1 12/2009 0,50/15,06 Ск. журнал про втрату ваги на вашому здоров’ї: уникайте ефекту йо-йо Тема випуску: СНІД - все ще інтерв’ю для опудала: Міша Я вибираю усміхнений підхід до життя Китайська медицина Дослідження голковколювання!

підхід

12 Китайська медицина Акупунктура крупним планом MUDr. Приватна амбулаторія Габріеля Петровича - акупунктура, ортопедія, діагностика ЕАВ, акупунктура Кошице - одна із складових традиційної китайської медицини (ТКМ), що включає лікування травами (фітотерапія) та препаратами тваринного походження, дієтотерапія, дихальна гімнастика, лікувальна фізкультура (Тайцзи, гонг та ін.), Лікувальні масажі. Розкривається секрет цієї китайської медицини! Китайська медицина для словацьких станів Акупунктура (čzen czju) - найпоширеніша в нашій країні, назва якої складається з латинської назви acus = голка та puncture = імпальмент. Таким чином, для цілей лікування голковколювання використовує наколювання акупунктурних точок, які зберігаються на акупунктурних шляхах (меридіанах), яких загалом 12. Кожен орган має власну пару акупунктурних шляхів (праворуч і ліворуч) на тіла, на якому зберігаються окремі точки акупунктури. Суть ефекту акупунктури полягає у цілеспрямованому впливі організму шляхом стимулювання акупунктурних точок. Вибору точок, які потрібно проколоти, передує детальний анамнез та діагностика пацієнта. Тонка робота з людською енергією Простіше кажучи, організовано 12

16 практикуйтеся з нами У останньому номері нашого журналу ми почали публікувати вправи, які допоможуть вам зменшити часті болі в попереку серед населення за допомогою експертів. Ми підготували їх сім, і оскільки вони опубліковані в середині журналу, ви можете вибрати їх та скласти брошуру з вправами. Як я починаю. Я лежу на спині, ноги спираються на фітлопт. Стегна з нею тісно контактують. Хребет разом з плечима і плечима кладуть на килимок. Руки повернуті до краю мізинця, плече наближається до подушечки. МОНІКА Як я тренуюсь. Зміцнюю низ живота, на видиху нахиляю фітлопт ногами вбік. Я вдихаю і видихаю в зворотному напрямку. Повторюю 5 разів вправо та вліво. куди я йду. Таз - фіксована точка. Голова витягує хребет, потягнувши, стегна напружені вгору, стегна розгинають передні ноги, руки намагаються торкнутися пальцями фітлопти. ПРАВИЛЬНИЙ пілатес медичний Мої почуття та ідеї Верхня частина тулуба до грудини прилипла до килимка. Пересуватися можуть лише ноги з підтягнутою м’ячем. Таз по черзі коливається поперемінно туди-сюди, заважаючи лише тугим напруженням косих м’язів живота під ребрами. На вдиху спина злегка розтягується. 16

17 та болі в попереку Вправа 2: Спіральна грязь. Моніка Кленкова, доктор медичних наук Юліус Казімір Як я починаю. Моя голова нахилена, плечі підняті. Каблуки для фітлопту. Руки міцно спираються на подушечку. НАТАЛЬНО. і як я практикую. На видиху я махаю ногами разом з підтягнутою м’ячем по черзі вліво і вправо. Я трохи помахаю ними, бо мої долоні допоможуть мені перестати рухатися. Я напружую м’язи спини і повертаюся у вихідне положення. куди я йду. Головою до лука, плечима над килимком, ступнями до тазу. Мої почуття Найбільше працюють ноги. Мої руки допомагають мені тримати своє положення, щоб я не перекидався з м’ячем на боці. У мене напруга в горлі. Найгірше - болить спина. Особливо відчуваю це, повертаючись у вихідне положення. 17 Невірно

18 інтерв’ю Міша не шукає в мені богеми Популярний співак Міша постраждав кілька місяців тому і сьогодні відновлюється після переломів. Однак навіть цей життєвий досвід не виніс з її життя оптимізму. Вона розкрила не лише секрети своєї вічної посмішки, але і свій спосіб життя, завдяки якому кілька років не сиділа в приймальні з грипом. 18