впливають

Поділіться

Адаптогени - це екстракти з різних частин рослин, які можуть вижити в складних умовах і передати свою стійкість своєму споживачеві. Зазвичай мова йде про подолання та адаптацію до стресу, загальне заспокоєння або, навпаки, викидання енергії та збудження організму.

То чому б не спробувати щось природне, що допоможе нам почуватись краще? Вплив цих рослин був корисним у китайській та аюрведичній медицині протягом століть та тисячоліть. В офіційних списках їх понад 20.

Загалом адаптогени повинні відповідати наступним критеріям:

  1. Вони не токсичні навіть при підвищених дозах.
  2. Вони зменшують реакцію організму на стрес.
  3. Вони сприяють загальному здоров’ю, допомагаючи організму досягти стану, відомого як гомеостаз (наприклад, регулюючи висоту кортизолу до стану, прийнятного для організму, незалежно від того, нижчий він чи вищий, ніж мав би бути).

Як їх називають і що вони можуть робити?

  • Азіатський женьшень регулює артеріальний тиск і холестерин, покращує кровообіг, очищає судини, допомагає регулювати рівень глюкози в крові, збільшує енергію, покращує дихальну функцію та допомагає при сухому кашлі.
  • Американський женьшень знімає алергію та астму, зміцнює імунітет, покращує ерекцію та сексуальну працездатність, сприяє виснаженню надниркових залоз.
  • Амла прискорює загоєння кісток, має протизапальну дію, полегшує симптоми артриту, регулює рівень холестерину.
  • Ашваганда допомагає при безсонні, покращує діяльність залоз, може полегшити симптоми менопаузи, знімає втому, знімає психічну напругу і нервозність.
  • Астрагал захищає нирки та печінку від пошкодження лікарськими засобами, перешкоджає росту пухлини, покращує імунітет та кровообіг.
  • Кордицепс зміцнює кістки, підвищує рівень енергії, підтримує роботу нирок, знижує рівень холестерину, покращує роботу легенів, допомагає при астмі, полінозі та алергії.
  • Данг шен збільшує кількість еритроцитів, допомагає при хронічній втомі, респіраторних проблемах і може допомогти краще переносити наслідки хіміотерапії.
Вам буде цікаво

Зношені кухонні рушники - спробуйте ці дешеві хитрощі, які принесуть їм сяйво!

    141 12
  • 25.10.2017

Томатний сік як ліки від багатьох недуг? Ви повинні це знати!

    141 15
  • 25.10.2017