Багато представників медичної спільноти погоджуються з цим пробіотики, що містяться в продуктах харчування та дієтичних добавках, безпечні для годуючих матерів і забезпечити їх різноманітними корисними для здоров’я.
Ці переваги включають профілактика алергії та діареї, здорова травна система та позбавлення від печії, оскільки бактерії, які вважаються "дружніми", також можуть допомогти зміцнити свою імунну систему.
пробіотики - це здорова їжа, яка містить «дружні» бактерії тобто вони знаходяться природним чином в товстій кишці і допомагають запобігати розмноженню шкідливих бактерій, Будучи Lactobacillus acidophilus найпоширеніший пробіотик, але існує також кілька видів, таких як Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum та Bifidobacterium longum. Біфідобактерії присутні в травному тракті дітей, які годують груддю і тому ці пробіотики корисні для немовлят і годуючі матері.
Регулярний прийом пробіотиків під час вагітності та годування груддю сприяє здоровій імунній системі та може запобігти деяким типам алергій та атопічної екземи, Згідно з дослідженням, проведеним у 2002 році та опублікованим у "Журналі алергії та клінічної імунології", прийом пробіотиків під час грудного вигодовування допомагає захистити дитину від екземи протягом перших двох років життя.
пробіотики також допомагають збалансувати травну систему і полегшують незручну печію, запор, кишкові спазми та діарею, а також дуже корисні в будь-який час, коли мати або дитина повинні приймати антибіотики.
Природні джерела пробіотиків
Молочні продукти люблять йогурт, містять живі ацидофільні культури та інші пробіотики, а також кефір, деякі сири та культурне молоко, але вони також присутні в немолочних джерелах, таких як темпе та інші соєві продукти, що розглядаються як безпечні пробіотики для годуючих матерів.
Здорова порада: Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки під час годування груддю.