Ви всі добре знаєте антибіотики. Але що таке пробіотики? Докладніше про те, чому вони корисні для вас, читайте нашу статтю.
Що таке пробіотики?
Дуже просто. Пробіотики - це бактерії, які живуть у вашому організмі, переважно в кишечник . Але не приймайте їх неправильно. Пробіотичні бактерії непогані, навпаки. Вони корисні для вас і допомагають перетравлювати та підтримувати належну мікрофлору кишечника.
Ви потрапляєте в організм, вживаючи певні види їжі або добавки. Наприклад, вони багаті пробіотиками йогурти або ферментованих продуктів, таких як капуста .
Чому б не забути про пробіотики
Хороші бактерії дуже важливі для вас і повинні бути частиною будь-якої здорової та збалансованої дієти. Вам слід звертати на них особливу увагу, особливо під час їх прийому антибіотики. Антибіотики вбивають не тільки «погані» бактерії, а й «хороші», тобто пробіотики. Тому на час хвороби подбайте про те, щоб ваше внутрішнє середовище було збалансованим і щоб ви якнайшвидше одужали.
Користь пробіотиків для здоров’я
На додаток до очевидних переваг для травлення для здоров'я, вони також пропонують ряд інших:
- знижує артеріальний тиск
- знижує рівень холестерину
- покращує стан шкіри
- зміцнює імунітет
Але це все ще не все. Пробіотики також можуть допомогти втрата ваги . Яка мікрофлора у вас у шлунку та шлунково-кишковому тракті також впливає на ваш зовнішній вигляд та вагу. Пробіотик лактобактерії допомагав людям з ожирінням схуднути в животі протягом 12 тижнів. Однак воно не було постійним, оскільки незабаром після прийому пробіотиків вони знову набрали вагу.
Однак його можна надихати та включати пробіотики в раціон, оскільки результати були стійкими та не мали ефекту йо-йо.
- O містять пробіотики Проте штами хороших бактерій!
- Найкращі пробіотики для жінок та дітей - ТЕСТ (2021)
- Mogador Zajac Соєвий напій з пробіотиками клітковини 400 г GRIZLY
- O - це симбіотики та пробіотики, і для чого вони корисні
- Навіщо змінювати щось, що працює, що розкрив Пітер Саган, якщо він коли-небудь планує виграти Тур де Франс