Чорницю та журавлину слід вживати частіше. На думку стоматологів, вводячи їх у раціон, ви будете в боргу перед усім своїм тілом, включаючи зуби! Причиною є біоактивні молекули з надзвичайним ефектом.
Хоча приємні білі зуби в основному є результатом послідовної гігієни зубів, на здоров’я зубів також впливає дієта. Наприклад, солодкі або кислі напої не приносять користі зубній емалі. Навпаки, він споживає продукти з лужним рН, такі як сир або молоко.
Думка про те, що вживання солодких фруктів також руйнує зуби та сприяє карієсу, є неповною. Найкращі приклади фруктів, які також приносять користь зубам - це чорниця та журавлина. Їх вплив на здоров’я зубів настільки надзвичайний, що, на думку експертів, витяги з них можуть входити до складу зубних паст та ополіскувачів для рота.
Ягоди - джерело сполуки, здатні вбивати шкідливі бактерії. Крім того, завдяки високому вмісту поліфенолів, вони є передовими антиоксидантами. Вони захищають клітини від пошкодження, попереджають рак, а також серцево-судинні захворювання.
Остерігайтеся фруктози!
Як заявив Dentalhealth.org, поліфеноли захищають емаль і ясна від бактерій. Вони зберігають свої унікальні властивості навіть після змішування зі слиною та після ковтання їх позитивний ефект примножується у всьому організмі.
Однак, як додають стоматологи, хоча чорниця та журавлина є джерелом здоров'я, вони також є природним джерелом фруктози та кислот, які можуть бути небезпечними для зубної емалі. Тому фахівці рекомендують їсти фрукти, наприклад, під час сніданку або відразу після вечері, а не між основними прийомами їжі. Подробиці були опубліковані в Європейському журналі усних наук.
- ПЛЮС - ПРОТИ ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ Дульсія Роузмонт
- Правдива історія Це не справжня мати - вона любить лише одну дитину, кашляє іншу
- Організація вакцини проти туберкульозу Відповідно до здоров’я на iLive
- Пояс Priessnitz від ангіни
- Регулярні фізичні вправи та повноцінне харчування проти болючих суглобів, падінь, переломів та остеопорозу