Життя насправді досить просте - час від часу нам просто доводиться його підправляти, щоб зробити його більш захоплюючим та цікавим, чи не здається вам? І немає кращого способу зробити це, ніж їсти гарячу гостру їжу. Сьогодні це роблять усі - відомі кухарі, зірки естради, гурмани і навіть промоутери здорової їжі по всьому світу. Цікаво, чому? Оскільки гострі страви дають багато переваг, і ми зібрали для вас найважливіші. Ви готові оживити своє життя?
Життя насправді досить просте - час від часу нам просто доводиться його підправляти, щоб зробити його більш захоплюючим та цікавим, чи не здається вам? І немає кращого способу зробити це, ніж їсти гарячу гостру їжу. Сьогодні це роблять усі - відомі кухарі, зірки естради, гурмани і навіть промоутери здорової їжі по всьому світу. Цікаво, чому? Тому що гострі страви пропонують багато переваг і ми зібрали для вас найважливіші. Ви готові оживити своє життя?
1. Краще травлення та схуднення
Правильно - гострі страви дійсно можуть допомогти скинути зайві кілограми. Спеції прискорити обмін речовин і випорожнення кишечника, роблячи ваше травлення ще ефективнішим. Після споживання гострої їжі певний час прискорюється спалювання калорій - ідеальний час для позбавлення від небажаних жирових прокладок!
2. Сильне серце
Капсаїцин - основна хімічна сполука, гостра їжа якої зобов’язана своєю гостротою. Наукові дослідження показали, що люди, які частіше їдять гарячу їжу, менш схильні до серцевих захворювань. Капсаїцин допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та високий кров'яний тиск і крім того, він бореться із запаленням, яке є одним із факторів ризику серцевих захворювань.
3. Вони борються з раком
Рак - це один з найпоширеніших діагнозів у сучасному світі. Гостра їжа допомагає боротися з цією загрозливою хворобою - вона зменшує ризик, а в деяких випадках навіть вбиває ракові клітини. Дослідження також показали, що в районах, де гостра їжа є звичайною частиною раціону, вона є такою менша частота цього злоякісного захворювання.
4. Вище лібідо
О так, гостра їжа може бути теж дуже сильний афродизіак! Це збільшує частоту серцевих скорочень і температуру тіла, тому ми більше потіємо - споживання гострої їжі цілком нагадує секс. Тож якщо ви хочете також оживити своє любовне життя, зробіть ставку на гострі делікатеси. Науково доведено!
5. Вони покращують настрій
Поганий настрій час від часу впливає на всіх, і, на жаль, з цим нічого не вдієш, чи не так? Неправильно! Капсаїцин у гострій їжі підвищує рівень серотоніну та ендорфіну, які притупляють біль, знімають стрес і викликають відчуття благополуччя. Холодні, короткі і темні зимові дні часто викликають легке пригнічення - але ви вже знаєте, як з цим боротися.!
6. Вони зміцнюють імунну систему
Гостра їжа може бути дуже позитивний вплив на імунну систему, оскільки вони зменшують ризик грипу чи застуди. Одночасно вони полегшують багато неприємних симптомів цих захворювань - очищають порожнини, полегшують дихання та знімають головний біль.
7. Кращий сон
Наукові дослідження показали, що люди, які включають у свій раціон більше гострої їжі, вони мають незначні проблеми зі сном. Їм вдається швидше і легше заснути, надаючи їм набагато більше енергії для вирішення повсякденних проблем. Отже, якщо ви страждаєте безсонням, тепер ви знаєте, як з ним звертатися!
8. Висока харчова цінність
Збалансоване харчування - дуже важлива складова здорового способу життя. І гостра їжа повинна бути частою частиною вашого раціону, оскільки вона має дуже високу харчову цінність при великій кількості вітаміни, особливо А і С.
9. Вони містять антиоксиданти
В останні роки багато говорилося про користь антиоксидантів, які перешкоджають утворенню в нашому організмі шкідливих вільних радикалів. Вгадай що? Велика їх кількість зазвичай міститься у гострих стравах, що робить їх дуже ефективним ліками. Постарайтеся включити якомога більше у свій раціон цибуля, часник, імбир і перець чилі - Твоє тіло дякує тобі за це.
10. Догляд за шкірою
Оскільки ми більше потіємо під час споживання гострої їжі, вони є дуже ефективним засобом для очищення шкіри. Їх "гіркота" відкриває пори шкіри, завдяки чому шкіра може очиститися від відкладень та інших домішок.