Формування знизу 2 програми

Оновлені дієти «Формування низу 2» щиро рекомендуються вам, якщо.
. ви нарешті дійшли до того, що викинули багато безглуздих модних дієт
. Ви зрозуміли, що нічого не отримуєте від класичних фітнес-постів
. ваш путтоні сповнений дієтичних суперечок некомпетентних тренерів
. ви втомлюєтесь від усіх ваших кардинальних спроб схуднення тонути у вазі і набирати вагу відповідно
. Ви нарешті зрозуміли, що різкі дієти НІКОЛИ не приведуть до результату
. бажаєте або можете нормально схуднути - не 5 фунтів на тиждень, а стільки, скільки є стійким і здоровим
. у вас є сенс робити гарний вибір; сила волі пройти через це

lifet

УВАГА! Купуючи документи, що завантажуються, завжди вибирайте банківський переказ або спосіб оплати карткою!

Перелік інгредієнтів, які використовуються у вашому раціоні, щоб ви знали, що робите

вівсяна каша, вівсяні висівки, хліб з цільного борошна, лляна олія холодного віджиму, кокосовий жир, лобода або коричневий рис, макарони з непросіяного борошна, листя салату, спеції без смаку, житній хліб, нарізки з курячих грудок, брокколі, сир траппарела або легкий сир траппіст, легкі насіння чіа, мигдаль і фундук (або волоські горіхи), куряча грудка, лосось, помідори або перець, яблука, банани, лимони, цибуля, морква.

Якщо це вас з якихось причин не влаштовує.

. Рекомендуємо відвідати Реку Богнар, консультанта з питань спортивного харчування компанії LifeT! LT, яка займається дрібними дієтами, індивідуальною підготовкою дієти та VIP тренуванням дієти: [email protected]

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook щодо дієт T! LT: https://www.facebook.com/groups/lifetilt.dieta.pro/

Інформація про Продукт

Для кого призначена дієта PRO?

На цьому рівні вже є основною вимогою, щоб ви зважували деякі інгредієнти точно собі на грам і ретельно вправлялися принаймні 4 рази на тиждень. Ми точно знаємо, що пошук часу та терпіння для точного зважування інгредієнтів часто є головною проблемою при дієтах та зміні способу життя, але дієта PRO - це вже той рівень, коли потрібно мати можливість підтримувати 10 хвилин на день та цифрову шкалу для цього призначення. Якщо ви вважаєте, що це занадто велика жертва, радимо замість цього розпочати дієту. Ми хочемо, щоб такі безглузді та легко подолані проблеми не заважали успіху.

Енергетична цінність дієти без білкового смузі після тренування становить 1550 ккал, що є мінімальною кількістю дієти для більшості фізично видатних жінок. Який би фітнес-бар не програв тисячі конкурентних агарів, середньостатистична атлетична жінка ПОТРІБНА мінімум для стійкого та здорового схуднення. Якщо ви не можете цього зрозуміти, то поверніться через два роки, вдвічі відчайдушніше, ми будемо тут.

Для тих, хто має зайву вагу та/або має дуже активний спосіб життя, дієта також включає додаткову енергетичну добавку в +200 ккал. Якщо ви використовуєте це, початкову дієту в 1550 ккал можна легко доповнити до 1750 або навіть 1950 ккал.

На додаток до трьох макроелементів, ми також вказали кількість первинних та вторинних білків у просунутій дієті, що може бути надзвичайно важливою для тих, хто має більш серйозні (спортивні) цілі.

Заміна окремих уловів - або це не те, що я звик

Скажімо просто, що якби «раніше» було добре, ви б не замислювались про те, щоб купувати цю дієту прямо зараз, навіть якщо ви в основному справді на рівні PRO. Залиште свої звички, свій список любові та всі інші прихильності та ниття своїй дошкільниці. Ви доросла жінка, поводьтеся відповідно і зможете дотримуватися дієти протягом декількох місяців.

Якщо вам все-таки доводиться щось замінювати (наприклад, алергія), обов’язково виконуйте заміну відповідною програмою підрахунку калорій, використовуючи кількісні та макроелементи, вказані на грам. Якщо ви зараз нічого не зрозуміли з цього речення, вам не підходить перераховувати свій раціон - зверніться за допомогою до нашого експерта зі спортивного харчування!