мало

Сон мало призводить до зайвої ваги

Поряд зі схемою споживання калорій та фізичної активності, різні дослідження виявили інші фактори, що беруть участь, деякі дослідження виступають за те, що ненормальний режим сну (кількість, якість, графік) може сприяти раннім метаболічним змінам і набору ваги.

Однією з основних поведінкових змін, які спостерігаються в індустріальних суспільствах, є скорочення годин, присвячених нічному сну. Наявність електричного світла, технологічних приладів (телевізор та комп’ютери щодня та на тривалі періоди, із затримкою та скороченням періоду сну), більший попит на робочу силу та місця для відпочинку до пізньої ночі, пов’язані з цим явище.

Епідеміологічні дослідження в різних популяціях показали, що менша кількість сну обернено пов'язана зі збільшенням ваги та індексу маси тіла.
Проспективні дослідження у дітей підтвердили ці результати. Переглянуто години сну 1138 дітей та встановлено, що ті, хто спав менше рекомендованого (Теги: сон, ожиріння, споживання калорій, надмірна вага

Інтегральний центр харчування Балеарських островів (CINIB) є єдиний центр на Майорці, повністю присвячений догляду пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням. Він складається з групи фахівців з хірургії ожиріння, ендокринології, психології, дієтології та дієтології.
971 213 262 | 636 253 692