраїль
Рідкий калцид, походження Франція.
AKileïne, лінійка продуктів для ніг, цей гель-антиперспірант, походження: Монако.
Щоденний крем для ніг O’Keeffe's для здорових ніг, Походження: США.
Подосан, специфічний для грибка нігтів і ніг, походження: Іспанія.