Для повноцінного функціонування наш організм потребує здорового та збалансованого харчування. Якщо ви недавно помітили синці без видимих ​​причин, можливо, вам доведеться підвищити рівень тромбоцитів у крові.

noticieros

Одним із симптомів падіння цих клітин є поява синців у різних частинах тіла, і хоча вони не завдають стільки болю, скільки удар, вони є попередженням про несправність у вашому тілі.

Тромбоцити або тромбоцити - це клітини, відповідальні за зупинку кровотечі, догляд за ранами в тілі та проведення згортання крові.

Вони виробляються в кістковому мозку, і коли він не утворює достатньої кількості тромбоцитів, ми можемо розвинути різні захворювання, такі як лейкемія.

Низький рівень тромбоцитів у крові зазвичай настає після того, як у нашому раціоні спостерігається дефіцит вітаміну В12.

Також коли ми не вживаємо достатньо фолієвої кислоти або нехтуємо кількістю жирів і вуглеводів, які надходять у наш організм.

Симптоми низького рівня тромбоцитів

  • Синці на різних ділянках тіла
  • Втома і втома
  • Рясні менструації
  • Кровоточивість ясен та/або носа

Якщо у вас є ці симптоми, крім незвичайної блідості, головного болю або запаморочення, вам слід звернутися до лікаря та зробити аналіз крові, крім того, щоб включити в свій раціон такі продукти:

  • Сочевичний суп (якщо це дозволяє ваша група крові)
  • Брокколі
  • Мангольд
  • Шпинат
  • Овес та ячмінь (якщо це дозволяє ваша група крові)
  • Курка та нежирне м’ясо
  • Селера
  • Морква
  • Апельсини
  • Лимон
  • Ківі
  • Полуниця
  • Гуавас
  • Кокосова вода
  • Волоські горіхи
  • Мигдаль
  • Арахіс (якщо ваша група крові це дозволяє)
  • Часник
  • Яйце
  • Біла та/або фіолетова цибуля
  • Петрушка

Щоб визначити групу крові, вам потрібно буде взяти зразки крові та переконатися, що ваш раціон харчування ідеальний, ви можете звернутися до лікаря, який спеціалізується на хімії крові.