Дев'ять із десяти словаків мають принаймні один фактор ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Три основні з них - це високий кров’яний тиск, куріння та дисліпідемія, тобто високий рівень холестерину.
Як зазначав кардіолог та адміністратор Словацького фонду серця Габріель Каменський, у пацієнтів іноді відсутній високий загальний рівень холестерину, але проблема в тому, що у них дуже мало так званих хороший холестерин.
Буде достатньо профілактичного огляду
Єдиною ознакою підвищеного рівня холестерину є його підвищений рівень у крові. В результаті він відкладається на стінках судин, викликаючи атеросклероз. Порушення жирового обміну можна виявити за допомогою профілактичного огляду лікаря загальної практики.
"Коли діагностується дисліпідемія, лікар повинен визначити, чи буде така вести пацієнта самостійно або направити його до фахівця,"Каменський підійшов.
Наприклад, у хворих на діабет поганий жировий обмін, тому холестерин також перевіряють діабетологи, а кардіологи також звикають до холестерину.
Причиною є не просто дієта
Накопичення поганого холестерину в крові справа не лише в харчуванні.
"Ми думали так у минулому", - заявив Каменський, додавши, що причиною є не лише спосіб життя, а й внутрішнє середовище людини та генетична схильність.
Наприклад, сімейна гіперхолестеринемія - це спадкове захворювання, яке характеризується наявністю дуже високого рівня холестерину в крові. Потім змінений ген заважає печінці правильно виводити холестерин.
Найкраща профілактика? Дієта та фізичні вправи!
Дуже високий рівень холестерину ЛПНЩ, т.зв. «поганий» холестерин може допомогти блокувати судини та збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань у передчасному віці. Його рівень можливий вплинути на дієту, У раціоні має бути багато фруктів і овочів. Оливкова олія також бореться з поганим холестерином, і Каменський рекомендує вживати його щодня. Це також важливо регулярний рух.
Про хороший і поганий холестерин в їжі не говорять, цей поділ використовується лише в його концентрація в крові. Холестерин міститься в їжі як речовина.
Негативний вплив про виникнення високого рівня холестерину ЛПНЩ у крові мають, зокрема насичені жирні кислоти, які є переважно у згаданих тваринних жирах. Транс-жирні кислоти також небезпечні для здорової крові, що підвищує рівень холестерину ЛПНЩ, а також зменшує частку холестерину ЛПВЩ. Вони містяться в основному у затверділих жирах, маргаринах та фаст-фудах.
- Гостра проблема з безпліддям - основні причини та винуватці
- Друг багато п’є і не хоче визнати проблему - Синій Кінь
- Додайте ці продукти до свого раціону, і здуття живота або роздутий живіт вас не турбуватимуть
- Ви регулярно публікуєте свої "фітнес-фотографії" На думку психологів, ви не зовсім праві
- Опіки в духовці Не проблема!