Їсти слід лише тоді, коли ми голодні і не за звичкою. Ми не повинні проганяти розчарування почуття гніву та стресу за допомогою їжі.
Всю їжу слід вживати відразу після приготування тепла, оскільки перегрівання погіршує їжу і позбавляє її поживних речовин.
Правильне харчування полягає в тому, що ми щодня вживаємо свіжу живу їжу, багату вітамінами та баластними речовинами.
По можливості уникайте чого-небудь, виготовленого з білого борошна та цукру, оскільки ці продукти позбавляють організм від життєво важливих речовин.
Слід видалити з меню всі готові комерційні продукти, оскільки вони містять велику кількість хімічних добавок.
Не слід довго готувати овочі та фрукти, оскільки вони втрачають поживні речовини. Відмінною інвестицією стане пароварка!
Не вживайте занадто гарячих або занадто холодних напоїв, оскільки ви можете викликати м’язові судоми в травному тракті або їх запалення.
Не їжте, якщо ви засмучені, болі чи інші проблеми, оскільки ці негативні енергії потрапляють у їжу, яку ви їсте, і викликають ще більш серйозні проблеми з травленням.
Пам’ятайте, що ми можемо усунути проблеми зі здоров’ям за допомогою правильно складеної дієти, але при неправильному харчуванні ви можете викликати багато проблем зі здоров’ям! Додавайте їжу, яка насправді потрібна вашому організму, отримуйте якомога більше інформації про цінність поживних речовин у продуктах і балуйте себе здоров’ям та задоволенням!