Як і літні жінки під час менопаузи, припливи - це симптом вагітності, яким можна жити. За оцінками, кожна десята вагітна жінка зазнає цього різке підвищення температури тіла що може змусити їх задихатися від спеки навіть на снігу. З чим пов’язаний цей симптом? І як ти можеш зіткнутися?
Що таке припливи?
Багато вагітних відчувають раптове відчуття жару (незалежно від фактичної температури в приміщенні на той момент). Відчувається в грудях, шиї та голові, хоча деякі жінки також переживають т. зв "Синдром гарячих ніг" що насправді є біль і печіння в підошвах ніг, спричинені поганою циркуляцією крові.
Які у вас причини припливів під час вагітності?
Припливи відчуваються у першому та третьому триместрах, і на кожному з цих етапів вагітності її причини різні. Поки у перші тижні походження переважно гормональне, що спричинює більший об’єм крові в організмі та підвищення температури тіла, ближче до кінця вагітності припливи виникають через збільшення ваги.
Що робити для протидії симптому
Крім терпіння і знання того, що припливи поступово зникають (хоча вони іноді продовжуються після пологів), найкращі засоби - це охолодження природним шляхом і підтримка гідратації. Ванни з теплою водою замість гарячої води, часті зливи, носіння вільного одягу та носіння вентилятора допоможуть вам полегшити нестерпне відчуття тепла.
Також слід утримуватися від гострої їжі (що, з іншого боку, погано, якщо ви страждаєте від печії) і не виконуйте фізичні вправи, які залишають вас виснаженими. Звичайно, залишатися активним під час вагітності все ще важливо. Наскільки це можливо, вибирайте займатися плаванням або легкими прогулянками в прохолодні дні.
Зіткнувшись із синдромом гарячих ніг, не забувайте носити зручне взуття (навіть якщо вам потрібно придбати пару, яка на один розмір більша за звичайну) і без підборів, а також масажуйте ноги та ноги, коли є можливість трохи відпочити.
Коли звертатися до лікаря?
Важливо, щоб ви контролювали температуру тіла, оскільки, якщо воно піднімається вище 37,5 ºC, замість змиву або змиву це лихоманка. Якщо воно з’являється, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути ознакою інфекції, і ви повинні лікувати це без зволікань.