Сприятливими факторами для розвитку міоми та домінування естрогену є естрогенні сполуки, що зустрічаються повсюдно в нашому середовищі: забруднене міське повітря, тютюновий дим, важкі метали, інсектициди, гербіциди, консерванти, певні ліки (контрацептиви, антибіотики), деякі засоби для чищення та косметика.

джерела

Користь вітаміну С 3 від міоми, домінування естрогену

  • Антиоксидантна дія вітаміну С допомагає нейтралізувати несприятливий вплив навколишнього середовища, що спричинює домінування естрогену.
  • Поширеним симптомом міоми, що викликає нееластичність (потовщення) стінки матки, є сильне згортання, що призводить до анемії. Вітамін С допомагає засвоювати надлишок заліза у разі дефіциту заліза або анемії. Тому у випадку анемії рекомендується підвищений прийом вітаміну С (принаймні 500-1000 мг на день).
  • При міомі та хірургії матки вітамін С сприяє загоєнню ран, і в цьому випадку рекомендується натуральна добавка вітаміну С у дозі 200 мг, розділена п’ять разів на день. (Якщо можливо, розподіляйте 1000 мг вітаміну С у натуральній формі та п’ять разів на день, оскільки велика кількість вітаміну С не може засвоюватися одночасно.)

Відкриття вітаміну С.

Альберт Сент-Дьорджі, якому за відкриття вітаміну С було присуджено Нобелівську премію з медицини, протягом життя вживав 1000 міліграмів вітаміну на день. Коли він був старшим (він помер у віці 93 років) або під час хвороби, він збільшив дозу вітаміну С до 8-9000 міліграмів. Про Альберта Сента Дьєрджі варто зазначити, що він був єдиним в історії угорцем, який отримав Нобелівську премію з медицини в 1937 році за результати своїх досліджень на батьківщині.

Тепловий ефект - найбільший ворог вітаміну С. За словами нашого медичного експерта, вище 40 градусів вітамін С розщеплюється. Тому найпопулярнішим угорським природним джерелом вітаміну С шипшина слід замочувати лише в теплій воді.

Деякі природні джерела вітаміну С - це вміст вітаміну

Фрукти/овочі (100 гр) Вітамін С (мг)

вітамінна паприка 142

2 дл грейпфрутового соку 70

чай з шипшини холодного замочування 200

Природним джерелом вітаміну С є амла

Традиційна система природної медицини в Індії - джерело вітаміну С в Аюрведе, амла, відома як індійська видра. Амла виглядає найбільш схожою на угорський агрус. Одна крихітна амла містить 3000 мг вітаміну С. Великим недоліком є ​​те, що його не вирощують в Угорщині, тому його можна отримати у формі різних препаратів. Амла є однією з рослин із найбільшим вмістом вітаміну С, крім ацероли.

Угорською альтернативою амлі є агрус, але сьогодні його рідко можна зустріти. В Інтернеті я не знайшов жодного джерела про вміст вітаміну С в агрусі, а такого, що порівнює корисні фізіологічні ефекти амли та агрусу, зовсім не було. У дитинстві в саду моєї бабусі було кілька кущів агрусу. Зелені подовжені очі звисали з горизонтальних гілок високих до пояса колючих кущів. Залежно від регіону його назва інша, наприклад, тире, бруд, гордість, бранч. Моя мама називала її гордою. І одним з моїх улюблених овочів був «гордий соус». Мені сподобався злегка кислуватий смак. Ви знаєте егреста?

Чим амла відрізняється від інших джерел вітаміну С.?

  • Особливістю амли є те, що вона зв’язується з дубильними речовинами вітаміну С, тому її унікально високий вміст вітаміну С зберігається навіть після впливу тепла.
  • Амла засвоюється в дванадцять разів краще, ніж синтетичний вітамін С.
  • Тільки 8,7 мг природного вітаміну С, отриманого з амли, дорівнює 100 мг синтетичного вітаміну С. Синтетичному вітаміну С не вистачає поживних речовин, необхідних для життя, таких як рутина та інші біофлавоноїди з додатковим антиоксидантним ефектом.
  • Ще однією особливістю є те, що вона містить багато супероксиддисмутази (детоксикуючого ферменту).

У традиційній індійській медицині Аюрведа використовується як стимулятор травлення, очищувач крові, фізичний та психічний стимулятор, підсилювач волосся. Amla - ідеальний фрукт за Аюрведе, оскільки він містить усі 6 смаків: солоний, солодкий, кислий, гострий, терпкий і гіркий.

Амла чудово запобігає остеопорозу. Разом із 43 іншими лікарськими речовинами, але головним чином з амли, вони роблять всесвітньо відомий К’яванпраш Касара Ріші. Амла також міститься в традиційній китайській та тибетській медицині.

Аюрведичний підбадьорливий коктейль Amla проти зимової втоми

  • 1 грам амли
  • 1 склянка свіжого овочевого та фруктового соку
  • 1 чайна ложка стевії
  • 1 чайна ложка тертого імбиру

Рекомендована кількість на день - це чайна ложка коктейлю амла.

Експерименти показують, що такі інгредієнти амли, як галова кислота, елагова кислота, пірогалол, деякі норсесквітерпеноїди, корилагін, геранін, елаеокарпузин та продельфінідини, вітаміни В1 та В2 також мають протипухлинну дію. Amla має властивості знешкодження вільних радикалів, антиоксидантну, протизапальну, імуномодулюючу та антимутагенну властивості.

Яке природне джерело вітаміну С ви вибрали?