• Міжнародна федерація

Спортивна аеробіка відкрила сезон першим туром Кубка Словаччини JIPAST зі спортивної аеробіки

У суботу 29.2. наша спортивна аеробіка брала участь у своїх перших змаганнях у сезоні, 1. раунд Кубка Словаччини зі спортивної аеробіки в Братиславі, організований Королівським клубом аеробіки Братислава, який також був кваліфікацією на чемпіонат Словаччини.
Ці перегони були прем’єрними для всіх, будь то перегони чи перехід у вищу категорію. Тим не менше, всі дівчата дали гарні виступи, і нам також вдалося завоювати кілька медалей.
NG IW 3 місце Ester Hac ajová

Спортивний клуб з гімнастики Трнава тренується у залі Вери Чаславської на Рибниковій 15.

Наш зал працює безперервно вже 69 років.

Ян Новак - голова KGŠ Slávia, Ленка Лехотова, Карін Белікова, Петра Супекова, Олександра Ондрейкова, Міріам Варгова, Мірослава Шмічкова, Домініка Бабкова, Наталія Штурдікова, Даніела Лехотова, Вієра Транжикова, Дарина Кубекова, Моніка Сіскова

Гімнастика виникла з трудової гімнастики. Міжнародна федерація гімнастики, о. Міжнародна федерація гімнастики (FIG) була заснована в 1881 році. Гімнастика - один із найстаріших видів олімпійських видів спорту. Вперше він був включений в програму Олімпійських ігор в Амстердамі в 1928 році. У жіночих категоріях гоночними дисциплінами є:


Стрибати
Інструменти - стрибковий стіл, трамплін, килимки. Гімнастки повинні відбивати руки від столу. Оцінюється стрибок - 1-а фаза польоту, дотик і відображення руками, 2-а фаза польоту, рикошет. Пуск і провід через міст є підготовчою фазою і не оцінюватимуться.

Поручні
Інструменти - два з'єднаних жердини, прикріплені до конструкції. Висота н. б. - 161 см, год. б. - 241 см від землі. Зміст вправ включає пряжки, спіни, писанки, форми польоту на одному стовпі та з одного стовпа на інший, ведуть, стрибають.

Кладіна
Інструменти - перекладина довжиною п’ять метрів, шириною десять сантиметрів, офіційний зріст становить 125 см, що може бути зменшено для нижчих вікових категорій та категорій ефективності, згідно з рішенням Жіночої секції КГ. Зміст вправ включає стрибки, стрибки, повороти, акробатичні фігури (котки, кидки, солі), рухові рухи.

Простий
Інструменти - підресорена підлога, покрита килимом розміром 12 × 12 метрів. Набори виконуються під музику. Зміст вправ - акробатичні форми (перекати, кидки, солі), стрибки, повороти, варіації кроків (танцювальні кроки, рухові рухи).

Гонки проходять у кількох змаганнях (P-I, P-II), командах (P-IV) та в окремих дисциплінах (P-III). Організовуються чемпіонати світу, чемпіонати окремих континентів у старшій та молодшій категоріях, міжнародні та міжнародні змагання, чемпіонати національних країн та інші багатоетапні змагання у категоріях дорослих, підлітків та студентів.

Суди оцінюються суддями з балами за встановленими правилами у двох колегіях суддів. D-панель оцінює вміст вправи набору - складність елементів, обов’язкові вимоги, бонус, E-панель оцінює техніку вправ, композицію набору та художню діяльність.

Починаючи з 1995 року, коли в Парижі відбувся 1-й чемпіонат світу серед старших, спортивна аеробіка є рівноцінним партнером для іншої гімнастики. Ми ставимо його до категорії видів спорту з технічними та естетичними показниками. В даний час, за своїми формами вправ та структурою їх руху, він належить до видів, що вимагають координації. Конкретний спортивний виступ представляє змагальна команда, створення якої підпорядковується конкретним правилам Міжнародної федерації гімнастики (ФПГ).

Згідно з правилами спортивної аеробіки, цей вид спорту характеризується постійними складними руховими зв'язками високої інтенсивності, які відповідають музичному супроводу і які базуються на традиційній аеробіці: змагальний набір повинен бути ідеальною інтеграцією сили основних аеробічних рухів, гнучкість та вибуховість. Складні комбінації основних аеробних рухових форм разом з рухами рук виконуються з музичним супроводом, щоб створити динамічні, ритмічні та безперервні зв’язки низької та високої аеробіки, при цьому бажано, щоб змагальний набір реалізовувався у швидкому темпі та, таким чином, високої інтенсивності. .

Конкурсний набір повинен виконуватися відповідно до належного музичного супроводу; його тривалість у старших категоріях становить 1 хвилину 30 секунд ± 5 секунд (одиночний розряд) до 1 хвилини 45 секунд ± 5 секунд (пари та триплети). Під час виконання сету складні аеробічні рухи різної ефективності (висока та низька аеробіка) та різних стилів (хіп-хоп, фанкі тощо) повинні бути збалансованими. Далі набір містить різні форми складності вправ (значення складності від 0,1b до 1,0b) з наступних чотирьох груп:

• динамічна сила,
• статична сила,
• стрибки (вибухова сила),
• збалансованість та гнучкість.

Представляючи рухові навички, акцент робиться на вертикальній позі та точних, динамічних та рішучих рухах рук та ніг. Склад композиції використовує всю зону змагань (7 х 7 метрів для осіб та 10 х 10 метрів для пар та триплетів), вправи у низьких позиціях та у фазах польоту. Спортсмени в парах і трійках повинні виконати 3 підйоми.

Прийняття рішень базується на оцінці художньої виразності, технічного виконання та складності .

Судді з художньої виразності оцінюють хореографію групи, яка складається з таких компонентів:

• хореографічна композиція
• аеробний вміст
• музичність та презентація

За основу для оцінки технічної демонстрації руху слід взяти наступне:

• техніка руху (навички)
• синхронізація

Оцінка складності базується на наданні точно визначених значень складності окремим формам вправ, які повинні бути продемонстровані відповідно до т.зв. мінімальні вимоги.

Гімнастика для всіх пропонує ряд фізичних навантажень, в яких знайдуть своє застосування всі зацікавлені, незалежно від віку, статі та успішності.

Найбільш поширені форми ГПВ включають:
- гімнастика на інструментах
- танцювати
- композиції руху
- вболівальники - вболівальники

Основна мета ГПВ - підвищення фізичного та психічного самопочуття.
Міжнародна федерація гімнастики - єдина міжнародна організація, яка займається масовим спортом, створила комісію з управління ним та організовує світові заходи в цій галузі.
Національні федерації гімнастики беруть на себе структуру міжнародної федерації, без винятку Словаччина, і тому в 1997 р. В SGF була створена секція GPV.

Зміст діяльності поступово кристалізувався в наступних сферах:
- композиції руху
- змагання із вмістом GPV
- Змагання в командній залі
- гімнастичний пар у початковій школі
- навчальні курси

Батьки вчасно приводять своїх дітей до роздягальні, щоб за 5 хвилин до тренування вони були переодягнені в тренувальний одяг

Якщо дитина не може взяти участь у тренуванні, батько вчасно повідомляє про це тренера перед тренуванням.

Батько прибуває до роздягальні в кінці навчання. Тренер не несе відповідальності за дітей після тренувань

Присутність батьків у спортзалі під час тренувань не дозволяється. Є гардероб для чекання дітей (No6)

Тренери недоступні для обговорення з батьками під час навчання, це занадто руйнує

Щомісячна плата за тренування повинна завжди виплачуватися не пізніше 15 числа місяця відповідному тренеру

Дитина зобов’язана взяти з собою пляшку або чашку на тренування, оскільки під час тренування важливо дотримуватися питного режиму. На пляшці або чашці слід правильно маркувати, щоб уникнути плутанини. У тренажерному залі є автомат для питної води

Існує заборона на зйомки та фотозйомку для батьків дітей чи інших членів сім'ї у спортзалі без згоди клубу

Батьки несуть відповідальність за відповідний фізичний одяг дитини та за регулювання зачіски таким чином, щоб волосся дитини було закріплене

Батьки несуть відповідальність за те, щоб привести свою дитину на тренінг зі здоровим здоров’ям. Батьки негайно інформують тренера про всі проблеми зі здоров’ям дитини навіть між тренуваннями

особам, які не досягли 18 років, дозволяється відвідувати тренажерний зал лише у супроводі відповідальної особи (тренера)

Очікується, що гімнасти приїдуть вчасно на тренування

заборонено вносити їжу в спортзал, також неприпустимо приходити на тренування з жуйкою

відповідний одяг: шорти, спортивні штани, легінси, футболки, трикотажні вироби

відповідне взуття: гімнастичні вправи, шкарпетки, босоніж

не носіть на тренування прикраси: намиста, кільця, браслети, годинники, висячі сережки.

довге волосся необхідно розчісувати, не повинно потрапляти в обличчя

відсутність гри в тренажерному залі без нагляду тренера до, після та під час тренувань

заборона махати на мотузках і кільцях

забороняється ловити дзеркала, також вішати на балетні палиці

стрибати на батуті дозволяється лише в гімнастичних вправах, або босоніж, стрибати в присутності тренера може лише одна людина

гімнастка не повинна говорити, коли тренер говорить, і повинна слухати вказівки тренерів

якщо гімнастці потрібно покинути спортзал під час тренувань (сходити в туалет.), вона повинна повідомити про це тренера

від гімнасток слід очікувати поваги та ввічливості до тренерів та один до одного

коли гімнастка вправляється, вона очищає використані речі одна за одною

у тренажерному залі немає плачу, кожна гімнастка є з власної волі, тому що вона хоче бути найкращим, що може, але чого неможливо досягти, не подолавши себе

всім дітям заборонено відвідувати спортзал з їжею або жуйкою

Для тренажери - не члени клубу

Заборона членам, які не є членами клубу (включаючи дорослих), відвідувати гімнастичний зал без згоди тренера

особам, які не досягли 18 років, дозволяється відвідувати тренажерний зал лише у супроводі відповідальної особи (тренера)

заборона махати на мотузках і кільцях

забороняється ловити дзеркала, також вішати на балетні палиці

стрибати на батуті дозволяється лише в гімнастичних вправах, або босоніж, стрибати одночасно може лише одна людина

галасливі та тривожні вирази обличчя не бажані у спортзалі

після тренажерного залу необхідно рухатись відповідально, слід подбати, щоб ніхто не стрибнув на стежку вправ

заборонено відвідувати спортзал з їжею та жуйкою

відповідне взуття для гімнастичного спортзалу: гімнастичні вправи, шкарпетки, босоніж

Куріння, алкоголь та інші наркотики категорично заборонені як в тренажерному залі, так і в інших місцях

у разі пошкодження спорядження спорядження зобов’язане негайно повідомити про це керівництву клубу (кожне спорядження має власну вантажопідйомність - деяке гімнастичне спорядження не призначене для дорослих, тому обов’язково повідомляти тренера про придатність використання обладнання (можливо, під час) прибирання одне за іншим

у спортзалі існує заборона на зйомки та фотозйомку без згоди клубу

індивідуальні тренери - неорганізовані члени клубу тренуються виключно на власний ризик

після кожної вправи в тренажерному залі тренажери зобов'язані сплатити збір за годину вправ (без запрошення) будь-якому з присутніх тренерів