Тепер ви можете дізнатися, як позбутися зайвих калорій навіть під час миття. Прибирати! Хоча це здається трохи дивним, але якщо ви вдома, пройдіться по квартирі чотири-п’ять разів. Все це приблизно Це займає 10 хвилин, але ви вже позбавляєтеся від 100 калорій. Якщо ви вважаєте це одноманітним, ви можете також викликати це за допомогою домашніх справ. За 25 хвилин інтенсивного миття чи пилососу ви можете отримати 100 калорій […]

Тепер ви можете дізнатися, як позбутися зайвих калорій навіть під час миття.

Прибирати!

Хоча це здається трохи дивним, але якщо ви вдома, пройдіться по квартирі чотири-п’ять разів. Все це приблизно Це займає 10 хвилин, але ви вже позбавляєтеся від 100 калорій. Якщо ви вважаєте це одноманітним, ви можете також викликати це за допомогою домашніх справ. Ви можете стати біднішими на 100 калорій за 25 хвилин інтенсивного миття чи пилососу. Більше того, вам навіть не потрібно вставати зі стільця, оскільки навіть при 55 хвилинах телефонних дзвінків це просто калорії, що летять. Звичайно, за останнім також може супроводжуватися стислий рахунок за телефон.

Садовий!

Якщо вам пощастило мати сад, ви повинні скористатися можливостями, які пропонує цей район. Наприклад, посадивши дерево. Посадивши два дерева, ви також позбудетеся 100 калорій, не кажучи вже про те, що ландшафт будинку також буде більш ефектним. Ви можете позбутися такої ж кількості калорій, захопивши мітлу та підмітаючи внутрішній дворик, тротуар та гараж. Цим ви можете попрощатися не тільки з брудом, але і з тими 100 калоріями. А в гарну погоду розмотайте одяг надворі. За 45 хвилин виправлення ви також позбудетеся такої ж кількості калорій.

Прогуляйтеся!

По дорозі на роботу варто замінити громадський транспорт хоча б частково прогулянкою. Тому що, пройшовши півтори милі, ви можете позбутися 100 калорій, і вам не доведеться жалювати в натовпі. Ви також можете прогулятися 20 хвилин після обіду. Візьміть із собою хлопця, удвох ви набагато романтичніші. Ви також можете розпочати прогулянку з 20-хвилинного поцілунку, який також є приємним, калорійним заняттям. А на вихідних грайте в туриста! Відвідайте улюблені місця, сфотографуйтеся, і, милуючись прихованими красотами місць, які ви вже знаєте, ви непомітно спалюєте калорії.

день
грати!

Боулінг - це не тільки приємне проведення часу з вашим партнером чи друзями, але і дуже ефективна програма спалювання калорій, оскільки за півгодини гри ви можете позбутися 100 калорій. Але з 40-хвилинним більярдом ви отримуєте той самий результат. Тільки будьте обережні, щоб не замінити це кількома з них у сусідньому ресторані швидкого харчування! Якщо ви не хочете виїжджати, натисніть "Активність". За 50 хвилин гри ви можете спалити однакову кількість калорій.

Купуйте!

Не потрібно бити себе, якщо ви просто заходите в торговий центр. Якщо 40 хвилин дивитись на вітрини магазинів, ви позбудетесь лише калорій, а не грошей. Звичайно, якщо вам щось дуже подобається, не стримуйтеся. Залиште кошик на місці в продуктовому магазині та виберіть кошик для покупок. За півгодини покупок ви непомітно позбавляєтеся від 100 калорій, що набагато більше, ніж вибір більш комфортного автомобіля.

Спортоль!

Якщо спорт все одно є частиною вашого життя, спробуйте труп. Завдяки чверті години напруженого каркасу не тільки ваша талія зменшиться, але й ці 100 калорій швидко розтануть від вас. Якщо ви танцюрист, не обов’язково їхати, щоб розважитися, досить кинути трохи шиплячої музики і потанцювати 20 хвилин у кімнаті. Якщо у вас закінчився час, киньте DVD з аеробіки і потренуйтеся 10 хвилин. Вам навіть не потрібно виходити з піжами.