Найкращий спосіб знизити рівень холестерину - це здоровий і натуральний раціон, із зеленими соками, низьким вмістом натрію, і ми можемо використовувати деякі крупи, подібні до тієї, про яку я вам зараз кажу, гречку, яка має мало спільного з пшеницею, яку ми знаємо оскільки це насіння пірамідальний, і на щастя, не містить глютену!

холестерину

Серед його властивостей ми знаходимо білки, вітамін В1, В3, В6, фосфор, кальцій і магній, і це дуже корисно для знижують рівень шкідливого холестерину і підвищують рівень хорошого холестерину. Він також регулює рівень цукру в крові, тому це доцільно для діабетиків.

Його можна придбати в насінні або борошні, тому, якщо ми хочемо зробити це у стилі рису, ми повинні його отримати БЕЗ ЛЮПОВИ, потім готуйте його у воді, як зазвичай, поки воно не стане м’яким і його можна подавати до смаку.

У вигляді борошна ми можемо зробити кілька рецептів, якими ми поділимося, хліб, локшина тощо. Слід зазначити, що це борошно не піддається паніровці, тому його потрібно змішувати з іншими, щоб досягти цього.

Тож Ви знаєте! якщо ви хочете включити у свій раціон щось здорове, я рекомендую гречку