Подорожі та виставка VitalExpo на виставці HUNGEXPO (x), перша березень

Ви регулярно і наполегливо тренуєтесь, але результати не видно на ваших м’язах? Чи дотримуєтесь ви свого раціону до останнього грама, все ж вам просто важко скинути зайві кілограми? Правильно підібрані, якісні харчові добавки можуть бути великою підмогою в цьому випадку. Зараз ми покажемо вам, які рецептури можуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Енергія від жиру!

Сучасні спалювачі жиру не тільки зменшують ваш апетит, але їх спеціальні активні інгредієнти також дозволяють вашому тілу набирати енергію, спалюючи жирові запаси. В основному існує дві групи спалювальних жирів таблеток: термогенні та ліпотропні препарати. Термогенні спалювачі жиру зазвичай містять кофеїн (наприклад, з екстракту зеленого чаю), який підвищує температуру тіла та пульс, завдяки чому ви спалюєте більше калорій під час тренування. Ліпотропні спалювачі жиру містять здебільшого рослинні екстракти та макроелементи (такі як інозит та холін). Ліпотропні інгредієнти регулюють кількість холестерину в крові, запобігають накопиченню жирів і прискорюють обмін речовин. Звичайно, вже існують найкращі склади, що поєднують термогенні та ліпотропні інгредієнти для боротьби навіть з найбільш упертими жировими прокладками.

привид
Розмішайтеся перед тренуванням!

Будь то силові тренування або кардіотренування, не завадить додатково зарядитися енергією, перш ніж ви зможете виконувати вправи з повною силою навіть в кінці тренування. Амінокислота L-карнітин відповідає за перетворення жирів в енергію і навіть підвищує температуру тіла, що робить його дуже популярною добавкою перед тренуванням. Краще вибрати рідку версію і випити її безпосередньо перед тренуванням, щоб ви могли максимально ефективно використовувати її на всьому протязі. Не дивуйтеся, якщо ви будете краще потіти, це один із природних ефектів L-карнітину! Однак через підвищене потовиділення та більш інтенсивні тренування заміщення рідини ще важливіше: найкраще - це полівітамінні, освіжаючі напої, які миттєво поповнюють організм потрібними мінералами.

Білок для м’язів!

Якщо ви хочете підтягнути м’язи живота, тверді сідниці і стрункі руки, харчування особливо важливо. Їжте білковий коктейль до півгодини після тренування з обтяженнями! Під час силових тренувань ви фактично руйнуєте м’язову тканину, на яку організм реагує, захищаючись, виробляючи більше м’язових клітин, збільшуючи таким чином м’язову масу. Білки є наріжними каменями якісного нарощування м’язів, тому важливо вибирати білковий продукт з високою біологічною цінністю. Для досягнення найкращих результатів приймайте білковий коктейль щоранку та ще один після тренування.

Порада оздоровчого кафе: Купуйте менші порції від двох до трьох ароматизованих білкових напоїв, а не більшу порцію одного сорту. Таким чином ви можете уникнути втрати свого настрою через деякий час, тому що ви втомитеся від смаку.