Це один з найгірших кошмарів, які переслідують людей, які піддаються різким схемам схуднення. Кілограми зникають, але якщо на шляху немає ліків, шкіра, яка раніше виглядала блискучою і підтягнутою, поступово спустяться в міру того як жир зникає, поки він не стане своєрідною звисаючою тканиною, інертною, сумною та беззвучною. Так звучить жахливо, але, як завжди в ZEN, ми до цього прагнемо погляд на світлу сторону життя -як сказав би Монті Пайтон, - і, замість того, щоб відповідати, ми шукаємо рішення.
Що саме таке провисання і чому воно відбувається? Це пояснює Лаура Лопес, лікар-естетик Міжнародної дерматологічної клініки (Мадрид). "Саме відсутність стійкості або консистенції шкіри проявляється в’ялістю або в’ялістю. Це породжується погіршенням або старінням колагенових волокон для підтримки підтягнутого епідермісу ".
Наступним питанням, на яке слід відповісти, буде: які обставини впливають на його появу? "Старіння - головна причина, але можуть бути й інші фактори, які сприяють його появі в більш ранні віки, такі як вагітність, різкі зміни ваги, сидяче життя, менопауза або фотостаріння ", - відповідає доктор Лопес. Як і целюліт, в'ялість частіше спостерігається у жінок, ніж у чоловіків." Шкіра чоловіків товстіша і з віком втрачає щільність більш прогресивно, оскільки рівень тестостерону знижується. У них втрата товщини відносно постійна до менопаузи. З цього моменту a різке падіння утворення колагену".
Хоча предмет погано малює, ось приходять добрі новини: Ви можете битися і навіть перемагати! Як? Спеціаліст Міжнародної дерматологічної клініки деталізує інструменти, які вони мають у своїй галузі, - це естетична медицина. "Це можна подолати хірургічними методами (ліфтинг) або гальмувати техніки, що представляють меншу ефективність, і які переслідують утворення колагену, такі як радіочастота, сфокусоване ультразвук, натягуючі нитки або гідроксиапатит кальцію, щоб навести кілька прикладів".
Хоча він може проростати в будь-якій частині нашої анатомії, в’ялість також має свої улюблені координати. "Це може з'являтися на обличчі, в таких областях, як повіки, лінія щелепи - з утворенням подвійного підборіддя - і на шиї. На рівні тіла вона проявляється де завгодно, особливо на передпліччях - відомі крила летючої миші - внутрішня частина ніг, живіт і сідниці ".
ЛИЦЕМ
Окрім естетичної медицини, йога для обличчя була б найбільш ZEN-альтернативою для запобігання в’ялості повік, щік і шиї. Обличчя Ара Росона, піонера цієї дисципліни, є найкращим прикладом того, як це працює, як нещодавно було показано на сторінках цього самого додатку. Ваш секрет мати тверду шкіру в 54 роки? "Послідовність у виконанні деяких вправ - тих, які вона рекомендує - на основі використання ізометрії. Тобто, замість того, щоб рухати м’язи обличчя, як це робилося до цього часу, ми напружуємо їх і утримуємо в тому ж положенні з часом. Необхідно для тонусу їх, не піддаючи їм стрес, доданий до того, що вони використовують у повсякденному житті з жестикуляцією.
ЗМІНА ЗВИЧІВ
відновлення еластичності шкіри Це "тривалий процес, який вимагає зусиль, терпіння, бажання, наполегливості та додаткової мотивації", зазначає Еліза Ріверес, особистий тренер та засновник KA NOI, компанії, що займається оздоровчим станом та тренуванням. Хоча фізична підготовка є важливою "для тонізації та покращити в’ялість м’язів ", поліпшення стануть сприйнятими лише в тому випадку, якщо робота в тренажерному залі супроводжується загальною зміною фішок." Важливо правильно харчуватися, правильно гідратувати та уникати тих різких дієт, які змушують вас багато втратити ваги за короткі проміжки часу. Тютюн, очевидно, навіть не торкається його ". Якщо на додаток до внесення всіх цих змін, комусь «пощастить, що він зможе пройти додаткові медико-естетичні процедури та використовувати якісні косметичні засоби», епідерміс відчує «зміни на краще, без сумніву», підсумовує він. .
НАВЧАННЯ
Келлі Батіста, особистий тренер Arsenal Femenino Madrid, погоджується з Рівересом щодо важливості догляду за шкірою зсередини, щоб переваги сприймалися зовні. "Ви повинні харчуватися збалансовано і здорово, але даючи головна роль у нашому раціоні білків. Пісне м’ясо, бобові та яйця необхідні для здорової шкіри та підтримання тонусу м’язів, які ми тонізуємо вправами ".
Її багаторічний досвід роботи в якості фітнес-професіонала доводить її більш ніж достатньо як джерело платоспроможності, щоб підтвердити, що "спорт, надаючи об'єм м'язовій масі, є ефективною зброєю для відновлення напруженості шкіри після важкої дієти, вагітності або просто плину часу ".
Як мінімум три дні на тиждень спеціального тренінгу для зміцнення найбільш конфліктних зон ви можете відчути більш ніж сумнозвісний прогрес: "Ідеально починати з живота, оскільки таким чином ми активізуємо серцевину і виконуємо загальну розминку до всього тіла. Моя рекомендація - працювати з більшою кількістю повторень потужні м’язи, тобто абс, ноги та сідниці.
"Прийняти гарна постава у нашому повсякденному житті це також є ключовим ", за словами Батісти, не тільки для покращення нашого зовнішнього вигляду, але і для запобігання появі цих складок, які так приємні в Шар-Пей, породі чарівної собаки на фотографії, і вони турбують нас так багато, коли ми їх носимо.