сиром

Повертаємось до рецептів Дієта 31 день, з цим сирним паштетом з овочами. Ідеальна вечеря для простоти в приготуванні, особливо для літа, прохолодної.

Хоча цей вид паштету не здається нам особливо цікавим, ми впевнені, що для любителів лакто-вегетаріанської дієти вони це дуже оцінять, оскільки він готується з овочами та молочними продуктами.

Походження рецепта

Цей вид препаратів мають своє походження на Близькому Сході, де ці напівферментовані молочні креми, оскільки вони не стають сирами, використовуються багато. І вживання поширення свіжих овочевих спредів також поширене.

Однак саме цей препарат відповідає одній із запропонованих вечерь в 31-денній дієті що спроектував португальський Агата Рокетт .

І оскільки ми хочемо бути короткими, ми покажемо вам, як приготувати цю швидку, чисту та смачну страву. Отримувати вигоду!

Інгредієнти Сирний паштет з овочами


· 1 невелика порція сир.
· 1 столова ложка знежирене молоко.
· 1 столова ложка нежирний йогурт.
· 1 Цибуля або цибуля-цибуля подрібнений.
· 1 зуб Часник подрібнений.
· 1 чайна ложка цибуля цибуля.
· 1 чайна ложка подрібненої петрушки, прохолодне або сухе.
· Сіль і чорний перець.
· Поширювати: Морква, червоний перець і кабачки.


Як приготувати один паштет з сиру з овочами

Це надзвичайно просто, і саме тому воно ідеально підходить для 31-денної дієти, оскільки воно легко і швидко.

1.- У мисці будемо перемішувати сир з сиру, зі столовою ложкою знежирене молоко і a знежирений йогурт. Якщо ви використовуєте йогурт грецького типу, він вам більше підійде, оскільки він має більш тонку текстуру.

два.- Ми будемо змішувати, намагаючись гомогенізувати текстуру. Коли це добре, ми рубаємо зуб Часник, Зелена цибуля, петрушка та цибуля цибуля, що ми його додамо. Знову перемішуючи, щоб все було однорідним.

3.- Додаємо кілька спецій, наприклад чорний перець і базилік і щіпка Сіль. Знову перемішаємо, щоб паштет був однорідним.

4.- Сирний сирний паштет готовий. Передаємо в іншу чисту миску, щоб зробити його більш презентабельним і ми можемо прикрасити листям петрушки.

5.- Рецепт закінчується нарізка різних овочів що ми подамо на підносі. Поєднання може бути з селера, морква, червоний або зелений солодкий перець; Якщо маємо кабачки, краще нарізаний для нанесення.

6.- Ми просто подаруємо миску та овочеві смужки, і у нас буде багата та легка дієтична вечеря.

Як бачите, це надзвичайно просто. Цей рецепт також може бути з іншою мискою з приготуванням хумусу. Вам подобається такий тип дієти? Розкажіть, які ще форми паштету ви використовуєте для поєднання з овочами?