Чому пробіотичні продукти так важливі? Які з них слід включити у свій раціон? Ми маємо відповідь.
Пробіотична їжа є синонімом кишкової флори. здоров'я кишечника Це важливо. Це перша лінія захисту вашої імунної системи, яка синтезує 80% серотоніну у вашому тілі, тобто нейромедіатора щастя. Тож якщо ви ніколи не чули про ці продукти, настав час ввести їх у свій раціон.
Але. Хто вони? Це живі мікроорганізми (дріжджі або бактерії), які в достатній кількості збільшують популяцію мікробіоти (кишкова флора). Цей баланс може бути змінений стресом, наркотиками (особливо антибіотиками, антацидами, кортикостероїдами, протизаплідними таблетками ...), неправильним харчуванням або захворюваннями, тому важливо, щоб ви вживали пробіотичні продукти, які покращують рівень холестерину, регулюють транзит і зменшують газ і здуття живота.
- Синці на тілі Ці продукти можуть вам допомогти - Noticieros Televisa
- Список пробіотичних продуктів, які потрібно включити у свій щоденний раціон - #AdrianCormillot
- Вісім продуктів, що покращують гнучкість тіла
- Слухайте продукти з прискореним метаболізмом (Vital Collection) Рецепти для оздоровлення вашого тіла,
- 20 найкращих пробіотичних продуктів для турботи про своє здоров’я