У цій статті ви знайдете:
Пробіотики відповідають за сприяння розвитку корисних кишкових бактерій. Пробіотики, зростаючи в кишечнику і прилипаючи до слизової оболонки кишечника, перешкоджають імплантації та виконанню своїх негативних функцій іншими шкідливими бактеріями, діючи як стінка, яка не дозволяє колонізувати кишечник патогенними мікробами. Знати значення пробіотиків під час вагітності.
Вагітні жінки, які споживають йогурт або молоко з високим вмістом пробіотиків, мають менший ризик розвитку прееклампсії (високого кров'яного тиску, який зазвичай з'являється після 20-го тижня вагітності).
Переваги пробіотиків під час вагітності
- Вагітні жінки, які регулярно вживають молоко або йогурти з "хорошими" бактеріями, навряд чи страждають від різкого підвищення тиску або прееклампсії.
- Якщо мати вживає їжу, багату на пробіотики, це зменшує ризик судом або переходить у кому через прееклампсію.
- Деякі фахівці запевняють, що споживачі пробіотиків мають на 20% менший ризик розвитку захворювань під час вагітності.
- Пробіотики - це нешкідливі бактерії, що містяться в культивованих молочних продуктах. Вони приносять користь здоров’ю в цілому і сприяють поліпшенню травлення.
- Вони сприяють діяльності імунних механізмів слизової оболонки кишечника.
- Вони перешкоджають зростанню та розвитку потенційно патогенних мікроорганізмів.
- Серед його терапевтичних переваг це може бути профілактика раку товстої кишки, оскільки кишкова флора втручається в цю патологію, і існує тісний взаємозв'язок між типом дієти та цим злоякісним захворюванням.
Їжа з пробіотиками
- Пробіотики можна знайти в їжі та дієтичних добавках.
- Соки та соєві напої.
- Йогурт.
- Оливки та соління.
- Сирий сир.
- Молочний кефір.
- Східні страви, місо та темпе.
Пробіотики не слід вживати надмірно, щоб уникнути прееклампсії. Ну, додаткове споживання може призвести до збільшення ваги. Важливо порадитися зі своїм лікарем щодо кількості, яку ви можете споживати щодня.