Привіт жінки, я хочу запитати, чи можете ви схуднути без фізичних вправ? Відповідно, якщо я тренуюсь набагато менше, тому що у мене немає багато часу на роботу? І які вправи ви б мені порадили?

хочу

Найкращі вправи для всього тіла - це на youtube Джилліан Майкл, вони практикуються щодня по півгодини, я думаю, що я можу знайти це по півгодини щодня, і я зазвичай відчуваю, як починають зміцнюватися мої м’язи і все тіло Я відчуваю себе краще. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Найкращі вправи для всього тіла - на youtube Джилліан Майкл, вони практикуються щодня по півгодини, я думаю, що я можу це знаходити по півгодини щодня, і я зазвичай відчуваю, як починають зміцнюватися мої м’язи і все тіло я відчуваю себе краще.

Він також використовує різні програми, де ви можете встановити, якщо ваша частина тіла хоче займатися якомога більше, і це зламає це для вас. А потім навіть на YouTube з 15-хвилинною вправою, щоб приступити до роботи:) потрібно спробувати з’ясувати, що найбільше підходить "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Існують також різні програми, де ви можете встановити, яку частину тіла ви хочете тренувати протягом скількох хвилин, і це зламає її для вас. А ще є 15-хвилинні вправи на YouTube, які можна взяти:) Потрібно спробувати з’ясувати якомога більше

Щиро дякую, ви обов’язково спробуєте? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Дякую, прекрасна, я обов'язково спробую ?

Я схудла без фізичних навантажень 25кг.так можливо. звичайно шляхом коригування здорового харчування. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я схудла без фізичних навантажень 25кг.так можливо. звичайно шляхом коригування здорового харчування.

Якщо я відкоригую свій раціон, я теж хочу, і якщо я хочу кинути палити, це також збіднить вас, коли ви худнете. Якщо я зупинюся, я тоді наберу вагу, але я повинен вірити **! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Так, так, я також хочу скорегувати свій раціон, а також хочу кинути палити, що ускладнить схуднення, тому що якщо я зупинюсь, я наберу вагу пізніше, але я повинен вірити **!

коли ви кинете палити, ви цього не отримаєте . але побічні ефекти солодкості. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

коли ви кинете палити, ви цього не отримаєте . але побічні ефекти солодкості.

Але це, я дуже люблю солодке і сіль, особливо це допомагає йому дратувати, але чи доведеться мені наполегливо і позбуватися шкідливих звичок? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Однак те, що я дуже люблю солодке та солоне, особливо на нервах, це йому допомагає, але мені доведеться наполегливо і позбутися шкідливих звичок. ?

Тож спочатку починайте з кінця звички, а потім зосередьтеся на схудненні, але все можливо, якщо ви справді хочете, удачі? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Тож спочатку починайте з кінця звички, а потім зосередьтеся на схудненні, але все можливо, якщо хочете, удачі ?

Ну, я перестав палити, і я був нагорі, і я не встиг це подивитися. Зараз я нарешті вдарив себе ногами, двічі ходжу в тренажерний зал на заняття і плюс намагаюся бути здоровим 5 разів на день. вона повільно йде вниз. потрібне терпіння \, " isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ну, я теж перестав палити, і кілограми подорожчали, і я не встиг це подивитися. Зараз я нарешті вдарив себе ногами, ходжу у спортзал два рази на тиждень плюс намагаюся бути здоровим 5 разів на день. вона опускається повільно. потрібно терпіння

Спробуйте включити рух, який є частиною вашого звичайного дна, якщо ви пропустите його. напр. бігати на кожному кроці, швидко йти до зупинки тощо. потрібно трохи винахідливості "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Спробуйте включити рух, який є частиною вашого звичайного дна, якщо ви пропустите його. напр. бігати на кожному кроці, швидко йти до зупинки тощо. потрібно трохи винахідливості

Я можу бігати вверх і вниз по сходах одночасно 15 разів на день, якщо це зручно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я бігаю вгору і вниз по сходах на роботі, може, 15 разів на день, так що це зручно ?

стій! Чи потрібно вибігати, щоб можна було дихати, а м’язи боліти? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

стій! Вам потрібно вибігти, щоб ви могли дихати, а м’язи боліли ?

Коли у нас 30 кроків у Максі, я не дихаю на Тома. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Коли ми маємо 30 кроків на роботі, я не дихаю на Тома .

Але вдома сходами можна керувати, коли я приходжу від роботів і до продавця, це правда? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Але я можу бігати сходами вдома з моменту, коли приходжу від роботів, і до вечора, це правда ?

У будь-якому випадку, будь-який рух - це добре. також пилососити? Я навіть бачив тест сім’ї, яка відвідує тренажерний зал, а сім’я не ходить, і домашня сім’я спалювала більше домашніх справ калорій, ніж та, що була у спортзалі. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

У будь-якому випадку, будь-який рух - це добре. також пилососити? Я навіть бачив тест сім'ї, яка відвідує тренажерний зал, а сім'я не ходить, і домашня сім'я спалювала більше калорій за домашніми справами, ніж у спортзалі.

Ну справді, тож я це зі смаком очищу ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ну чудово, тому я прибрам це зі смаком ?

Миючи підлогу, пилососити, прасувати і мити вікна спало більше калорій. То йди додому!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Миючи підлогу, пилососити, прасувати і мити вікна спало більше калорій. Тож покладіть в нього домогосподарство!?

Я щойно вибрався з плаванням, я також можу гуляти до вечора з 3 дітьми. Це для мене розслабитися і рухатися. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я щойно вибрався з плаванням, я також можу гуляти до вечора з 3 дітьми. Це для мене розслабитися і рухатися.

Це розраховувало на пересічну сім’ю. Якби вони порівняли окремих людей, то мати, яка підбирає годину, а потім навіть крутиться або гантелі, напевно, виграє. я спробую знайти його на YouTube і помістити сюди? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Це розраховувало на пересічну сім’ю. Якби вони порівняли окремих людей, то мати, яка підбирає годину, а потім навіть крутиться або гантелі, напевно, виграє. Я спробую знайти його на YouTube і помістити сюди ?

Цей веб-сайт є відкритою платформою для обміну інформацією та обговорення. Ми не створюємо контент. Ми не несемо відповідальності за вміст. Якщо вам не подобається будь-який вміст, повідомте нас про це.