практичний посібник, який я складав рік і змінив своє життя. Він допоміг мені, і я вірю, що він допоможе і вам.

Якщо хочете

Як це працює ?
після придбання програми ви отримаєте дозвіл на доступ до зони учасника, там ви знайдете все необхідне. підхід довічний.
Тіло і розум не відокремлені. Їм все одно!
Програма складається з простих практичних порад щодо фізичних та психічних налаштувань, для кращої якості життя, для найкращої версії себе, інструкцій, відео, інформації, рецептів.

Не зосереджуйтесь на цих величезних змінах, зосередьтеся на маленьких кроках, які приведуть вас до цього.

Хочете деталей, читайте далі !

- якщо ви незадоволені і шукаєте свого напрямку
- якщо вам потрібно поліпшити свій стан, а також перезапустити світогляд
- якщо ви хочете поліпшити свій спосіб життя та змінити своє тіло
- якщо ви хочете розпочати свій імунітет і почувати себе здоровим і підходящим
- Якщо ви хочете змінити свій погляд на себе, знайдіть свою цінність
- якщо ти хочеш знову повірити в себе, знайди мужність, внутрішню силу
- якщо ви хочете підвищити свою впевненість у собі
- ти хочеш бути щасливим і посміхнутися світові
- ви просто хочете більше насолоджуватися кожним новим днем
- вас приваблюють рух, здорова їжа, загартовування
. тоді це саме для вас . ти почнеш із себе і зміниш навколишній світ

В ПРОГРАМІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ 2 ОСНОВНІ ТОЧКИ . .

1. Фізичні зміни:

РУХ - ЕНЕРГІЯ, ВИ БУДЕТЕ ВІДПОВІДАТИСЬ
- онлайн-уроки, який ви можете дивитись по телевізору в будь-який час
- Програма вправ складається з 4 фаз вправ, так що щотижня вона відчуває зміни в собі

(базовий рівень, посилення та баланс, кондиція та сила, суперпрогрес)
- програма також включає Інтернет Живий годинник зі мною заздалегідь визначений час (якщо ви не можете навчитись відео)
(тренується 3-4 рази на тиждень)
- програма включає уроки зміцнення фітнесу, але також концепції повільної компенсації (ми працюємо з 5 послідовностями на кожному уроці (кардіо, нижня частина тіла, верхня частина тіла, серцевина, баланс)
- для кращого прогресу я постійно пояснюю технологію, ми тренуємось і вдосконалюємо рухливість, розвиток сили,
- Я люблю поєднувати швидкі концепції з повільними, такими як йога та пілатес.
Ми тренуємося переважно з власною вагою тіла або з допоміжними засобами, які зазвичай доступні вдома
- Програма також включає докладні інструкції для загартовування
- поради та підказки, крок за кроком, як розпочати затвердіння за методом вім-хофа
- як запустити імунітет за допомогою дихальних вправ

ЇЖА - ОТРИМАЙТЕ, ЩО ВИ Є
- ми б'ємо ногами їсти
- Я дам вам поради щодо здорового приготування їжі, підходящих рецептів для сніданку, обіду та вечері
- практичні фоторецепти, які ви готові протягом 30 хвилин
- детоксикаційні меню для запуску метаболізму

і ця програма не закінчує на всьому, навпаки, вона тільки починається, тому що ми будемо зустрічатися та мотивувати особисто проти
Вони чекають нас:

    1-денні заходи з фізичними вправами, медитацією, йогою, загартовуванням

вихідні залишаються зосередженими на Нашому Новому Я, де ми застосовуватимемо всі кроки, здійснюватимемо, медитуємо, загартовуватимемось на природі, оздоровчі та насолоджуватимемося часом

водночас нас взаємно надихатимуть цікаві гості зі сфери коучингу, наставництва, мотивації

активний відпочинок не лише за допомогою вправ біля моря

конференції, лекції, майстер-класи та багато нового