Спантеличеність. Принаймні так можна було описати перші моменти після пологів у багатьох мам. Окрім коктейлю почуттів, гормонів та втоми, кожна мати повинна мати справу ще з одним «опудалом». Однак це було чимось абсолютно природним протягом століть. Грудне вигодовування сьогодні стає малою наукою, і багато мам задаються одним питанням - що їсти і чого уникати при грудному вигодовуванні? Я справді маю жити лише на супі з раски?

Читайте далі

фахівці

Багато мам замислюються про т.зв. заборонений список. Він містить різні продукти, такі як білий хліб, капуста, бобові або помідори або какао, які, як кажуть, створюють проблеми для дітей. Існування такого чорного списку також прокоментував педіатр MUDr. Симона Бараньї, яка самостійно консультує матерів акаунт instagram little_patient.

"Існують загальноприйняті рекомендації, що жінкам, які годують груддю, слід уникати вживання певних продуктів, таких як надто гостра їжа, а також, наприклад, квашеної капусти, бобових та подібних для їх впливу на посилене газоутворення. На практиці, однак, це не працює таким чином, що певна їжа шкодить усім немовлятам. Це дуже індивідуально, і його потрібно лише тестувати поступово ", - сказала вона жінкам у місті.

На думку педіатра, одних дітей нічого не турбує, інших може спричинити якийсь компонент. Він радить матерям дотримуватися цього і відкидати їжу.

Фахівці радять різноманітне харчування

На думку консультанта з лактації MAMILA MUDr, профілактичне уникання різних видів їжі. Люсі Канторова непотрібна. "Ці" заборони "насправді не служать для захисту дитини. Швидше за все, вони пов’язані з думкою, що жінки повинні намагатися зробити якомога більше для годування груддю, а отже, також відмовитись і щось страждати. І жінки скажуть: "Хто знає, де це правда, я волів би не капусту чи свіжий круасан." Їх страх занадто великий, щоб вони могли нормально харчуватися ", - каже він. в інтерв’ю “Жінкам у місті”.

За її словами, немає жодної наукової причини, щоб жінки, які годують груддю, без причини виключали певні продукти зі свого раціону. Мати Майкла також жила помилково: "Я дуже хотіла капусти. Я одного разу не могла встояти і її отримала. Я виявила, що це нічого не робить для маленької, і тоді я похитала головою", - сказала вона жінкам у місто.

Обидва експерти сходяться на думці, що різноманітна дієта з великою кількістю поживних речовин є ідеальною, і жінкам слід уникати вживання алкоголю або хініну, а також великої кількості кофеїну або теїну, який міститься переважно в чорному чаї.

Дієта мами впливає на смак грудного молока.

Фото ілюстрації: pexels.com

Однак у переважній більшості випадків дієта мами не впливає на те, плаче дитина чи ні. Він може це зробити з різних інших причин. Мама, яка годує груддю, повинна їсти те, до чого вона завжди звикла. Вона не повинна переїдати, але і страждати від голоду.

Однак є й інші речі, на які слід звертати увагу жінкам, які годують груддю. "Я б уникав недостатньо термічно оброблених продуктів тваринного походження, а також непастеризованих молочних продуктів. Я б також приділяв підвищену увагу вегетаріанським матерям і особливо веганам, де дітям може загрожувати небезпека, особливо через дефіцит певних вітамінів ", - додає Бараньї.

Слідкуйте за білком коров’ячого молока

Згідно з алергією педіатра Бараньї на білок коров’ячого молока, це особлива глава. "Однак ситуація інакша, якщо у дитини діагностується алергія на білок коров'ячого молока, тоді матері дійсно необхідно дотримуватися дієти без молочних продуктів, оскільки ці антигени переходять у молоко і викликають у дитини труднощі". вона сказала. Мати Зузани має такий досвід. Вона помітила, що від молока хворіє її дитина. "З часом, коли моя бабуся стала більшою, я почала їсти все, і проблем не було", - сказала вона жінкам у місті.

Алергія є великим знаком питання для багатьох мам. "Що стосується алергії, я не знаю, що будь-який інгредієнт їжі моєї матері може явно викликати алергію", - додає педіатр.

Читайте далі

Але ясно одне - дієта мами впливає на смак грудного молока. Таким чином, дитина поступово звикає до того, що буде споживати в майбутньому, і контактує з домашньою кухнею. Однак завдяки грудному молоку його імунітет зміцнюється. Молоко з материнської лінії вистилає оболонку кишечника крихти і таким чином захищає весь його травний тракт. Багато матерів використовують т. Зв імунологічне вікно у немовлят та ознайомлення їх з їжею. Це своєрідна профілактика харчової алергії.

Правда про чаї для грудного вигодовування

Багато неправильної інформації стосується і питного режиму. "Інша дезінформація поширюється серед матерів, що чим більше рідини п'є жінка, тим більше у неї буде молока", - каже консультант з лактації Кантор. Фахівці радять регулярно пити менші кількості, але жінка повинна випивати не менше двох літрів на день. Однак вона не повинна страждати від спраги і пити протягом дня. Також не потрібно чекати чудес від спеціальних чаїв для грудного вигодовування.

"Категорично необов'язково жінкам, які годують груддю, купувати чай з фіксованою нормою для жінок, які годують груддю", - додає він.

Читайте далі

Зазвичай вони містять траву сеновку або бенедикт, які дійсно добре впливають на виробництво молока. Такі чаї призначені більше для матерів, які інакше не мали б проблем з лактацією. На думку консультантів з лактації, важливішим за їжу чи чай є те, чи правильно дитина прив’язана та підтримка матері з боку оточення. Це буквально ключове.

"Грудне вигодовування - це не наука. Наука полягає в тому, щоб знати суперечливу інформацію, яка спричинила десятиліття годування сумішами. Грудне вигодовування легко, наука робить його безладом, що заважає жінкам успішно годувати грудьми ", - додає Канторова.