В останні роки продукти, що не містять глютену, стали No1 у світі дієт. У магазинах є сектори, що спеціалізуються на продуктах харчування без цього інгредієнта, і багато ресторанів пропонують страви без глютену. Навіть дієта, багата цим елементом, здається, є причиною багатьох проблем зі здоров’ям - від мігрені до псоріазу та запалень. Але його вплив на вугрі ще недостатньо вивчений.

бути

В даний час ведуться суперечки про те, що, оскільки глютен впливає на гормони, це може стати пусковим механізмом для тих неприємних червоних прищів на обличчі. Люди з непереносимістю глютену пошкоджують тонку кишку, і одним із наслідків процесу можуть бути вугрі. Таким чином, якщо ви чутливі до цього елементу, ви повинні дотримуватися спеціальної дієти.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

Перш за все, ви повинні знати, чи не переносите ви глютеном, тому що, якщо ні, у вас не буде кишкових проблем, які в підсумку можуть призвести до вугрів. Однак, якщо у вашої шкіри є така аномалія, і ви ще не досліджували проблему глютену як потенційного пускового механізму, ви можете дослідити трохи більше.

За даними журналу Natural News, прищі є наслідком хронічного запалення та стрибків цукру в крові. Ці процеси викликають гормональні реакції, які збільшують вироблення шкірного сала, блокують пори шкіри і викликають ріст певних бактерій, що викликають прищі.

Коли людський організм виявляє клейковину як чужорідний елемент, імунна система реагує, виділяючи гістамін, що збільшує запалення та резистентність до інсуліну. А інсулінорезистентність призводить до розладів цукру в крові. Так пояснюється, що споживання глютену може спровокувати спалах вугрів. Якщо ви не переносите глютен і вживаєте продукти, що містять його, прорив на шкірі з’явиться через кілька днів.

  • Поговоріть зі своїм дерматологом або лікарем загальної практики, щоб обговорити можливість того, що чутливість до глютену спричиняє ваші прищі. Якщо є підозри, ви можете підтвердити їх, виключивши на деякий час глютен зі свого раціону. Важливо, щоб ви робили це за медичною рекомендацією, адже якщо ви не чутливі до цього елемента і повністю виключаєте його зі свого раціону, ви можете страждати від харчових дефіцитів.

Звертайте увагу, коли виходите їсти, щоб уникати страв, що містять багато клейковини.

Складіть список продуктів, що не містять глютену, щоб правильно їх вибирати під час покупок або їжі поза домом.

Пам’ятайте, що клейковина присутня не тільки в більшості оброблених продуктів, але і в інших продуктах, таких як помади, шампуні та вітамінні добавки.

Намагайтеся харчуватися здорово загалом, оскільки фрукти та овочі містять антиоксиданти та протизапальні властивості. Тобто, споживаючи їх рясно, ви збережете шкіру та волосся здоровими.

  • Поповніть свій раціон здоровими звичками. Регулярні фізичні вправи, достатній сон і помірне перебування на сонці - фактори, що сприяють оздоровленню шкіри. Однак якщо ви помітите, що жоден із заходів не діє проти прищів, можливо, непереносимість глютену - це відповідь, якої вам бракує.