Ви всі добре знаєте антибіотики. Але що таке пробіотики? Докладніше про те, чому вони корисні для вас, читайте нашу статтю.

billa

Що таке пробіотики?

Дуже просто. Пробіотики - це бактерії, які живуть у вашому організмі, переважно в кишечник . Але не приймайте їх неправильно. Пробіотичні бактерії непогані, навпаки. Вони корисні для вас і допомагають перетравлювати та підтримувати належну мікрофлору кишечника.

Ви потрапляєте в організм, вживаючи певні види їжі або добавки. Наприклад, вони багаті пробіотиками йогурти або ферментованих продуктів, таких як капуста .

Чому б не забути про пробіотики

Хороші бактерії дуже важливі для вас і повинні бути частиною будь-якої здорової та збалансованої дієти. Вам слід звертати на них особливу увагу, особливо під час їх прийому антибіотики. Антибіотики вбивають не тільки «погані» бактерії, а й «хороші», тобто пробіотики. Тому на час хвороби подбайте про те, щоб ваше внутрішнє середовище було збалансованим і щоб ви якнайшвидше одужали.

Користь пробіотиків для здоров’я

На додаток до очевидних переваг для травлення для здоров'я, вони також пропонують ряд інших:

  • знижує артеріальний тиск
  • знижує рівень холестерину
  • покращує стан шкіри
  • зміцнює імунітет

Але це все ще не все. Пробіотики також можуть допомогти втрата ваги . Яка мікрофлора у вас у шлунку та шлунково-кишковому тракті також впливає на ваш зовнішній вигляд та вагу. Пробіотик лактобактерії допомагав людям з ожирінням схуднути в животі протягом 12 тижнів. Однак воно не було постійним, оскільки незабаром після прийому пробіотиків вони знову набрали вагу.

Однак його можна надихати та включати пробіотики в раціон, оскільки результати були стійкими та не мали ефекту йо-йо.