Автор: Айко Прунеда
Якщо ви знаєте когось, хто хоче змінити свої харчові звички або розглядає можливість включити в свій раціон більше овочів, ми ділимося 10 здоровими версіями вашої улюбленої їжі:
(Клацніть на кожен заголовок, щоб побачити повні рецепти та інгредієнти).
1. Рис для цвітної капусти
Він білий, пухнастий і схожий на рис, якщо закрити очі. Це проста і смачна альтернатива заміні зернових культур на овочі.
2. Поміняйте картоплю фрі на запечену
Картопля фрі - улюблена сторона багатьох; однак вони сповнені жиру та калорій, тому найкращий варіант насолодитися ними - запечений.
3. Цвітна капуста Mac & Cheese
Якщо ви любитель Mac & Cheese, але хочете з’їсти його без провини, ми рекомендуємо цей смачний рецепт без макаронів. Це з цвітною капустою, і це здорово здорово, ви не помітите різниці!
4. Веганські крила цвітної капусти
Приготуйте для своєї родини ці смачні крила цвітної капусти, які крім того, що не містять глютену, не смажать, а запікають. Рецепт порадує ваших дітей!
5. Піца з корочкою цвітної капусти
Для всіх, хто любить цю страву, ми ділимось цією версією тіста для піци з цвітною капустою. Вони будуть любити!
6. Вегетаріанський бургер
Наважтесь приготувати рецепт вегетаріанського бургера з кіноа та квасолею, він смачний та дуже простий у приготуванні!
7. Вегетаріанська лазанья з гарбузами
Якщо ви дотримуєтесь вуглеводної та безмолочної дієти, ця альтернатива вегетаріанської лазаньї ... вас зачарує!
8. Бананова волоська здоба - без борошна!
Цей банановий млинець ідеально підходить для обіду чаю або кави, він стане улюбленим у тих, хто не любить солодке.
9. Макарони з гарбуза та коріандру
Вам доведеться спробувати цю альтернативу макаронам, це непереборні спагетті, зроблені з гарбузом, їх дуже просто приготувати і. Тобі сподобається!
10. Бананова закуска
Насолоджуйтесь найбагатшими і нежирними подорожниками.