У багатьох жінок відбуваються зміни під час вагітності через гормональні зміни, нудоту та запаморочення; найкраще, що перед ними, - це знання його причин, щоб полегшити їх дискомфорт.
Лікар розглянув та схвалив Нелтон Рамос 08 квітня 2019 р.
Останнє оновлення: 8 квітня 2019 р
З моменту вагітності організм жінки починає зазнавати певних змін завдяки гормональному розладу, що відбувається в ній. У першому триместрі у вас запаморочення, нудота та біль у грудях; припливи і припливи також з’являються під час вагітності.
Відчувати надмірну спеку несподівано, навіть коли в навколишньому середовищі гарна погода, це щось нормальне в солодкому очікуванні. Ці припливи можуть виникати протягом всієї вагітності.
Спочатку припливи більше пов'язані зі зміною гормонального ритму, але у міру прогресування гестації вони більше пов’язані з фізіологічними та анатомічними змінами; наприклад, кровопостачання збільшується і внутрішні органи переміщуються, щоб звільнити місце для матки.
З іншого боку, до останнього триместру вагітності маса тіла змінилася і набралося кілька кілограмів, саме тому тіло матері потребує більше енергії для руху, як і дитина. Це викликає припливи у жінок.
Синдром гарячих ніг при вагітності
Ці припливи і припливи під час вагітності часто відчуваються в грудях, шиї та голові. Тим не менше, деякі жінки також відчувають те, що вони називають "гарячими ногами", що є неприємністю, пов’язаною з цими тепловими ударами.
Цей синдром, в більшості випадків, характеризується сильним болем у підошві та пальцях ніг, а також відчуттям печіння викликані плесновими кістками; вони стискаються і викликають проблеми з кровообігом.
З цієї причини надзвичайно важливо, щоб вагітні жінки носили зручне взуття на м’якій дихаючій підошві. Також бажано робити масаж ніг і стоп в кінці дня, щоб зменшити шанси страждати цим станом.
Чи можна контролювати припливи та припливи під час вагітності?
Існують способи контролю або, принаймні, зменшення появи цих теплових ударів під час вагітності. Ось декілька порад, які допоможуть вам:
Пийте багато води
Постійне вживання рідини допоможе запобігти відчуттю перегріву та забезпечить зволоження як матері, так і дитини.
Візьміть з собою пульверизатор з водою
Мати під рукою пляшку з пульверизатором, приготовлену з прісною водою, є прекрасним варіантом це буде союзником освіжити шкіру у разі гарячої спалаху.
Змініть температуру води у ванних кімнатах
Багато людей, як правило, приймають гарячу ванну, щоб відпочити на початку або в кінці дня; Тим не менше, при наявності цих симптомів бажано робити це теплою або прохолодною водою. Таким чином, організм матері акліматизується і зможе впоратися з процесом гестації в кращому стані.
Обмежте гостру їжу
Гостра їжа викликає подразнення шлунка, викликаючи дискомфорт і задуху в тому, хто його споживає; Саме з цієї причини рекомендується обмежити або виключити його споживання під час вагітності.
Уникайте напружених фізичних вправ
Не неправильно робити фізичні вправи під час вагітності; Однак, якщо це піднесення відбудеться, необхідно зменшити їх або, принаймні, здійснити ті, які не вимагають стільки енергії. Тому рекомендується помірне плавання.
"На початку припливи більше пов'язані зі зміною гормонального ритму, але в міру прогресування гестації вони більше пов'язані з фізіологічними та анатомічними змінами"
Носіть легкий одяг
Бажано носити бавовняний одяг, щоб сприяти потовиділенню. Це запобіжить того, щоб шкіра матері стала гарячішою, ніж зазвичай, і спричинить припливи.
Нехай у кімнаті більше подушок і відро свіжої води
Якщо ви страждаєте від "гарячих ніг", це рекомендується мати кілька додаткових подушок, щоб підняти ноги, Це регулює кровообіг в стопах і ногах. Подібним чином доцільно розмістити відро води поруч з ліжком на випадок, коли тепло охоплює ноги і тим самим запобігає нічному дискомфорту.
На даний момент не існує відомого фармакологічного лікування, яке полегшує дискомфорт, викликаний припливами та припливами під час вагітності, але є багато освіжаючих трав, з якими можна готувати холодні чаї, які допоможуть матері охолодитися.
Оповіщення про температуру
Хоча для вагітних жінок цілком нормально виникають припливи, надзвичайно важливо знати, як відрізнити тепловий удар від температури. Якщо температура тіла перевищує 37 або 37,5 градусів Цельсія, це може бути ознакою зараження, і слід терміново лікувати; рекомендується негайно звернутися до лікаря.
Майбутні матері завжди повинні бути на крок попереду і документувати фізичні зміни, які вони матимуть під час вагітності. Завдяки цьому вони уникнуть переживань у цілком нормальних ситуаціях.
Пам’ятайте, що істота росте у вас в животі, це нормально, коли ваше тіло реагує незвичною для вас поведінкою. Тим не менше, Дотримуючись декількох простих порад, ви зможете подолати будь-яку перешкоду, яка трапляється на вашому шляху.
Зіткнувшись із припливами та припливами під час вагітності, озбройтеся найкращими стратегіями та освіжіть своє життя!. Насолоджуйтесь своєю вагітністю повністю і без ускладнень.