Напевно, немає жодного іншого органу в організмі, якому довелося б «страждати» так сильно, як печінка від нас. Будь це випадкові вечірки, безконтрольні бенкети чи часті ліки - все це вдається.
Здивуйте свою печінку не тільки тим, що ви пийте більше води, але включіть у свій раціон наступне природні джерела антиоксидантів, вітамінів та активних речовин. Час від часу це, безумовно, заслуговує, і вам теж буде краще.
Печінковий чай
Перший варіант - це зелений чай зі змістом катехіни. Вони допомагають стимулювати метаболізм ліпідів у печінці, що перешкоджає накопиченню в ній жиру та захищає від токсинів.
Ви можете спробувати ще раз імбирний чай, який має, серед іншого, здатність очищати печінку та позбавляти її від шкідливих речовин.
Мабуть, найвідоміший чай, особливо для печінки, - це той, що з Маріанський естрагатор. Ця трава має здатність регенерувати клітини печінки, позбавляти від інфекцій та важких металів.
Вас може зацікавити:
Фрукти на печінці
Грейпфрут є потужним антиоксидантом з високим вмістом вітаміну С, пектину та флавоноїдів. Це допомагає організму позбутися канцерогенів, токсинів і розщеплює жири. Лимон завдяки високому вмісту вітаміну С він підтримує вироблення травних ферментів. Цей фрукт також збільшує засвоєння мінералів у печінці. Волоські горіхи вони містять амінокислоту аргінін, глутатіон та омега-3 жирні кислоти для очищення печінки.
Овочі на печінці
Листяні овочі є чудовим вибором для детоксикації, оскільки він містить багато сірки. Це допомагає виводити вільні радикали і може міститися, наприклад, у капусті, шпинат або салат айсберг. Споживання морква і буряк у свою чергу, завдяки вмісту рослинних флавоноїдів та бета-каротину, він стимулює та покращує загальну функцію печінки. Часник є чудовим джерелом детоксикації аліцину та селену.
Спеції та трави для печінки
Це ефективно куркума що може зменшити запалення, спричиняючи пошкодження та засмічення клітин печінки. Це стало хітом в Інтернеті сироп з куркуми з молоком або так званий. Куркума латте.
Також варто також спробувати відвар кореня кульбаби. Він надає регенеративні ефекти у разі жовтяниці, набряку печінки або гепатиту. Це також допоможе відвар ріпаку, який підтримує роботу печінки.
Спеціальна порада для детоксикації печінки
Готуйся сік 1 яблука, селери, половини імбиру і 2 моркви. Змішайте все разом, при необхідності розбавте водою і додайте кілька крапель лимона і щіпку куркуми.