Тримайте a повноцінне харчування важливо мати здорового життя. Крім того, всупереч тому, що багато хто може думати, дотримуючись a збалансована дієта не повинно бути a висока вартість що негативно впливає на наш сімейне господарство. Насправді, приготування їжі на основі свіжі та корисні продукти може стати одним із кращі способи заощадити навіть не усвідомлюючи цього. Включіть у наш щоденний раціон дешеве харчування можливо завдяки a гарне планування оскільки часто відсутність передбачення змушує нас вибирати напівфабрикати що виходять дорожчий і що вони мають Негативні наслідки стільки за наша кишеня що стосується наше здоров'я.

дешевих

[Чи потрібна вам допомога цього місяця? Подайте заявку на отримання кредиту тут]

A важливий фактор для економії полягає в тому, щоб мати заздалегідь визначений бюджет на обслуговування та намагатися виконати його до листа. Їсти може одна людина Кожен день тижня здоровим способом близько 30 євро або 40 євро. Порівняйте ціни однакових продуктів у різних супермаркетах можуть вам допомогти більше коригуйте свої витрати на їжу. Але для цього це важливо бути спланованим правильно.

Дизайн a тижневе меню і присвятити день купіть всю їжу, яка вам знадобиться. Запитайте себе не повертайтеся до супермаркету до кінця тижня. Якщо ви робите добре і творчо, можете розтягніть покупку більше, ніж ви собі уявляєте.

Це також гарна ідея скористатися пропозиціями. У багатьох супермаркетах вони знижують ціну, коли вона наближається термін придатності. Щоб отримати вигоду з ці можливості може бути a істотна щомісячна економія. До того ж, вам не доведеться здаватися продукти, які вам найбільше подобаються.

Ідеї ​​дешевої їжі

Сочевиця, нут, квасоля ... будь-яка страва на основі бобових культур - чудовий варіант, оскільки складається з інгредієнтів дуже низька вартість які забезпечують велику кількість поживні речовини. Рагу з нут зі шпинатом, рагу з біла квасоля з хорізо або дещо очищена сочевиця з овочами є три приклади дешеве харчування що може змусити вас смоктати пальці менше 3 євро за порцію.

Хитрість, про яку не слід забувати скористатися всіма залишками: якщо включити рагу у своєму меню пам’ятайте, що згодом це можна зробити старий одяг із залишками або підготуйте трохи смачні крокети. Якщо ти зробиш варені овочі або риба і ви не їсте все це, ви можете приготувати один наваристий суп з локшиною. Спробуйте заздалегідь подумати, як ви скористаєтесь їжа, яку можна залишити.

страви з рису вони також зазвичай економічний і, крім того, вони є ідеальний вибір для відвідувань. A Рис із кроликом Це дешевий рецепт, який сподобається вашим гостям. Ви також можете здивувати їх, підготувавши сезонне овочеве шашлик з продуктами, які, на додаток до доступні, є свіжий і здоровий.

Словом, якщо хочете, можете заощаджуйте, готуючи дешеві страви. Не забувайте, що головне - ваше здоров’я і завжди вибирайте домашні та якісні продукти. Ваша кишеня і ваше тіло це оцінять.

Можливо, вам буде цікаво прочитати | 9 прийомів, щоб заощадити вдома

Вам потрібна додаткова допомога? У Vivus ми маємо наші швидкі кредити, якими ми пропонуємо вам до 1000 євро (300, якщо ви просите це вперше), щоб ви могли вирішити будь-яке непередбачене простим способом. За 10 хвилин і майже без жодних документів!