Існує система, яка дозволяє схуднути, харчуючись скільки завгодно ... половину часу.

страждати

Сальтільйо Коауїла.- Дієти для схуднення - це, як правило, довгий перелік обмежень, яких важко дотримуватися буквально і вимагають непохитної сили волі. На щастя, вже існує система, яка дозволяє худнути, харчуючись скільки завгодно ... половину часу.

Створена американцями Кристою Вараді та Біллом Готтілібом, ця чудова альтернатива пропонує частковий та почерговий піст, який ділить тиждень на "дні дієти" та "канікули". Дієтологи більше десяти років покладались на дослідження та дослідження людей, щоб визначити основи цієї дієти.

Слідство породило книгу "Дієта наступного дня" (Océano, 2015), а газета Zócalo поспілкувалася з Джессікою Мартін Дель Кампо, редактором видання, щоб дізнатись подробиці нової системи.

"Це дієта, яка не є чудодійною, вона пропонує спосіб харчування по-іншому, ми не говоримо про належне обмеження їжі, ми говоримо про те, як ви харчуєтесь, яку їжу ми їмо і як ми її споживаємо. Що робить цю дієту успішною, це саме така умова не обмеження ", - сказав редактор.

Виконати дуже легку дієту, на «святі» ви можете їсти все, що завгодно, без обмежень, тоді як в інші дні (дієта) ви можете споживати лише 500 калорій (близько 25% від нормальної норми споживання калорій).

Джессіка приймає, що ідея дієти, яка дозволяє їсти піцу, торти, смажену їжу та закуски, звучить надумано, але запевняє, що, дотримуючись інструкцій у книзі, яка включає розділ рецептів, ви можете схуднути на 5 кілограмів за місяць.

"Ця дієта підтверджується дослідженнями. Всі твердження, що вона (доктор Вараді) у цій книзі підтверджуються дослідженнями та дослідженнями, які вона проводила і були представлені в престижних журналах. Це безпечний метод і повний свідчень людей, які це зробили ", повідомляє.

Редактор погоджується, що більшість людей, які починають дієту з наміром схуднути, роблять це через соціальний тиск або для того, щоб виглядати добре, але вона також стверджує, що багато разів люди сідають на дієти для поліпшення здоров'я.

"Кожен буде мати свої індивідуальні причини для прийняття дієти. Є багато інформації, яка надходить до нас з усіх боків, і є справжня стурбованість тут, у Мексиці, оскільки рівень ожиріння значно зріс за останні роки. Але в сама по собі немає "ідеальної" причини сідати на дієту ".

Дві глави, присвячені пропонуванню рецептів та рекомендуванню готових страв, були адаптовані мексиканським дієтологом, який шукав еквівалентність марок круп, молока тощо.

ДЕНЬ ДІЄТ

Гавайська піца (380 калорій).
Перекус мигдалем, огірками з йогуртом або пиріг з легким лимонним морозивом Vips (120 калорій).

"Це дієта, яка не є чудодійною, вона пропонує спосіб харчування по-іншому".
Джессіка Мартін Дель Кампо
Редактор