насіння

  • насіння гірчиці
  • стимулятор травлення
  • метаболічний ремонт
  • кишкова флора
  • целюліт
  • природний метод
  • Дієта

Насіння гірчиці використовується людством близько п’яти тисяч років. Благодійні ефекти дрібного насіння вже давно виявлені.

Насіння гірчиці можна зустріти в білому, чорному або коричневому кольорі, росте майже у всьому світі. Чорне гірчичне насіння, яке має найінтенсивніший смак, походить з Середньої Азії, коричневі - з Гімалаїв, але переважніші в Китаї, білі гірчичні насіння, які насправді мають світло-коричневий колір, походять із Середземномор’я.

Останній з м’якшим смаком також широко поширений в Угорщині, а характерний жовтуватий колір досягається за допомогою барвників.

Вплив насіння гірчиці

Насіння багате антиоксидантами та фітонутрієнтами. Фітонутрієнти насправді служать для захисту рослини, але вони також роблять свій сприятливий вплив на організм людини. Високий вміст клітковини в насінні гірчиці стимулює травлення, оскільки допомагає при спорожненні кишечника. Волокно «змащує» машину.

THE насіння гірчиці лютеїн, корисний для очей, бета-каротин, селен, що підтримує роботу щитовидної залози, марганець, гемопоетичне залізо, кальцій, необхідний для кісток, фосфор, вітамін Е, фолієва кислота та ніацин, що є природною речовиною, що регулює холестерин.

Зрозуміло, що розсада - справжній козир для тих, хто діє. Окрім того, що він здатний регулювати рівень холестерину, він не тільки стимулює роботу мозку, але й прискорює розвиток м’язів та обмін речовин.

Вживання гірчичників

Насіння гірчиці переважно для ароматизації продуктів, з великою кількістю сумішей спецій, включаючи основу каррі. Він також виділяється як заправка для салату в підсмаженому вигляді. Більше того, замочені в олії насіння коричневої гірчиці можна подавати як гарнір.

Стаття продовжується після рекомендатора

Він також застосовується проти анорексії, замочуючи в молоці трохи насіння чорної гірчиці і випиваючи рідину за 15-20 хвилин до їжі. Ожиріння часто викликане напруженою їжею, цей метод можна використовувати для встановлення графіків прийому їжі.

THE гірчичне масло Однак лише зовні можна використовувати, оскільки це може спричинити проблеми з серцем через вміст ерукової кислоти. З іншого боку, він ефективно зменшує м’язові болі, болі в суглобах та запалення, а також доглядає за шкірою та волоссям. Завдяки своєму зігріваючому, стимулюючому кровообіг ефекту, його слід застосовувати так, ніби втирають на себе лише одне масажне масло. Це також чудовий засіб проти целюліту.

Насіння гірчиці зберігаються довго, але їх слід зберігати в темному, прохолодному місці, подалі від прямого тепла і сонячних променів. Звідти ви можете знати, що він втратив свою якість, якщо серцевина, дубльована між пальцями, більше не має інтенсивного запаху та смаку. У цьому випадку його потрібно викинути.

Побічна дія насіння гірчиці

  • Вміст гоїтрогену в сирих насінинах гірчиці може вплинути на вироблення гормонів щитовидної залози. Кожен, хто має проблеми з щитовидною залозою, повинен обов’язково приготувати насіння перед споживанням.
  • Через високий вміст оксалатів його не рекомендують приймати людям з проблемами нирок та сечового міхура, оскільки можуть розвиватися так звані оксалатні камені. Таким чином, це може призвести до розвитку каменів у нирках або сечовому міхурі у людей, схильних до цього.
  • Чорна гірчиця не рекомендується до вживання під час лактації та використання гірчичного масла у дітей заборонено.
  • Занадто багато насіння гірчиці може спричинити розлад шлунку, нудоту та задишку.

Перш ніж використовувати гірчичне насіння як лікувальний засіб, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.

Вплив здорового насіння

Якщо ви хочете справді здорової та поживної закуски, будь-яке з наведених нижче корисних насіння може стати для вас чудовим вибором. Ми покажемо вам, який з них хороший для чого!