Термін пробіотик відноситься до живих мікроорганізмів, також відомих як "хороші бактерії". Вони містяться в травній системі людини та покращують її здоров’я. Сучасні дослідження показують, що існує переконливий зв’язок між пробіотиками та здуттям живота.
Пробіотики стимулюють ріст корисних мікроорганізмів у травній системі, одночасно зменшуючи кількість шкідливих. Пробіотики можна ефективно використовувати для лікування діареї, непереносимості лактози, синдрому роздратованого кишечника та інфекцій сечовивідних шляхів.
Пробіотики, що зустрічаються в природі, регулярно використовувались протягом історії, найчастіше вироблені в процесі бродіння. Зараз пробіотики випускаються у декількох формах, таблетках, капсулах, порошках. Найпоширенішими є лактобактерії та біфідобактерії.
Метеоризм, метеоризм
Ці мікроорганізми містяться як у пробіотичних препаратах, так і в продуктах харчування (мізо, йогурт). У харчових продуктах, де мікроорганізми пошкоджуються під час виробництва (наприклад, при пастеризації), до продукту часто додають пробіотики.
Лікування пробіотиками базується на переконанні, що “хороші бактерії” допомагають зміцнити імунну систему та запобігти захворюванню. Однак також було показано, що пробіотики допомагають засвоєнню та перетравленню поживних речовин, і в даний час проводяться дослідження щодо їх дерматологічного та протизалежного впливу.
Пробіотичне лікування без ризику
Однією з причин здуття живота є розмноження бактерій в тонкому кишечнику. Однак пробіотики допомагають збалансувати частку бактерій, а значить, пригнічують здуття живота. Крім того, оскільки пробіотики зазвичай містяться в травному тракті, лікування пробіотиками не становить ризику.
Однак тут слід очікувати деяких побічних ефектів, які не рекомендуються маленьким дітям, людям похилого віку та особам із порушеннями імунітету на основі тривалих клінічних випробувань.
Майте на увазі, що пробіотики - це не ліки, а дієтичні добавки, і хоча один штам може бути вам корисним, інший - ні.