природне

Існує кілька природних методів боротьби із зайвим волоссям. Хороший варіант - стежити за своїм харчуванням і стежити за тим, що ви їсте щодня.

З іншого боку, трави корисні для догляду за шкірою та сприяють видаленню волосся природним шляхом. Це робиться поступово.

Що робити, якщо у вас зайве волосся?

1. Здорове харчування

  • Їжте продукти з антиоксидантами, такі як фрукти (чорниця, вишня або помідори) та овочі (кабачки або перець).
  • Уникайте рафінованої їжі, як білий хліб, макарони та особливо цукор.
  • Їжте менше червоного м’яса і замінюйте більш бідне м’ясо, холодноводну рибу, тофу (сою, якщо немає алергії) або квасоля на білок.
  • Вживайте в їжу корисні олії, такі як оливкова або рослинна олія.
  • Зменшити або виключити трансжири міститься в комерційних випічках, таких як печиво, сухарики, тістечка, картопляні чіпси, цибульні кільця, оладки, оброблені харчові продукти та деякі маргарини.
  • Уникайте алкоголю та тютюну.
  • Випивайте 6 - 8 склянок води на день.
  • робити вправи принаймні 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень.

2. Трави та настої

Трави можуть зміцнювати та тонізувати системи організму, а також боротися із зайвим волоссям.

Як і будь-яка інша терапія, перед початком лікування вам слід співпрацювати зі своїм медичним працівником.

Ви можете використовувати трави як порошкоподібні екстракти (капсули, порошки та чаї), екстракт гліцерину або настоянки (спиртові екстракти).

Якщо не зазначено інше, слід готувати чаї з 1 ч. Л. трава на кожну склянку гарячої води, 5-10 хвилин для листя і квітів і 10-20 хвилин для коренів.

  • Пила пальметто (Serenoa repens) має антиандрогенну дію, що означає, що він знижує рівень чоловічих гормонів в організмі. Часто пропонують лікувати СПКЯ, хоча немає наукових доказів того, діє це чи ні. Пила пальметто може збільшити ризик кровотечі.
  • Цнотливе дерево (Vitex agnus castus) також має антиандрогенну дію. Цнотливе дерево може впливати на деякі антипсихотичні препарати, а також деякі ліки Паркінсона.
  • Чорний когош (Actea racemosa) - ще одна рослина з антиандрогенною дією. Не приймайте чорний когош, якщо у вас захворювання печінки. Чорний кохош може збільшити ризик утворення тромбів, тому не приймайте його, якщо у вас розлад кровотечі.
  • М’ятний чай (Mentha spicata), одна чашка двічі на день.

3. Голковколювання

Голковколювання зменшує як щільність волосся, так і довжину волосся.

Це також знижує рівень чоловічого гормону тестостерону. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб акупунктуру перерахувати як безпечну для гірсутизму.

Що таке гірсутизм?

Гірсутизм - це стан, при якому жінки мають надмірну кількість небажаного волосся на обличчі та тілі.

Волосся, як правило, темне і густе і зазвичай з’являються там, де росте волосся у чоловіків, на грудях, обличчі та спині.

Різні методи лікування гірсутизму можуть покращити ваші симптоми.

Тривалий прийом ліків може зменшити ріст волосся, але зазвичай він не позбавляє від наявних волосся на обличчі та тілі.

Деякі косметичні прийоми, такі як лазерна епіляція, епіляція воском тощо. може зменшити небажане волосся.

Подібним чином, деякі волосся на тілі та обличчі є нормальними, і кількість їх у жінок різниться.

Але приблизно у половини жінок з гірсутизмом може бути високий рівень чоловічих статевих гормонів, які називаються андрогенами.

Отже, вищезазначені трави рекомендуються. І, звичайно, проконсультуйтеся з лікарем, щоб розпочати лікування.

  • Тіварі, С. (2008). Рослини: багате джерело фітотерапії. Журнал натуральних продуктів.
  • Патель, С., Діксіт, В. К., Чаухан, Н., Шарма, В., і Тхакур, М. (2015). Зростання волосся: зосередьтеся на фітотерапевтичному засобі. Сучасні технології виявлення наркотиків. https://doi.org/10.2174/1570163812666150610115055
  • Прендергаст, П. М., і Шиффман, М. А. (2012). Естетична медицина: Мистецтво та техніка. Естетична медицина: мистецтво та техніки. https://doi.org/10.1007/978-3-642-20113-4
  • Kole, P. L., Jadhav, H. R., Thakurdesai, P., & Nagappa, A. N. (2005). Косметичний потенціал рослинних екстрактів. Сияння натурального продукту.

Ступінь з історії в Університеті країни Басків. Магістр з соціальних досліджень з Автономного університету Мексики. Кандидат соціальних наук (UAM, 2018).

Вона працювала копірайтером, менеджером спільноти та редактором. В даний час вона є професором соціальних наук.