лікарські трави та трави

  • голковколювання
  • дорослі та розвиток високого рівня
  • аеробіка
  • старіння і довголіття
  • Альтернативна медицина
  • Альцгеймера
  • проти старіння
  • прикладна кінезіологія
  • ароматерапія
  • лікування артриту
  • аутизм
  • аюрведа
  • біль у спині та шиї
  • біологічний зворотний зв'язок та нейровідгук
  • бодібілдинг
  • дихання і дихання
  • мануальна терапія
  • діабет
  • Дієтичні добавки
  • дієта і схуднення
  • догляд за літніми людьми
  • енергетичні батончики
  • тренажери
  • вправи для обличчя
  • Втрата жиру
  • фітнес і фізичні вправи
  • Втрата волосся
  • цілюще мистецтво
  • оздоровчі клуби
  • тренер з питань здоров’я та санітарний тренінг
  • освіта для здоров'я
  • медичні товари та послуги
  • хвороба серця
  • лікарські трави та трави
  • інтегральне здоров'я
  • людський розвиток
  • гормон росту людини
  • імунної системи та покращує імунітет
  • безсоння та порушення сну
  • Бойові мистецтва
  • масажна терапія та масаж
  • медичні поради та ресурси
  • чоловічі теми
  • мігрень і головний біль
  • розум тіло зцілення
  • природне здоров’я
  • натуропатична медицина
  • харчування
  • Харчова оцінка
  • переїдання та ожиріння
  • управління болем
  • особисті тренери та особисті тренінги
  • фізіотерапія
  • пілатес
  • вагітність
  • Цигун
  • рефлексотерапія
  • рейки
  • реколекції, курорти та канікули
  • Сценарій
  • Куріння - як кинути або кинути палити
  • звукотерапія
  • спорт
  • розтягування
  • сировини
  • ходьба
  • оздоровчий
  • жіночі справи
  • йога

"Пробіотики при синдромі хронічної втоми та фіброміалгії"

Є нові відкриття, які показують, що наші кишкові пробіотичні бактерії дуже важливі для лікування багатьох захворювань, які раніше вважалися невиліковними, таких як синдром хронічної втоми, фіброміалгія, артрит і навіть профілактика раку.

пробіотики

Кількість пробіотичних бактерій у нашому кишечнику має становити близько 4 фунтів. Але у більшості людей в кишечнику лише 1/2 фунта корисних бактерій і кілька фунтів поганих бактерій, або зовсім небагато бактерій. Це спричинює руйнування імунної системи, нашого психічного здоров’я та загального здоров’я та життєвих сил.

Коли ми маємо ріст разом з шкідливими бактеріями, спричиненими споживанням великої кількості цукру, складних вуглеводів, харчових добавок, оброблених харчових продуктів, хімічних речовин та набагато більше сполук, які не є корисними для нашого організму та допомагають; наша імунна система бере носове занурення. Мало того, ті самі шкідливі бактерії починають створювати в нашому організмі токсини, які викликають біль, запалення, набряки, а наша життєва сила та загальний енергетичний рівень знижуються нанівець.

І це саме те, що відбувається з синдромом хронічної втоми & hellip; токсини починають накопичуватися, і наш організм реагує, створюючи виснаження. Тому люди не можуть добре спати через болі, їх розум нечіткий, у них постійно болить горло. Також можуть бути збільшені лімфатичні вузли, головний біль, біль у суглобах, сильна втома та багато інших симптомів. І все це викликано відсутністю хороших пробіотичних бактерій у нашому кишечнику.

Фіброміалгія також діє так само, коли велика кількість токсинів накопичується в організмі, що схиляє людину до головних болів, напруги, здуття живота, болю в животі, навіть діареї та запорів. І у них може навіть оніміти і боліти в суглобах і м’язах. Вони також можуть відчувати, що їм доводиться постійно мочитися, їм важко мислити і виконувати прості завдання, і вони постійно почуваються сварливими і втомленими.

Навіть багато видів артриту можуть бути спричинені недостатнім вмістом корисних бактерій у нашому кишечнику. Ті самі токсини викликають запалення, яке створює біль і набряк. І ми знаємо, що не тоді, коли наша імунна система працює на повну потужність або якось змінюється і бездоганно; що відкриває двері при раку та багатьох інших захворюваннях. Здоровий організм з потужною імунною системою щодня вбиває сотні ракових клітин. Але коли у нас токсини знижують нашу імунну систему, клітинам раку дозволяється брати участь і створювати пухлини та інші види раку.

І життєво важливо, щоб усі вісім із нас мали принаймні від 80 до 90% придатної сирої органічної їжі з живими ферментами. На додаток до усунення великої кількості токсичних хімічних речовин з нашого раціону, які заважають нам мати сильну імунну систему. Також двічі на тиждень їдять живу квашену капусту та кімчі, які наповнені безліччю пробіотичних бактерій. І їжте просту їжу з великою кількістю органічних фруктів та овочів, що містять поживні речовини, необхідні для пробіотичних бактерій. Плюс виключити весь цукор з нашого раціону важливо, оскільки цукор живить шкідливі бактерії в нашому кишечнику.

Клітковина дуже важлива для здорової імунної системи. Їжте цілі фрукти, цілі овочі та трохи цільних зерен…. створює клітковину, яка створює гарне середовище для росту пробіотичних бактерій. А клітковина сприяє перистальтиці кишечника, тим самим запобігаючи запорам. Рекомендоване щоденне споживання клітковини становить 25 грам, і більшість людей недоотримують цю кількість. Оброблені продукти містять дуже мало клітковини, а отже, не дозволяють нам досягати загальної кількості 25 грамів на день. Харчування цільної їжі/рослинного харчування забезпечує багато клітковини

Їжте продукти, багаті інуліном ... інулін - це їжа для пробіотичних бактерій. Інулін забезпечує ріст і поширення хороших бактерій в нашій товстій кишці & hellip; таким чином підвищуючи нашу імунну систему. Не у всіх продуктах є велика кількість інуліну. Це продукти, наповнені інуліном, такі як цикорій, який наповнений інуліном, додають цикорій до кави вранці, а також артишоки містять велику кількість інуліну та клітковини.

Зелена цибуля, цибуля-порей, часник, червоний буряк, спаржа, бобові, топінамбур, джикама та банани також містять багато інуліну. У зернах також є трохи інуліну, але набагато менше, ніж у фруктах та овочах. Також коріння кульбаби і трави кореня оману містять інулін. Приймати капсули інуліну не є гарною ідеєю, оскільки занадто велика кількість інуліну може призвести до здуття живота, спазмів та болю. Елемент & '; Краще їсти цільну їжу і вживати природний інулін. Їжа, що містить інулін, також містить олігосахариди, які є вуглеводами з високим вмістом клітковини, які організм не використовує ... але вони розщеплюються в товстій кишці хорошими бактеріями, щоб вони могли процвітати.

Стійкі крохмалі, які не розщеплюються в нашому кишечнику, створюють чудове середовище для вирощування пробіотичних бактерій. Існує чотири типи стійкого крохмалю, і всі вони важливі. Вони походять з різних видів рослин і - Ось список деяких фруктів, овочів та інших продуктів, що містять стійкий крохмаль. Приготовлені зелені банани мають найбільшу кількість стійкого крохмалю для побудови пробіотичних бактерій

І та '. Найважливіше додавати 4 капсули пробіотичних бактерій 4 рази на день протягом першого місяця ... і з тих пір 4 капсули на тиждень. Пробіотичні капсули можна знайти в будь-якій хорошій аптеці чи магазині здорового харчування.

Цей процес може створити надію для тих, хто страждає від того, що багато хто називає невиліковними хворобами. Але вони не виліковні, тепер ми знаємо, що це спричиняє, і знаємо, що робити, щоб знову почуватися здоровим!

Багато Благословення усім вам

Доктор Пол Хайдер - майстер-фітотерапевт
.