THE в літню спеку більше нам потрібна рідина, однак не має значення, що ми п'ємо. Якщо ви втомилися від води та лимонаду, спробуйте ці смачні засоби для спраги! Ми демонструємо кілька варіацій смаку, роблячи його різноманітним та здоровим щодня спрагу спраги Ви можете зробити це для себе та своїх близьких. Надихайтеся, нехай літні смаки захоплять вас і скуштують ці смаколики!

влітку

1. Огірково-лимонна вода

Ви відчуєте, що щойно вийшли з басейну! Це забезпечує максимальне освіження та зволожує протягом усього дня.

Інгредієнти:

  • 4 кружки води
  • ½ огірок
  • 1 гілочка лимонної трави

Очистіть огірок і покладіть цедру в глечик. Також розріжте лимонник вздовж і покладіть його в глечик. Залийте водою, трохи розмішайте. Залиште на годину в холодильнику.

2. Дуже фруктова лимонна вода

Це схоже на найкращу якість безалкогольних напоїв у магазині, але це натурально і значно дешевше.

Інгредієнти:

  • 3 нарізаних лимона
  • води
  • 1 упаковка заморожених ягід (полуниця, ожина, чорниця, малина)

Після того, як ви додали інгредієнти, дайте напою постояти всю ніч.

3. Лимонно-м’ятна вода

М’ята надає цьому напою природний солодкуватий смак, тому ніяких інших підсолоджувачів не потрібно.

Інгредієнти:

  • 4 нарізані лимонами
  • 1 ½ пучок свіжої м’яти
  • 6 кружок води
  • 6 кухлів кубиків льоду
  • свіжа м'ята для прикраси

Покладіть скибочки лимона у великий глечик. Потріть листя м’яти між рук трохи, щоб випустити їх аромат, а потім покладіть їх у глечик. Налийте на них води. Накрийте кришкою і дайте постояти в холодильнику протягом 1-8 годин.

4. Огірково-пряна вода

Щіпка розмарину зробить цю воду по-справжньому особливою.

Інгредієнти:

  • 5 кружок води
  • 10 тонких скибочок огірка
  • 2 скибочки лимона
  • 3 гілки розмарину
  • 2 гілки свіжої м’яти

Змішайте воду, скибочки лимона і огірок. Подрібніть розмарин і м’яту, щоб зробити їх ще смачнішими, а потім додайте у воду. Поставте в холодильник на кілька годин. Подавати, прикрасивши скибочками лимона!

5. Кавуново-базилікова вода

Базилік неймовірно освіжаючий у поєднанні зі смачною динею.

Інгредієнти:

  • 6 кружок води
  • 2 скибочки дині
  • жменька базиліка

Змішайте їх і пропонуйте охолодженими!

6. Ананасово-персиково-мангова вода

Якщо ви не можете отримати їх свіжими, вони також чудово вписуються у мірелітовий варіант.

Інгредієнти:

  • 6 кружок води
  • 2 нарізані персики
  • міреліт фруктової суміші за бажанням

Нехай охолоне протягом ночі.

7. Полунично-мангова вода

Настільки ж ніжний, як його божественний аромат. Оскільки манго та полуниця також дуже корисні для здоров’я, ви навіть можете отримати з них багато поживних речовин.

Інгредієнти:

  • 6 кружок води
  • 1 нарізане кубиками манго
  • ½ кухоль полуниці

Змішайте інгредієнти та поставте у холодильник принаймні на 4 години перед вживанням.

8. Ананасово-м’ятна вода

Інгредієнти:

  • води
  • 1 кухоль нарізаного ананаса
  • 1 пучок м’яти

Ви можете зняти листя з м’яти, але не обов’язково. Потріть їх разом, перш ніж класти у воду! Вилийте ананас також у воду, остудіть його, і ви вже можете його споживати!

9. Грейпфрутова вода

Грейпфрут не тільки творить чудеса з вашим метаболізмом, але і ваша шкіра буде блищати від цього.

Інгредієнти:

  • 6 кружок води
  • 1 червоний нарізаний грейпфрут

Змішайте і поставте в холодильник на ніч.

10. Чорнично-лимонна вода

Чорниця має високий вміст антиоксидантів і надає воді дуже приємний колір.

Інгредієнти:

  • води
  • 1 кухоль чорниці
  • 1 нарізаний скибочками лимона
  • лавандова прикраса

Змішайте інгредієнти та охолодіть напій перед вживанням.

11. Чорна ожино-шавлійна вода

Ця інтенсивна ароматизована трава дуже добре доповнює солодку ожину.

Інгредієнти:

  • води
  • 1 кухоль ожини
  • 1 жменя листя шавлії

Добре перемішайте, остудіть і подавайте з льодом.

12. Імбирно-лимонно-чебрецька вода

Імбир протизапальний, тому цей напій також ідеально підходить для спортивного напою після тренування.

Інгредієнти:

  • води
  • 1 лимон розрізати на чотири частини
  • 8 маленьких гілок чебрецю
  • 4 чайні ложки свіжотертого імбиру

Ложкою злегка стисніть чебрець та імбир, щоб вони мали смак. Покладіть їх у глечик і залийте водою. Їжте охолодженим.

13. Розмарино-апельсинова вода

Чудовий вибір, якщо ви хворі! Вітамін С підвищує імунну систему, а розмарин - одна з найефективніших трав проти інфекцій.

Інгредієнти:

  • води
  • 8 маленьких гілок розмарину
  • 3 скибочки апельсина

Змішати, остудити і збити холод!

14. Гранатово-розмаринова вода

Через його ефект та смак також варто витратити час, щоб зібрати зерна граната!

Інгредієнти:

  • 1 кухоль води
  • 2 столові ложки насіння граната
  • 1 чайна ложка 100% гранатового соку
  • 2 листя розмарину

Змішайте інгредієнти і подавайте напій охолодженим.

15. Ананасово-імбирно-апельсинова вода

Імбир корисний при нудоті, тому цей напій чудовий навіть при ранковій нудоті або похміллі!

Інгредієнти:

  • води
  • Кружка з кубиками ананаса
  • ½ апельсин нарізаний скибочками
  • 1 столова ложка свіжотертого імбиру

Змішайте їх у воді і дайте охолонути. Їжте це здорово!