Не знаю, чи ви це теж помітили, але нещодавно (на момент написання цієї статті - листопад 2016 - лютий 2017) на телебаченні з’являється все більше оголошень про різні засоби від болю в суглобах, болях у спині, для кращого руху та "здоровіший рух". У статті я дуже легко поясню вам, чому це омана і чому ви не повинні цим насолоджуватися.

спині

Препарати, які, як кажуть, допомагають при болях у спині, довго не можуть працювати!

Більшість цих препаратів, мазей, пластирів та будь-яких таблеток засновані на знеболюючих засобах. Тож знеболюючі . Це ліки, які або полегшують, або заспокоюють біль або запалення в нашому тілі. З гострої точки зору, якщо у вас нестерпний біль у суглобах, сухожилках або м’язах, ліки або пластир можуть вам допомогти. Чому? Тому що це полегшить ваш біль.

Але яка довгострокова перспектива?

Зрештою, нереально для болю в спині або суглобах зупинитися, просто приймаючи різні таблетки або гелі. Вони можуть лише полегшити вас тимчасово. Оскільки нам, людям, часто комфортно, ледаче, ми вдаємось до короткострокових рішень і шукаємо різні ярлики. І тут є простір для красивих реклам фізично активних людей похилого віку, які безболісно пересуваються, звичайно після прийому таких препаратів, як Ібалгін, Вольтарен, Флектор, Верал та інші. Адже вони виступають саме там, де нам боляче. Але що, якщо проблема десь зовсім інша.

Це просто маскування справжньої причини болю.

Уявіть, що у вас є будинок, в якому є жолоб, у якому є дірка, і вода не стікає там, де вона є. З цього отвору у вас все ще буде капати вода на бетонний тротуар, і з часом у вас буде отвір на тротуарі (біль у суглобах, спині тощо). Біль). Ви на деякий час переконані, що тротуар знову в хорошому стані. Але що відбувається з часом? Діра на тротуарі з’явиться знову. Ви можете повторити це кілька разів, але врешті-решт ви виявите, що отвір все одно буде поновлюватися, поки ви не піднімете прикладом і не підніметесь до жолоба і не зафіксуєте його. Тож якщо ви не усунете причину проблеми, у вас все одно буде та сама ситуація, яку ви просто «замаскуєте». І це саме так з більшістю нашого болю. Потрібно знайти та усунути причину, а не просто «робити дірки».

Найпоширеніші причини болю в спині в наш час. Або чому виникає біль?

Сидіння

Тривале сидіння абсолютно непридатне для нашої спини і взагалі для всіх суглобів. Сидячи, ми маємо таз у неправильному положенні, ми округляємо спину, вкорочуємо грудні м’язи, послаблюємо спину, скорочуємо згиначі стегна та послаблюємо сідничні м’язи. В результаті часто виникають різні болі. Ми просто деформуємо своє тіло.

Рухливість суглобів

Ще одна причина, через яку болить спина - це рухливість (відсутність болю) суглобів. Дуже багато людей, у яких болі в спині, мають абсолютно нерухомі тазостегнові суглоби. Саме ці суглоби за своєю формою наперед визначені для руху. Якщо вони не можуть рухатися і не мають адекватного обсягу рухів, ваше тіло повинно рухатися більше до іншого сегмента, наприклад, в поперековому відділі хребта або при переході між грудним і поперековим відділом хребта. Те саме відбувається в плечовому суглобі. Плечовий суглоб знову сферичний, і якщо він нерухомий, виникає гіпецифотичний відділ хребта, що знову призводить до болю в спині.