Чи знаєте ви, що вам найбільше шкодить від дієти? Раніше ми вже описували щось про шкідливість цукру. Як і цукор, борошно не можна повністю викидати з дня на день. Вони чекають нас на кожному кроці. Нарешті, якщо ви зменшите споживання борошна якомога менше, ви почнете замінювати його більш здоровими варіантами при випічці, наприклад, і якщо ви віддаєте перевагу вибору більш здорової випічки, ваше тіло неймовірно винагородить вас, і ви допоможете собі, можливо уникаючи багатьох проблем зі здоров’ям. Це все того варте, чи не так? Ти добре знаєш, що коли ти відвідуєш лікаря з будь-якими проблемами, ти йдеш із такою кількістю рецептів на ліки, що можеш справді почати турбуватися про своє здоров’я. Але, мабуть, майже жоден лікар не скаже вам обмежити це і те, почніть приділяти більше уваги собі, спробуйте природного лікаря, ... Честь виняткам! Ну, чому борошно таке нездорове?

разом

Хліб, круасани, різноманітні булочки були звичною їжею на наших столах протягом багатьох, довгих років. Це правда, що свіжі булочки, хрусткий «кінчик» хліба - це справді делікатес. Але вони порадують лише за умови смаку настільки, що насправді вони зможуть швидко насититися. Що є цілком проблемою.

Ви насправді знаєте, як роблять біле борошно?

Мелені злакові висівки та зерна насправді є тим, що ми знаємо як біле борошно. Видаляються всі ті частини, в які зерна були «загорнуті». Що, звичайно, має свої позитивні сторони, але переважно негативні. Незважаючи на те, що він ідеально гладкий таким чином, видаляючи лише ті частини упаковки та висівки, ми втрачаємо багато вітамінів, клітковини та мінералів. Порівняно із цільнозерновим борошном (будьте обережні, а не борошняним!), Біле борошно містить менше 80% клітковини, 50% клітковини, 20% білка, до 80% вітаміну В1, 70% заліза. Досить тривожні цифри.

Продовжуйте читати на наступній сторінці ...