Ну мені 17 років, і мені потрібно терміново схуднути на кілограми на 8 кілограмів, тобто рівно через 1 місяць, мені потрібно схуднути на ногах, я терміново! Не могли б ви передати мені поради щодо харчування та вправи для схуднення та зменшення ніг, будь ласка. Мені 1,66 і я важу 72 кіло
Ваш браузер не може відобразити це відео
кленовий сироп
Це не дієта, яку ви можете дотримуватися більше тижня, але якщо те, що ви шукаєте, - це швидкий схуднення на кілька кілограмів, це те, що вам потрібно. Шукайте інформацію, щоб перевірити, чи компенсує вона вас, і ваше тіло може це зробити, не страждаючи занадто сильно
Будь обережний.
Будьте обережні, що ви робите, коли ви хочете стільки схуднути за такий короткий час, я пройшов це на спортивних змаганнях, де мені довелося надати точну вагу в день змагань, і я зізнаюся, що робив справжні звірячі тварини для її досягнення. Моя порада полягає в тому, що ви не граєтеся з їжею або експрес-дієтами, найкраще дотримуватися дуже суворої дієти, щоб схуднути, і займатися спортом якомога довше, наприклад бігом, плаванням, фітнесом, не менше ніж годину на день. Якщо ви хочете скинути 8 кілограмів за місяць, це те, що у вас є, і якщо ви не дивитесь програму mtv, я більше не вгодований, що вам доведеться страждати, щоб схуднути. Удача.
.
Будь обережний
Будьте обережні, що ви робите, коли ви хочете стільки схуднути за такий короткий час, я проходив це на спортивних змаганнях, де мені потрібно було дати точну вагу в день змагань, і я визнаю, що робив справжні звірячі тварини для її досягнення. Моя порада полягає в тому, що ви не граєтеся з їжею або експрес-дієтами, найкраще дотримуватися дуже суворої дієти, щоб схуднути, і займатися спортом якомога довше, наприклад бігом, плаванням, фітнесом, не менше ніж годину на день. Якщо ви хочете скинути 8 кілограмів за місяць, це те, що у вас є, і якщо ви не дивитесь програму mtv, я більше не вгодований, що вам доведеться страждати, щоб схуднути. Удача.
.
Здравствуйте!
Ну, втрата цих кілограмів залежить від вашого організму, наприклад, якщо протягом тижня я обмежуюся лише здоровою їжею (відсутність смаженої їжі, хліба, солодощів, цукру, безалкогольних напоїв тощо) і півгодини на день низького кардіо за тиждень 2 кіло, хе-хе, я думаю, саме тому він довірив мені почати дієту згодом, тому що мені легко втратити, але зараз я сказав собі досить. Я також рекомендую молоко Canary Bird (5 столових ложок пташиного насіння, яке ви отримуєте в магазині здорової їжі, замочуєте його на ніч у воді, вранці кидаєте цю воду, поміщаєте в блендер і додаєте літр, змішуєте, а потім передаєте через ситечко і випийте вранці 250 мілілітрів замість звичайного молока та ще одну склянку на ніч), це навряд чи мій 2-й день, і якщо я вже помічаю зміни, я читав, що якщо ви приймаєте його протягом місяця, не дотримуючись дієти з низьким рівнем 2 кілограмів, але тоді я беру його. Привітання